🎙 #مهارت_سخنرانی
جذابیت سخنرانی در چیست؟
وقتی صحبت از مهارت سخنرانی به میان می‌آید بدون شک یکی از اصلی‌ترین مهارت‌ها، مهارت ایجاد جذابیت در سخنرانی است. منظور از جذابیت سخنرانی این است که کاری کنیم تا مخاطبان سراسر صحبت ما را با علاقه گوش کنند و نه تنها برای تمام شدنن برنامه لحظه شماری نکنند بلکه اصلاً متوجه تمام شدن زمان سخنرانی نیز نشوند!
برای ایجاد جذابیت در سخنرانی می توان از چهار مهارت زیر استفاده کرد و آنها را در سخنرانی خود به کار برد
1. مهارت شروع مناسب
2. مهارت داستان گویی در سخنرانی
3. مهارت کاربردی ساختن موضوع سخنرانی
4. مهارت نتیجه گیری
🎙 #مهارت_سخنرانی
🌿تمرینات تن صدا و فن بیان:
تمرین‌هایی برای تن صدا و به منظور ادای صحیح کلمات و واژ‌ه‌ها وجود دارد. تمرین‌های صداسازی و تقویت فن‌بیان می‌توانند با افزایش مهارت‌های کلامی، نفوذ کلام شما را بر مخاطبان افزایش دهند
یکی از عوامل موثر در کسب مهارت فن‌بیان، شیوه صحیح صحبت کردن و ادای درست کلمات است؛
🌿از زبان بدن کمک بگیرید: نحوه ایستادن و صحبت کردن و حتی نگاه شما می‌توانید تاثیر زیادی روی افزایش میزان اعتماد به نفس تان داشته باشد. گذشته از اینها تا حد زیادی استرس و اضطراب سخنرانی را کاهش می‌دهد.
🎙#مهارت_سخنرانی
🌿 در دنیای فعلی، آنقدر موضوع خوب صحبت کردن و فن بیان خوب داشتن مهم است که شاید بهتر باشد مدارس با یک تغییر نگرش کلی، فرصت بیشتری را به مهارت صحبت کردن و فن بیان فرزندان ما اختصاص دهند. این که چطور صحبت خوب کنیم، فن بیان خوبی داشته باشیم و اصلاً کلام ما به گونه‌ای باشد که بتوانیم نظر مخاطبان را جلب کنیم و به بهترین نحو صحبت کنیم، موضوع بسیار مهم است که هر فردی (به خصوص سخنرانان) باید به آن توجه کنند.درصد قابل توجهی از ارتباطات ما در طول روز با ارتباطات کلامی توأم است! پس دلیلی وجود ندارد که بهترین فن بیان و بهترین مهارت‌های صحبت‌کردن را نداشته باشیم! (سخنوری و فن بیان چه اهمیتی در زندگی ما دارند؟)
چرا باید فن بیان خوبی داشته باشیم؟
بسیاری از افراد ، مشکلی کلی برای خوب صحبت کردند دارند و پیش از این که بخواهند ترس از سخنرانی خود را مدیریت کنند، به این موضوع فکر می‌کنند که چطور در زندگی روزمره خود بهتر صحبت کنند. بیش از 70 درصد ارتباطات ما، ارتباطات کلامی است . برخی تصور می‌کنند که فن بیان، فقط برای سخنرانان است و یا فقط محدود به کسانی است که کار مجری گری دارند و یا شغلشان روابط عمومی است! اما جالب است بدانید که اصلاً اینطور نیست! از آنجایی که بخش عمده ارتباطات ما به ارتباطات کلامی اختصاص دارد، همه و همه باید فن بیان خوبی داشته باشیم!
فن بیان چیست؟
« فن بیان؛ در حقیقت فنون و مهارت‌هایی است که شما با استفاده از تمام اجزای ارتباطی خود (نه فقط دهان و زبان) برای ارتباطات کلامی خود به کار می‌برید »
فن بیان فقط و فقط محدود به افراد خاص نیست. حقیقت این است که بهبود فن بیان کار یک روز و یک هفته نیست! ما چیزی به عنوان فن بیان خوب نداریم! هر کسی باید در هر شرایطی که هست بیان خود را روز به روز بهتر کند
برای بهبود فن بیان باید از سه مرحله مهم عبور کند:
1- مطالب را به صورت تئوری یاد بگیرید.
2- تمرین مناسب و کافی داشته باشید
3- به صورت واقعی در زندگی خود به کار ببرید
🎙 #مهارت_سخنرانی
🌿 مدیریت ترس از سخنرانی
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
بسیاری از افراد از این که در مقابل جمع سخنرانی کنند واهمه دارند. آنها می گویند وقتی در مقابل جمع قرار می گیرند مطالب خود را فراموش کرده و به شدت دچار استرس می شوند. در این نوشتار، راهکارهایی علمی و عملی به شما ارائه می‌شود که کمک می‌کنند تا در سخنرانی‌هایتان، آسوده‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری ظاهر شوید.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
۱- از تلاش برای حفظ خونسردی خود دست بردارید.
اکثر مردم بر این باورند که تلاش برای حفظ خونسردی، بهترین راه برای از بین بردن اضطراب ناشی از سخنرانی است.
یکی از استادان دانشگاه هاروارد به تازگی تحقیقی را منتشر کرده که نشان می‌دهد این تکنیک متاسفانه موثر نیست. راهکار بهتر این است که وحشت خود را به هیجان تبدیل کنید. در این تحقیق افرادی که در هنگام سخنرانی، اعلام کردند که هیجان زده هستند، شایسته‌تر و مقتدرتر به نظر می‌رسیدند.
۲- با خودتان حرف بزنید.
هنگامی که به خود می‌گویید “مایک، تو می‌توانی!” ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما تحقیقی در این زمینه نشان می‌دهد که افرادی که خود را با اسم، مورد خطاب قرار می‌دهند در هنگام سخنرانی در حضور جمع بهتر از افرادی عمل می‌کنند که از ضمیر “من” استفاده می کنند.
ممکن است دلیلش این باشد که هنگامی که فردی خود را با اسم، مورد خطاب قرار می‌دهد مانند این است که در حال نصیحت کردن یک دوست است و اینکار بسیار راحت تر از آن است که تلاش کنید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
۳- نگرش “من می‌توانم” را همواره حفظ کنید.
تاثیر این روش بر همه ما شناخته شده است اما محققان نیز آن را ثابت کرده‌اند.
در یک بررسی، افرادی که ترس از سخنرانی در جمع داشتند، با گذراندن دوره‌های آموزش سخنرانی چند ماهه و انجام چند سخنرانی ۵ دقیقه‌ای به توصیه محققان حاضر در این تحقیق، کاهش چشمگیری در اضطراب خود مشاهده کردند.
نتیجه؟ افرادی که نگرش منفی داشتند شاهد بازگشت ترس خود بعد از یک ماه درمان بودند در حالیکه افرادی که در طول آموزش نگرش مثبت داشتند، استرس کمتری را تجربه کردند.
۴- صبح روز سخنرانی خود ورزش کنید.
تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که ورزش کردن، از طریق تغییر واکنش سیستم عصبی به استرس، می‌تواند به کاهش آن کمک کند. مایکل هاوکینز در تحقیقات خود در آزمایشگاه عصب‌شناسی حافظه و یادگیری دارتموس، در زمینه تاثیر ورزش بر تفکر و احساسات بیان کرد: “تنش ناشی از ورزش می‌تواند سلول‌ها، ساختارها و کانال‌های مغز را آماده کند تا استرس را بهتر کنترل کنند.”
به عبارت دیگر، اگر اجرای یک سخنرانی شما را وحشت‌زده می‌کند خود را در اتاقتان حبس نکنید و روی این ترس تمرکز نکنید، به جای اینکار از محیط بسته خارج شده و بدوید یا پیاده‌روی کنید تا فشار این تجربه‌ی اضطراب‌آور را کاهش دهید.
🎙#مهارت_سخنرانی
🌿نکته قابل توجه برای کسانی که از سخنرانی در مقابل دیگران واهمه دارند
بعضی ها به اشتباه فکر می کنند که اعتماد به نفس برای ایراد یک سخنرانی، جایی خارج از سالن سخنرانی نهفته است به همین خاطر مدت ها دنبال آن می گردند. مثل این است یک نفر شنا کردن را خارج از استخر شنا جستجو کند. بهترین روش ایجاد اعتماد به نفس برای ارائه یک سخنرانی، شروع سخنرانی های کوچک و در جمع‌های کوچک تراست. اعتماد به نفس یک شبه ایجاد نمی شود بلکه با تمرین و ممارست می توان اعتماد به نفس لازم را برای ارائه یک سخنرانی خوب به مرور بدست آورد.
@sokhanranitop
🎙#مهارت_سخنرانی
🌿
برای داشتن یک سخنرانی اثربخش:
سخنرانی خود را چند بخش کنید درست مانند یک مانند یک پازل
در ابتدا سخنرانی را به صورت پازل درآورید و برای خود طبقه بندی کنید. این کار سبب می‌شود که شما به راحتی بتوانید در حین سخنرانی مطالب را بیاد بیاورید و مانع بهم ریختگی ذهن و فراموش شدن مطلب بشوید که اینکار خود از فراموشی متن و حول شدگی شما جلوگیری می‌کند.
دواین جانسون یکی از برترین بازیگران هالیوود که از استعدادهای او مجری بودن و سخنرانی است می‌گوید: تبدیل یک سخنرانی به پازل می‌تواند از قضاوت عجولانه مخاطب و خستگی آنها جلوگیری کند. پرسش و پاسخ هنگام سخنرانی ذهن مخاطب را به چالش می‌کشد. البته این پازل گونه بودن مطلب به شما کمک می‌کند درصورت فراموشی مطلب آن را جا بگذارید و رد شوید و یا به شما کمک می‌کند مطلب کمرنگ شده در ذهنتان پررنگ‌تر شود.
با افراد حاضر ارتباط چشمی برقرار کنید
در حین سخنرانی با نگاه کردن به افراد مختلف طوری نشان دهید که انگار آن فرد را مورد خطاب قرار می‌دهید. این کار باعث می شود نفوذ کلام شما بیشتر شده و افراد حاضر در جلسه به سخنرانی شما با دقت بیشتری گوش دهند.
🎙 #مهارت_سخنرانی 🌿
چند نکته کلیدی در سخنرانی
بهتر است پیش از آغاز سخنرانی، به محل سخنرانی برسید و در آنجا مستقر شوید.
به این ترتیب احساس آرامش می کنید و با فضای آنجا آشنا شده اید.
با محیط اطراف سخنرانی آشنا شوید
وقتی محل سخنرانی و پیرامون آن را بهتر بشناسید، احساس آرامش بیشتری می کنید.
قبل از سخنرانی همان طور که گفتیم در محل حاضر شوید، زمانی را برای تمرین با میکروفن و نور صرف کنید،
جایتان را به خوبی پیدا کنید و از هر عامل بالقوه ای که ممکن است در هنگام سخنرانی، حواستان را پرت کند، آگاه شوید. (بطور مثال سروصدای خیابان پشت محل برگزاری سمینارتان)
احوال پرسی کنید!
قبل از سخنرانی، با حضار، گپ بزنید تا صمیمی و جذاب تر به نظر برسید.
از حضار سوال بپرسید و از انها پاسخ بخواهید. آنها حتی می توانند الهام بخش شما باشند.
🎙#مهارت_سخنرانی
🌿
چگونه با دیگران صحبت کنیم؟
✅قبل از صحبت کردن فکر کنید.
در مورد دیگران کمتر قضاوت کنیم.
مثلاً به‌جای استفاده از عبارت ” به نظرم احمد فرد بی کفایتی است"می‌توانید از جمله “نظر شما در مورد اظهار نظر احمد چيست ؟” استفاه کنید.
✅صحبت دیگران را قطع نکنید:
وقتی کسی با شما صحبت می‌کند گوش دهید و صحبت او را قطع نکنید. حتی اگر شگفت‌زده شدید و نیاز به گفتن چیزی یا تأکیدی در خلال صحبت دارید، اجازه دهید تا صاحب سخن به پایان جمله خود برسد و تا آن موقع خوددار باشید.