#ﺁﻣﻮﺯﺵ #ﺑﺎﻓﺘﻨﯽ . #ﺁﻣﻮﺯﺵ #ﺑﺎﻓﺖ # ﺷﺎﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻓﺖ ﺑﺎﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺿﺨﺎﻣﺖ ﻧﺦ ﻭ ﻣﯿﻞ ﺩﻭﻧﻪ ﺳﺮ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﺪ.ﻣﺪﻝ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﻢ ﻫﻤﻮﻥ ﮐﺸﺒﺎﻑ ﺳﺎﺩﻩ ﯾﮑﯽ ﺯﯾﺮ ﯾﮑﯽ ﺭﻭﺋﻪ ﻓﻘﻂ ﺭﻭﺵ ﺩﻭﻧﻪ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻨﺶ ﻓﺮﻕ ﺩﺍﺭﻩ ﮐﻪ ﺗﻮﯼ ﭘﺴﺖ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﺬﺍﺭﻣﺶ. ﺧﻮﺏ ١٠ ﺳﺎﻧﺖ ﮐﺸﺒﺎﻑ ﺑﺒﺎﻓﯿﺪ. ﺭﺝ ﺑﻌﺪﺵ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﺭﺝ ٤ ﺗﺎ ﺩﻭﻧﻪ ﺍﻭﻝ ﺭﻭ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻤﮑﯽ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﺪ‏( ﭘﺴﺖ ﻗﺒﻠﯽ‏) ﻭ ٤ ﺩﻭﻧﻪ ﺩﻭﻡ ﺭﻭ ﺑﺒﺎﻓﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﻭﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻤﮑﯽ ﺭﻭ ﺑﺒﺎﻓﯿﺪ. ٨ ﺗﺎ ﺩﻭﻧﻪ ﺑﻌﺪﯼ ﺭﻭ ﺑﺒﺎﻓﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﺯﻡ ﯾﻪ ﭘﯿﭻ ٨ ﺗﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﭘﯿﭻ ﺍﻭﻟﯽ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺍﻻ ﺁﺧﺮ. ﻫﺮ ٣ ﺳﺎﻧﺖ ﺩﺭﻣﯿﻮﻥ ﺟﺎﯼ ﭘﯿﭽﻬﺎ ﺭﻭ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﺮ ﭘﯿﭻ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﻤﻮﺩﯼ ﺑﺎﯾﺪ ٦ ﺳﺎﻧﺖ ﺑﺸﻪ.ﭘﯿﭻ ﺍﻭﻝ ﺭﻭ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﯿﻦ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﺎ ٣ ﺳﺎﻧﺖ ﺑﺎﻓﯿﺪ ﺣﺎﻻ ﺑﺎﯾﺪ ٨ ﺗﺎ ﺩﻭﻧﻪ ﺩﻭﻡ ﺭﻭ ﭘﯿﭻ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ٨ ﺩﻭﻧﻪ ﺍﻭﻝ ﺭﻭ ﮐﺸﺒﺎﻑ ﺑﺒﺎﻓﯿﺪ ﺗﺎ ٦ ﺳﺎﻧﺖ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭﻭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﻗﺪ ﺷﺎﻝ. ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺩﻟﺨﻮﺍﻫﺘﻮﻥ ﺑﺎﻓﺘﯿﺪ ١٠ ﺳﺎﻧﺖ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﮐﺎﺭ ﺭﻭ ﮐﺸﺒﺎﻑ ﺑﺒﺎﻓﯿﺪ ﻭ ﮐﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻨﻢ ﯾﻪ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺷﯿﮏ ﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﻭﺍﺳﻪ ﺯﻣﺴﺘﻮﻥ ﺳﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍﻫﻪ. . 0 0 0 کپی حرام❌فقط فوروارد✅ ~~~ با ما هنرمنـــد شــوید 💪👇 🐣 هُنَــــرآمُــــوزی👗🧣زیبــــا🌈 💎©hannel: ⁦@Baftsaraa