. مابین کارهای خونه م گفتم بیام یه نکته مهم بگم اگر ناباروری دارید کیست و تنبلی تخمدان واندومتریوز و.... این دو غذا رو حتما هفته ای یک تا دو وعده مصرف کنید ■هویج پلو ■خوراک خروس (بهتره محلی باشه)و هویج و آلو و کدو خورشتی تا با غذا میشه درمان کردن، به سراغ دارو‌ نرید این دو غذا برای پیشگیری هم عالیه .

. دم نوش شوید : ✔️ یکی از مهمترین نوشیدنی های لازم برای تمام دختران و خانمها به خصوص در ایام قاعدگی. ✅دو نیم لیوان يا دو استکان آب بریزید داخل قوری و بعد، دو تا قاشق مرباخوری سرخالی، شوید ِ خشک هم، اضافه کنید .... بزارید با حرارت ملایم به جوشیدن برسه ... انقدر بجوشه که دوتا استکان آب بشه، یک استکان ... بعد، از روی شعله اجاق بردارید و صاف کنید و اجازه بدید، ولرم بشه... ولرم که شد و از داغی افتاد، یه قاشق مرباخوری يا غذا خوری (بسته به میل خودتون) عسل يا شکر سرخ ،بهش اضافه کنید و به صورت گرم میل کنید. ✅ میزان مصرف : با توجه به نظر طبیب می‌تواند 2 ماه هر شب در ایام قاعدگی باشد ... ولی بعد از آن، فقط سه روز اول قاعدگی... دقت داشته باشید که مصرف دم نوش شوید فقط در ایام قاعدگی باشد.... .

. 😱 ممنوعات بسيار مهم برای دختران و بانوان در ایام پریود. 🌸 خانم هایی که ، برای درمان کیست سینه و همچنین انواع مشکلات رحمی و بارداری، اختلالات پریودی، سوال داشتند... ❌ توجه کنید❌.. موارد زیر👇🏻 باید رعایت شود. ✔️ ممنوعات سه روز اول قاعدگی بانوان.🚫 1⃣ مصرف هرنوع گوشت❗️ ممنوع(باعث ضخامت دیواره رحم ،ایجاد انواع کیست ها و قارچ ها می‌گردد) 2⃣ حمام رفتن❗️ ممنوع (باعث ایجاد تنبلی تخمدان و انواع عفونت می‌گردد) 3⃣ مصرف انواع لبنیات و خوراکی های طبع سرد ❗️ممنوع (باعث اختلالات پریودی و بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش شدید هورمون های زنانه می‌شود) 🆗 همچنین مصرف سبزیجات اسفناج، شاهی و خوراکی های شکلات، کاکائو، قارچ، جگر، پسته، انواع میوه ها به خصوص سیب، خیار و موز، تمام مرکبات - پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین -/عرق کاسنی، میگو، گردو، قهوه، نسکافه، چای سیاه ❌❌❌ ممنوع. ( باعث بالا رفتن شدید هورمون مردانه و دردهای وحشتناک قاعدگی های بعدی می‌گردد) ℹ️بلند کردن اشیای سنگین، ممنوع(باعث ایجاد مشکلات در لگن و شل شدن عضلات رحم و فشار به اسفنکترهای رحمی می‌گردد.) .

آخرین نکته ی مهم درباره مراقبت های زمان قاعدگی بانوان که باز هم، دلیل بر استراحت مطلق، برای خانم هاست.😅 🔴 از لحاظ متافیزیک و علوم غریبه... در زمان پریودی، تمام چاکراهای بدن زن، باز و در حالت ضعف قرار دارد... لذا زنان و بانوان، در ایام عادت ماهانه بهتر است تا حد امکان از منزل خارج نشوند. رفتن به حاشیه رودخانه ها و رودها و چشمه ها، رفتن به طبیعت و صحرا، ، کوه رفتن و کوهنوردی، رفتن به محل خرابه ها و بناهای تاریخی،رفتن به قبرستان ها و قبور مردگان،شب ماندن در کوه و دامنه ی کوه، مسافرت رفتن 👈🏻 به تمام چاکراها آسيب وارد کرده و گاهی ممکن است آسیب ماورا، نیز در پی داشته باشد.

. 🚫 این روزها کوهنوردی خانم ها خیلی باب شده است (ورزشی، که به شدت به بدن زن آسیب می‌زند) کافی است فقط خانم های دور و اطرافتان که دائم در حال کوهنوردی هستند و اتفاقا در زمان عادت، در کوه یا کوهنوردی مشغول هستند را ببینید، متوجه خواهید شد که حالات روحی و روانی آن ها اصلا نرمال نیست و در زمان قاعدگی شان هم به شدت دچار مشکل هستند... یکی از علت ها، عدم استراحت و عدم توجه به مراقبت ها و رفتن به کوه در زمان قاعدگی است که دچار آسیب ماورایی نیز هستند. (بستن حرز امام جواد به بازو، بسیار بسیار توصیه شده و جلوی آسیب های احتمالی ماورایی را میگیرد، همینطور قرائت ایت الکرسی و معوذتین ، قرائت اذان در خانه با صدای بلند.) 😇در انتها؛ مجددا توصیه به تمام مردان، آقایان و پسران داریم که، در زمان پریودی، به همسرتان استراحت مطلق دهید و از خواهرتان به خوبی مراقبت نمایید. .

. 💎 درمان خونریزی زیاد در ایام قاعدگی بانوان : ✔️از عطاری معتبر گیاه دم اسبی تهیه کرده، دم کنید، روزی دو نوبت صبح و عصر، هر بار یک لیوان میل شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️ مصرف عسل و سیاهدونه (دوسین) هر 4 ساعت یک قاشق چایخوری ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️چای غلیظ ایرانی یک زرده خام تخم مرغ (اگر محلی باشد بهتر است) در یک لیوان چای غلیظ ایرانی بدون رنگ و اسانس شیمیایی حل کنین و صبح ناشتا میل کنین. 👈🏻به مدت سه روز ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️حلوای زیر رو درست کنید و تا قطع خونریزی میل کنید👇🏻 ✅یک ساعت قبل صبحانه ✔️آرد جو+آرد گندم + خرما خرک + آرد سنجد+آرد ارزن+ توت خشک حلوا درست کنید، و در آخر با شیره انگور روزی یک تا دو قاشق میل کنید اندازه مواد فوق الذکر مهم نیست، معمولا به اندازه مساوی می باشد و هر طور خودتان دوست دارید درست کنید و میل نمایید. .

. ☯ این دستور، ویژه کسانیه که 👌 وقتی پریود میشن، دوره قاعدگی شون بسیار طولانی میشه.. 👌کسانی که بعد از دوره استاندارد قاعدگی شون همچنان خونریزی دارن. 👌کسانی که در تمام طول قاعدگی خونریزی زیاد و شدید دارن. 👌کسانی که در ماه دوبار پریود میشن. 👌کسانی که لک بينی زیاد دارن.. 👆🏻این دستور رو از بعد از چند روز شروع، قاعدگی شون شروع به مصرف کنن تا زمانی که خونریزی کاملا قطع بشه.. کسانی که از دستور فوق استفاده میکنن، حتما در دوره ی بعدی قاعدگی شون ، سه شب اول دم نوش شوید میل کنند. .

. ❇️ طرز تهیه آش آبغوره زنجبیل یا همان آش لاغری برای دو نفر ( مدت زمانش برای لاغری بین یک تا دو هفته اس) ❇️ برای بیمار هم بینش باید استراحت داشته باشه 🔺نخود ۴ ق غ 🔺لوبیا قرمز ۳ ق غ 🔺بلغور گندم ۴ ق غ 🔺جو ۳ ق غ 🔺سبزی آش بدون گشنیز ۴ ق غ 🔺روغن ارده کنجد ۱ ق غ( دقت کنید که روغن کنجد را به جای روغن ارده ی کنجد به شما نفروشند) 🔺زنجبیل به مقدار دلخواه 🔺آبغوره به مقدار دلخواه 🔺نمک دریا به مقدار دلخواه ❇️از شب قبل حبوبات و گندم و جو را خیس کنید و آب حبوبات را چند بار عوض کنید. حبوبات و گندم و جو را در قابلمه بریزید تا کامل باهم بپزند. بیست دقیقه آخر پخت سبزی آش نمک و روغن ارده کنجد را به قابلمه اضافه کنید. در زمان سرو نیز به ازای هر کاسه یک قاشق مربا خوری زنجبیل و مقدار دلخواه آبغوره به آن اضافه و میل کنید. این آش بدون گوشت بوده و بهتر است در قابلمه مسی پخت شود. ❌👉🏻 برای لاغری به مدت 7 روز فقط از این آش بدون نان مصرف نمایید در طی دوره مصرف آش اگر در بیمار ضعف پدیدار شد میتواند حداکثر یک روز در میان از کته با تخم مرغ محلی یا شربت عسل یا نبات داغ استفاده نماید. قابل توجه میباشد در طی این دوره آب خوردن باید جوشیده و سرد شده باشد و بیمار در طی دوره آش را مصرف نماید. ❇️ توجه در صورتیکه فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید یک قاشق غذا خوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزید تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کنید. ♨️ حتما آش فوق را در قابلمه طبخ کنید. ❌❌عدس گشنیز ،چربی ،روغن دنبه قلم ،مرغ ،ماهی ،گوشت، بادمجان در نسخه‌ ی آش ممنوع است. ❌❌ نان، میوه، لبنیات، سس مایونز، قند، شکر، نوشابه، چای، قهوه، نسکافه، شکلات، کاکائو ،در طی این دوره آش ممنوع است. ✅ از برنج، گندم، جو، بلغور ، سبزیجات، حبوبات برای آش استفاده شود. ❇️ عسل به جای هر شیرینی میل شود. 💟 دم کرده نعنا خشک + آبلیموی ترش طبیعی + عسل برای شیرین کردن به جای چای میل شود . ✅ اولین روز بعد از اتمام دوره از دم کرده ی مخلوط گل سرخ +برگ سنای مکی، یک فنجان میل شود.(برای شیرینی آن از مقدار کمی عسل بهره ببرید، مثلا یک قاشق چایخوری عسل) .

. 🔸چرا هر فردی وسوسه میشه این رژیم رو امتحان کنه⁉️ 🔸۱.چون این رژیم بدن رو ضعیف نمیکنه💯 🔸۲.صورت رو زشت و لاغر نمیکنه 🔸٣.حتی اگه در مواردی کاهش وزن هم اتفاق نیفته کاهش چشمگیر سایز داره و هم خود فرد و هم اطرافیانش بخوبی متوجه این موضوع خواهند شد. 🔸۴.در عین حال که نتیجه سریعی داره اما به بدن آسیب نمیرسونه .

. 😍طرز تهیه ی شربت آبغوره 😍 به 3⃣روش میتوانید شربت آبغوره را آماده کنید : 1⃣روش اول 👇🏻 🦋تخم خرفه + اسفرزه + خاکشیر + زنیان + همه در یک و نیم لیتر آبغوره خانگی بدون نمک دو روز بمونه بعد عصاره کشی کنید میل بفرمایید 2⃣روش دوم👇🏻 🦋یک لیتر آبغوره خانگی بدون نمک بجوشانید تا نصف بشه دوازده ساعت بمونه بعد بهش کمی هل و میخک اضافه کنید و سیصد گرم هم عسل مرغوب دوباره بجوشانید تا کمی قوام بیاد شعله رو خاموش کنید و بزارید سرد بشه بعد صافش کنید و هر موقع نیاز بود استفاده بفرمایید. 3⃣روش سوم 👇🏻 🦋 آب غوره را می‌گیرید و صاف کنید (نمک نباید به آن اضافه شود، یعنی آبغوره بدون نمک باید داشته باشید) و چون بدون نمک است، حتما باید در یخچال نگهداری شود و. آنگاه مثل شربت آبلیمو درست شود و برای شیرین شدن آن حتما از شکر سرخ یا کمی عسل استفاده کنید و به صورت خنک میل و نوش جان شود. .