#ترس_کودک #تلویزیون و ترس بچه ها دیدن #خواب های بد، احساس اضطراب، ترس از تنها بودن و کناره گیری از جمع دوستان از جمله علائم و نشانه های وحشت یا ناراحت بودن کودکان است. مطالعات نشان داده اند این نوع ترس ها بیشتر از طریق فیلم ها به بچه ها منتقل می شود و ترس ناشی از تلویزیون می تواند باعث مشکلات خواب در کودکان شود. موجودات ترسناکی مانند هیولایا چیزهای عجیب و غریب بخصوص کودکان 2 تا 7 ساله را می ترساند. 👈 محققان معتقدند اگر به بچه ها بگویید که این تصاویر واقعی نیستند نیز کمکی به آنها نکرده اید، زیرا بچه های زیر 8 سال نمی توانند تفاوت میان واقعیت و خیالپردازی را درک کنند. #نکته_ها #تربیت #رسانه

⭕️ به هر قیمتی باید شب زود بخوابیم و زندگی را از سحر شروع کنیم. استاد آیت‌الله میرباقری: ◀️ اصلاح سبک خواب و بیداری، محور تغییر الگوی خوراک و پوشاک و الگوهای دیگر است. امروز سبک خواب ما غلط است. باید به هر قیمت، ابتدای شب بخوابیم و سحر بیدار شویم. بیداری سحر خیلی پرخاصیت است. زندگی را باید از سحر آغاز کنیم نه از طلوع آفتاب. #خواب #استاد_میر_باقری @MadaraneRaheAseman

✅ اگر دوست داريد فرزندتان در ساعت معيني به تختخواب برود، بايد يكي، دو ساعت قبل فضاي خانه را آرام كنيد تا كودك فرا رسيدن شب و احساس نياز به #خواب و #آرامش را درك كند. 🔹براي اين‌كه ساعت مناسبي را انتخاب كنيد، بايد در رفتار و حالات فرزندتان كمي بيشتر دقت كنيد. هنگام شب مراقب باشيد در چه ساعتي كودك خسته شده و كم‌كم سرعت كارهايش كاهش مي‌يابد. در اين ساعت‌ها كودك بيشتر آماده خوابيدن است و راحت‌تر به خواب مي‌رود. براي اين‌كه فضا را بيشتر براي خواب آماده كنيد مي‌توانيد نور منزل را كم كنيد. در ضمن بهتر است هنگام خواب او را تنها به اتاقش نفرستيد و زماني را در كنار كودك بمانيد، با نور كم براي او #كتاب بخوانيد و سپس به او شب‌به خير بگوييد. بهتر است بازی‌ها، فیلم‌ها و برنامه‌های پر هیجان یک ساعت قبل از خواب تعطیل شود. #نکته_ها #تربیت @MadaraneRaheAseman

توجه به سلامتی جسمی فرزندان در سنین مختلف و به خصوص در سنین تحصیل اهمیت زیادی دارد.👩🧑 بسیاری از مشکلات فرزندان در این سنین بر می‌گردد به تغذیه نامناسب، کمبود تغذیه، کمبود خواب یا بی نظمی در ساعات خواب و بیداری فرزندان و ناراحتی یا اختلال در یکی از اندام ها یا دستگاه های بدن.🤒 #اهمیت_تغذیه #خواب #سلامتی https://eitaa.com/Asmanyha

تحقيقات نشان می‌دهد کودکانی که با گوشی های هوشمند بازی می‌کنند، کمتر می‌خوابند.😴 صفحه نمايش اين تلفن ها مي تواند مشکلاتی برای خواب کودکان ايجاد کند. #خواب https://eitaa.com/Asmanyha

🧒 بچه‌ها موقع استراحت فقط انرژی‌شون رو بازیابی نمی‌کنن، مغزشون هم داره یه عالمه کار مهم انجام می‌ده! 📚 تحقیقات نشون داده که خواب عمیق، به مغز کمک می‌کنه چیزایی که یاد گرفته رو پردازش کنه و بهتر به خاطر بسپره. 📚 این یعنی شاید مهم‌ترین بخش یادگیری وقتی اتفاق میفته که بچه‌ها توی خوابن! #سلامتی_کودکان #خواب #کودک https://eitaa.com/Asmanyha

🧒 بچه‌ها موقع استراحت فقط انرژی‌شون رو بازیابی نمی‌کنن، مغزشون هم داره یه عالمه کار مهم انجام می‌ده! 📚 تحقیقات نشون داده که خواب عمیق، به مغز کمک می‌کنه چیزایی که یاد گرفته رو پردازش کنه و بهتر به خاطر بسپره. 📚 این یعنی شاید مهم‌ترین بخش یادگیری وقتی اتفاق میفته که بچه‌ها توی خوابن! #سلامتی_کودکان #خواب #کودک https://eitaa.com/Asmanyha