ادامه درس احکام 👆 🦋🌸🦋🌸🦋 🌸🦋🌸🦋 🦋🌸🦋 🌸🦋 🦋 #احکام 🦋 چگونه #وضو می گیرند؟ @Baghetamashyekhoda 🌸#واجبات وضو (شستن صورت ودست ها ، مسح جلوی سر وروی پاها) 🦋 شستن صورت (مسأله۲۳۷) 1⃣ #درازا ، از #بالای پیشانی. محل روئید #مو تا آخر #چانه 2⃣ #پهنا ، مقدار #بین انگشت #وسط وانگشت #شصت ، برای #یقین کمی اطراف آن را هم بشوید 🦋 #شستن #دست ها، (مسئله ۲۴۵ ،۲۴۶) 1⃣ #ترتیب ، اول دست #راست بعد دست #چپ بشوید 2⃣از #آرنج تا #نوک انگشتان. ، برای #یقین کمی #بالاتر از آرنج را هم بشوید 🦋 #مسح کردن (مسح سر ، مسأله ۲۵۰ ، ۲۵۱) 1⃣ #مسح سر ، یک #قسمت از #چهار قسمت سر ، که مقابل #پیشانی است به هر #اندازه مسح کند کافی است 🌸احتیاط #مستحب آن است که از #درازا به اندازه #یک انگشت واز #پهنا به اندازه پهنای #سه انگشت مسح نماید 🦋کسی که #موی جلو #سر او به اندازه ای #بلند است که به #صورتش میریزد باید #میخ موها یا #پوست سر را مسح کند 🦋احکام وضو. #مسح #پاها (۲۵۳ ،۲۵۳) مسح ، ابتدا پای #راست بعد پای #چپ 1⃣بعد از #مسح سر باید با #تری آب وضو که در #دست مانده است پاها را مسح کنید 🌸درازای مسح پا ، #روی پاها را از #سر یکی از #انگشتها تا #مفصل را مسح کنید (آیات عظام خامنه ای و سیستانی) #احتیاط این است که تا #مفصل بکشید که نظر همه مراجع در بر گیرد 2⃣ #پهنای مسح پا به هر #اندازه باشد کافی است اما از نظر #بیشتر #مراجع بهتر است با #تمام #کف دست روی پا را مسح کند @Baghetamashyekhoda آدرس 👇 رساله سیزده مرجع ، گردآورنده حجةالا سلام والمسلمین سید محمد حسن بنی هاشمی خمینی ، دفتر انتشارات اسلامی وابسته به جامعه مدرسین حوزه علمیه قم

#پیام_سلامتی 🌹#پاها را #قوی نگه دارید. هنگام پيري پاهای ما بای د همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از #سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از #ضعف پاها بايد ترسيد. https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🌹 از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر #فهرست ذکر شده است. 🌹 اگر پاها را به مدت #دو هفته حرکت ندهید، #قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد. 🌹 تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه #پیر و چه جوان، اگر دو هفته #بي‌تحرك بمانند، قدرت #عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كند که معادل 20-30 سال پیر شدن است. 🌹با #ضعیف شدن عضلات پا، حتی اگر بعداً تمرینات توان‌بخشی انجام دهید، بهبودی مدت زمان زیادی طول می‌کشد. بنابراین، انجام #ورزش منظم و مناسب مانند #پیاده‌روی، بسیار مهم است.👌 🌹#فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند. #بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند. 🌹 استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 🌹70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. 🌹آيا مي‌دانستيد كه #ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند؟ 🌹پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد. این یک شبکه‌ي #گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. 🌹فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند. 🌹#پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از #دقت و سرعت انتقال دستورات #بین مغز و پاها کاسته می‌شود. 🌹به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را #مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند؟ 🌹ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. 🌹 اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما #ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است. فقط با #تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.👌 🌹لطفاً حداقل 30-40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید، تا مطمئن شوید #پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند. سلامت باشيد. ✳ انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت ❣کانال باغ تماشای خدا @Baghetamashyekhoda ╰═⊰🍃❣❣🍃⊱━╯