#تندرستی این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند 🔹️اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید: ۱) فلفل قرمز ۲) مرکبات ۳) نوشابه‌های انرژی‌زا ۴) قهوه ۵) شیرینی‌جات #ازنانیوز @aznanewz

خیلی موقع خرید دقت کنید که کپک یا قارچ در مواد غذایی وجود نداشته باشد سم آفلاتوکسین اصلا شوخی بردار نیست و عامل اصلی سرطان کبد است #تندرستی #ازنانیوز @aznanewz لینک عضویت #ازنانیوز در ایتا👇 @Aznanewz https://eitaa.com/aznanewz

#تندرستی 📌فلفل تند باعث افزایش عمر می شود 🔹دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی ۳٠ تا ۷۹ ساله را به مدت ۷ سال بررسی کردند. 🔹داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند: در یکی، آنها ۳ بار در هفته غذای تند می‌خوردند، در دیگری - همه جوری غذایی می‌خوردند به جز تند. 🔹نتیجه :میزان مرگ و میر در گروه اول ۱۴ درصد کمتر از گروه دوم شد. 🔹نکته این است که فلفل حاوی ماده خاصی است - کپسایسین. این همان چیزی است که به آن گرما می‌دهد. کپسایسین تولید اندورفین - هورمون های شادی را افزایش می‌دهد. بنابراین به مرور زمان میتوانید به غذاهای تند عادت کنید. 🔹علاوه بر این، کپسایسین سلول‌های سرطانی را از بین می بر،  میتوکندری را مهار می‌کند. در واقع کپسایسین سلول‌های سرطانی را از انرژی محروم می‌کند. #ازنانیوز @aznanewz لینک عضویت #ازنانیوز در ایتا👇 @Aznanewz https://eitaa.com/aznanewz

#تندرستی این دو نوشیدنی چربی‌های شکمتان را ذوب می‌کنند 🔹نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند. 🔹زنجبیل یک سم زدایی طبیعی است و به شروع متابولیسم کمک می کند. 🔹همچنین رزماری به سم زدایی کبد کمک می‌کند که باعث بهبود هضم و افزایش جریان خون می‌شود. #ازنانیوز @aznanewz

#تندرستی توت خشک را جایگزین قند کنید 🔹بهترین قند طبیعی 🔹مفید برای کاهش وزن 🔹کاهنده کلسترول بد خون 🔹ضد سرطان و بیماری قلبی 🔹دشمن اضطراب و عصبانیت 🔹حاوی آهن و داروی کم خونی @aznanewZ

#تندرستی ماساژ فوق العاده قلب ژاپنی که برای افراد ۴۰ سال به بالا بسیار ضروری است! روزی سه دقیقه به قلب خود توجه کنیم! ارسالی مخاطبان #ازنانیوز @aznanewz لینک پیوستن به کانال خبری #ازنانیوز در ایتا👇 @AznanewZ https://eitaa.com/aznanewz

#تندرستی 📌در روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم 🔹در روزهای گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود.  🔹مصرف آب کافی در روزهای گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این امر نه تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی و کارایی روزانه نیز می‌شود. توجه به مصرف آب و نگهداری بدن در حالت هیدراته، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت بدن در روزهای گرم سال است. #ازنانیوز @aznanewz لینک پیوستن به کانال خبری #ازنانیوز در ایتا👇 @AznanewZ https://eitaa.com/aznanewz