🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 💎 تکنیک توقف فکر برای #کاهش_استرس 🌱 توقف فکر یک تکنیک ساده و موثر برای کنترل افکار استرس‌ زا است. این تکنیک به شما کمک می‌کند تا از تمرکز روی افکار منفی و اضطراب‌آور خودداری کنید. نکاتی برای انجام تکنیک توقف فکر: 1️⃣ هنگامی که متوجه می‌شوید که در حال فکر کردن به افکار استرس‌ زا هستید، کلمه "توقف" را با صدای بلند یا در ذهن خود بگویید. 2️⃣ توجه خود را به یک محرک خارجی مانند صدای محیط یا حس لامسه جلب کنید. 3️⃣ به خودتان بگویید که "من در حال حاضر نمی‌توانم به این فکر بپردازم" 3️⃣ فکر خود را به یک موضوع مثبت و آرامش‌بخش مانند یک خاطره خوب یا یک مکان آرام هدایت کنید. 4️⃣ فکر استرس زای خود را یادداشت کنید و در زمان دیگری به آن فکر کنید. البته اگر پرداختن به آن فکر ضروری است. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺

🟣مراحل پیش از ازدواج(قسمت چهارم) #دکتر_سعید_عزیزی 🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #اخلاق_در_خانواده اگر میخواید روابط زناشویی تون جون بگیره به شوهرتون قدرت بدین، ایشون رو مورد قدردانی قرار بدین👌🌹 👈🏻حداقل روزی یکبار به شوهرتون بگین: از اینکه تو همسرم هستی خوشحالم به خودم میبالم من بهت افتخار میکنم😊👌🙏 شوهرتون هرکار خوبی که کرد بهش بگین تو فوق العاده هستی👌🌺 👈🏻 نه اینکه برین به بچه تون بگین تو هم مثل بابات هیچی نمیشی😏 مرد باید مورد قدردانی قرار بگیره🌹🙏 به فرزندتون بگین من میدونم توهم مثل بابات روزی مرد بزرگی میشی حتی اگه سخته حداقل روزی یک بار به مردتون بگین بهت افتخارمیکنم👌🏻 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #کثیف_کاری کودکانی که بیشتر اقدام به لمس کردن، چنگ زدن و چشیدن و حتی پرتاب اشیای اطراف خود می‌کنند، از توانایی بهتری در #یادگیری برخوردار هستند. ☔️کثیف کاری کودکان شاید برای والدین چندان خوشایند نباشد، اما این رفتار می‌تواند درک کودک از دنیای اطراف خود را افزایش دهد. ☔️بازی کردن و لمس اشیای مختلف می‌تواند مهارت یادگیری کودک را به شدت تقویت کند. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺

🍎ایده تزئین صبحانه کودک #صبحانه_کودک 🍃🌺

🍎ایده تزئین صبحانه کودک #صبحانه_کودک 🍃🌺

کاردستی کودک گل رز صورتی با بشقاب يكبار مصرف 🍃🌺

#ایده_متن ویژه صبح👌👌👌 ❄️ صبح است و گل در آینه بیدار می شود خورشید در نگاه تو، تکرار می شود 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_متن تمامِ "دلخوشی هایم" تو هستی همانی که به "قلبِ من" نشستی همانی که شدی "دار و ندارم" تو را با جان و قلبم دوستَت دارم 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_معنوی دعای همسرانه پروردگارا! امروزم را روزی پر خیر و برکت برای ما قرار بده. و رزق و روزی مادی و معنوی ما را افزون بفرما. بارالها! همسر نازنینم را در مسیر حصول رزق و روزی حلال و اضافه کاری های مستمر یاری بفرما. آمین یا ارحم الراحمین 🖤💛💚 ‌.آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

تو کُره اینجوری کادو میدن 😍 به نظرم خیلی جالب و قشنگه چند بار میشه از پارچه استفاده کرد👌🏻👌🏻👌🏻   💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_متن 📢ویژه بارداری تو  ڪہ خوشـتیپ و خوش اخلاق💓 منم خوشـگڸ و ناز😚 چہ عروسڪ مَلوسے بِشوَد بچهٔ ما🤗 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_معنوی #سوره_یس 🍃🍂 برکتِ مال و دارایی 🍃🍂 ✍ ۴۱ مرتبه سوره «یس» را بر تمام آنچه دارید خوانید که خدای متعال برکت عجیبی عنایت نماید 📚 ختومات گره گشا 🖤💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

🍎دیزاین کیک مرغ #کیک_مرغ 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#نکته_معنوی ✉️با اشتراک گذاشتن این اذکار به دوستانتان هدیه معنوی بدهید و در ثواب ختم این دعاها شریک باشید. رازهای موفقیت مخصوص هر ماه👇 برای موفقیت در زندگی و رفع مشکلات تان بنابر ماه تولد خود نکات زیر را مطالعه کنید به عنوان مثال مرداد ماه ، فردی که متولد مرداد است باید در زندگی خود خشوع و فروتنی داشته باشد ، سوره الرحمن را زیاد بخواند و هر روز ۱۰۰ مرتبه صلوات بفرستد تا در زندگی اش به موفقیت و عزت دست یابد و به همین صورت نیز ماه های دیگر ... 🌹👈متولدین فروردین : خواندن آیت الکرسی + سوره کهف + 100صلوات 🌹👈متولدین اردیبهشت : خواندن چهارقل + سوره یاسین + دو رکعت نماز حاجت در زمان گرفتاری 🌹👈متولدین خرداد : استغفار کردن + خواندن سور ه حمد +چهارقل + صدقه دادن هر روزه 🌹👈متولدین تیر : گذشت از خطاهای دیگران + خواندن سوره نباء + استعاذه + صدقه دادن هر روزه 🌹👈متولدین مرداد : خشوع و فروتنی داشتن + خواندن سوره الرحمن + 100 صلوات 🌹👈متولدین شهریور : صله ی رحم + خواندن سوره واقعه + صدقه دادن هر روزه 🌹👈متولدین مهر : خواندن آیت الکرسی + سوره ملک + صدقه دادن هر روزه 🌹👈متولدین آبان : استغفار کردن + خواندن سوره قریش + 100صلوات 🌹👈 متولدین آذر : خواندن آیت الکرسی + خواندن سوره زلزال + دو رکعت نمازحاجت در زمان گرفتاری 🌹👈متولدین دی : گذشت و عطوفت داشتن + خواندن سوره تکویر + صدقه دادن هر روزه 🌹👈 متولدین بهمن : استغفار کردن + خواندن سوره قدر + 100صلوات 🌹👈متولدین اسفند : خواندن آیت الکرسی + خواندن سوره شمس + صدقه دادن هر روزه ↶【به ما بپیوندید 】↷ 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

🍎دیزاین سبزی خوردن #سبزی_خوردن 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_معنوی #آسان_شدن_شرایط_زندگی ✍ هر ڪس امور زندگیش مشکلات فراوان دارد زیاد گوید ✨ رَبَّنَا افْتَح بَينَنا و بَينَ قَومِنا بِالحَقِّ وأنتَ خَيرُ الماکرین ✨ 📚 خزینة الاسرار ۲۴۳   🖤💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#فعالیت_اعضا #انگیزه استقبال از همسر♥️ 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_متن بارها افطار خود را قبل موعد خورده ام☹️😣😕 بسکه از زیبایی ات الله اکبر گفته اند....😍😍😍😍 همراه با عکس عاقایی ارسال بشه 🙈😁 🖤💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_متن #خسته_نباشید مرد زحمت کش من😍 هیچ چیز نمیتونه به خوبی بودنت باشه 😍 منتظرتم😍 خداقوت مهربونم❤️ 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

🍎دیزاین زیبای غذا #غذا 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_متن_دلبری باید یاد بگیری با دست چپ هم فرمونو بگیری هم دنده عوض کنی هم گوشیتو جواب بدی😊 تا مجبور نشی دستمو ول کنی0_0 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

«تزئین گوجه فرنگی 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

#ایده_پول_گرفتن_از_همسر مشترک گرامی ! تاریخ ارادت ما به شما تا وقتی نفس باقی است اعتباردارد ! همراه اول و آخر ❤️ ولی چه کنم قرض بالا اوردم همین الانه ک من و بندازن زندوون قلبت❤️  به دادم برس😢😢😢  پووول وخواااام شووو شووو😋😋😋 اینم شماره سلولمه ❤️❤️اینجا روو شماره کارت بزنید ممنوون☺️☺️ 🖤💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🖤💛💚

🌺 #تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_19 🌺 توسط استاد #معتز_آقائی #ختم_قران 📌به نیت تعجیل در ظهور آقا امام زمان قران تلاوت کنیم

دعـای روز نوزدهم مـاه مبـارک رمضـان 🌺