. ⁉️ *چطور خودمون رو نابود کنیم؟* ❌ از تغییر اجتناب کنیم ❌ وارد روابط اشتباه بشیم ❌ از دیگران انتظار داشته باشیم ❌ استراحت کافی نداشته باشیم ❌ دائم خودمون رو سرزنش کنیم ❌ خودمون رو با بقیه مقایسه کنیم ❌ همیشه همه رو از خودمون راضی نگه داریم ⁉️ *چطور خودمون رو بسازیم؟* ✅ هر روز قدم کوچکی برای تغییر برداریم ✅ در انتخاب‌هامون دقت کنیم و از روابط‌مون مراقبت کنیم ✅ به جای این‌که منتظر باشیم دیگران مارو خوشحال کنن خودمون برای حال خوب‌مون تلاش کنیم ✅ به جای کار و فعالیت زیاد و بی‌بهره تلاش‌ هوشمندانه به همراه تفریح و استراحت سالم داشته باشیم ✅ به جای سرزنش، از خودمون به خاطر این‌که سال‌ها کنار ما بوده و پا‌ به‌ پامون اومده تشکر کنیم ✅ به جای مقایسه خودمون با دیگران خودمون رو با روز قبل‌مون مقایسه کنیم ✅ یادمون باشه خودمون رو همین‌طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم و سعی نکنیم برای خوشایند دیگران هر لحظه خودمون رو به شکل و رنگ تازه‌ای در بیاریم #حال‌خوب‌ #پلیس_مجاهد