🔰زیستن به توان۲‼️ ✍بارها عرض کردم که هر مقدار زمانی که برای ورزش و سلامتی خود می گذارید، چند برابر آن به عمر و فرصت های شما اضافه می شود. در واقع کسی که ورزش نمی کند، با دست خود، هم از عمر خود می کاهد هم با بیماری و کسالت ساعات زیادی از عمرش را تلف می کند. پس زندگی با ورزش، زیستن به توان ۲ است!! پ ن: تصاویر مربوط به جلسه درس آیت الله نوری همدانی (حفظه الله تعالی)است. به نحوه‌ی راه رفتن ایشان در سن ۹۸ سالگی دقت کنید! دو سال قبل فرمودند: «۸۰ سال است که #ورزش را ترک نکرده ام؛ ۹۶ سال سن دارم اما نشاط یک جوان ۴۰ ساله را در خود احساس می‌کنم» خدا عمر طولانی تر همراه با سلامتی به ایشان عنایت فرماید و به ما هم توفیق این گونه زیستن بدهد. @Hashamdar313

🔰اتمام حجت تنبل ها‼️ ✍فوجا سینگ، پیرترین دونده ماراتن جهان به هنگام عبور از خیابان بر اثر برخورد با یک خودرو جان باخت. فوجا سینگ که پس از ۸۰ سالگی وارد دنیای دویدن شد، بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۳ در ۹ ماراتن کامل شرکت کرد. او نخستین بار در ماراتن لندن ۲۰۰۰ شرکت کرد و در ۲۰۱۱ ماراتن تورنتو را به پایان رساند؛ سینگ می‌گفت: «پیش از دویدن، زندگی‌ام عادی بود، اما دویدن به زندگی من مأموریت داد و باعث شد جهانی شوم. سینگ در طول این سال‌ها مشعل‌دار المپیک لندن ۲۰۱۲ بود و از طرف ملکه الیزابت به کاخ باکینگهام دعوت شد و بیشتر درآمدهایش را نیز صرف امور خیریه کرد. او روزانه چندین کیلومتر پیاده‌روی می‌کرد و معتقد بود رمز عمر طولانی‌اش کم‌خوری تحرک زیاد و زندگی با شادی بوده است. پ ن: مسیر ماراتن حدود ۴۲ کیلومتر است. یعنی فاصله میدان فردوسی تهران تا پل فردیس کرج!! #سرطان_تنبلی #ورزش #انگیزه #توفیق @Baregheh313