♦️بدن شما در سنین ۴۴ و ۶۰ سالگی یکباره پیرتر می‌شود 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمی‌دهد بلکه در سنین مشخصی مانند ۴۴ و ۶۰ سالگی با تغییرات ناگهانی همراه است. این تغییرات می‌تواند تأثیر مهمی بر سلامت کلی فرد داشته باشد و به توسعه روش‌های پیشگیرانه جدید برای بیماری‌های مرتبط با پیری منجر شود. 🔹پیری فقط به شکل تدریجی اتفاق نمی‌افتد، بلکه در سنین خاصی مانند ۴۴ و ۶۰ سالگی به صورت ناگهانی هم رخ می‌دهد. طبق نتایج یک پژوهش جدید، از ابتدای دهه‌ی ۴۰ زندگی تغییراتی در متابولیسم چربی‌ها اتفاق می‌افتد، در حالی که در حدود ۶۰ سالگی عملکرد کلیه‌ها، متابولیسم کربوهیدرات‌ها و تنظیم ایمنی کاهش می‌یابد. همچنین، این پژوهشگران تغییرات قابل توجهی را در پوست، ماهیچه‌ها و ریسک بیماری‌های قلبی در دهه‌های ۴۰ و ۶۰ شناسایی کرده‌اند./خبرآنلاین #پیری #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd

♦️با این عادت‌های غذایی دیر پیر شوید 🔹مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. کدام عادات غذایی در کند کردن روند پیری بعد از ۵۰ سالگی مفید هستند؟ 🔹دریافت فیبر کافی 🔹مصرف مقدار زیاد پروتئین 🔹دریافت چربی‌های سالم 🔹مصرف بیشتر غذاهای گیاهی/خبرآنلاین #رژیم_غذایی #پیری #قیمت_آنلاین @Bamaberoozbashidd