بهترین ساعت های مطالعه با دلیل علمی؛ ‌ ⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی تو چه تایمی باید کدوم دروس رو بخونی، تا آخر بخون..! 📒 6 تا 10: دروس تخصصی، چون منطق و حافظه تو قوی ترین وضعیته. 📕 10 تا 12: درسی که ازش می‌ترسی، چون مغز تو پر انرژی ترین حالته. 📘 12 تا 15: یه چرت کوچیک و درس سبک بزن، چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژ داره. 📗 15 تا 18: درسای که حس میکنی سخته رو بخون، چون مغز تو قله دوم انرژیشه. 📋 18 تا 21: درسی که دوسش داری، چون کم کم انرژی مغز تحلیل میره. 📝 21 تا 24: درسی که کم فشاره + مرور درسا،چون مغز داده های روز رو طبقه بندی می‌کنه. 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی 📬مجموعه‌اعجـاز / عضـویت👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛  @Sarbaz_shahid_haram 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن👀 #راز_پیشرفت🕊

برنامه 30 روزه برای ایجاد حال خوب و مراقبت از خود ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی چطور باید از خودت مراقبت کنی و حالت خوب بشه تا آخر بخون..! 🤍- فشار های ذهنی رو دور کن و خودت رو به آرامش برسون. 🩵- هر چیزی که احتیاج نداری رو ببخش. 🤍- به چیزهایی که واقعا نمی خوای نه بگو. 🩵- سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار بشی. 🤍- یک برنامه غذایی سالم بنویس. 🩵- به صورت رندوم برای یک یا چند نفر کار داوطلبانه و خیر انجام بده. 🤍- خانه تکانی اساسی برای خانه و محل کار انجام بده. 🩵- شکرگزاری رو تمرین کن. 🤍- کسی که از دستت ناراحته هست را از دلش درار. 🩵- امروز در خلوت با خود تو آینه صحبت کن از همه چیز. 🤍- یه کار فان انجام بده که قبلاً انجام ندادی. 🩵- با خودت با احترام و محبت صحبت و رفتار کن. 🤍- به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون. 🩵- با بدنت کنار بیا و دوستش داشته باش. 🤍- هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک بخواه خجالت نکش. 🩵- راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باشه. 🤍- امروز با آهنگ مورد علاقت ورزش کن و برقص. 🩵- با یک نفر درد دل کن و حرف بزن. 🤍- بزن بیرون و توی جمع و چند تا رفیق پیدا کن. 🩵- برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن. 🤍- کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی و انجام بده 🩵- یک غذای جدید را امتحان کن میتونی خودت بپذیش. 🤍- تمام افکار منفی رو بنویس رو کاغذ تا سبک بشی. #راز_پیشرفت 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @sarbaz_shahid_haram" 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

چند روش که شخصیتت رو قوی تر میکنه:🐚❤️‍🩹 ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی با چه کارایی رو شخصیتت کار کنی، تا آخر بخون..! 1_ هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد؛🙃 2_ هیچ وقت نزار کسی بهت بی احترامی کنه؛🦋 3_ هیچ وقت نشسته با کسی دست نده؛🤝 4_ هیچ وقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری؛👊🏻 5_ همیشه میل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش؛🩵🫰🏻 6_ حداقل چهار بار در هفته ورزش کن؛🏓🚴‍♂ 7_ برای رابطه التماس کسی رو نکن؛🌚✨ 8_ چند تا منبع درآمد داشته باش؛🌵 9_ مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش؛💆‍♀ 10_ قبل صحبت گوش بده، فکر کن، مهمتر از همه موقع صحبت کردن ارتباط چشمی برقرار کن؛👀 #راز_پیشرفت🕊 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_shahid_haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

❣وقتای که بی انگیزه میشم چیکار کنم⁉️ ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای انگیزه ات رو بالا ببری، تا آخر بخون..! ‌¹- مدیریت افکار منفی: به فکرای منفی بها نده و زیادی ذهنت رو درگیرش نکن،اگه مشکلی هست با روش عقلانی و مشورت سعی کن حلش کنی.👌🏻 ²- انتخاب هدف: برای انجام دادن هر کاری تو زندگیت باید هدف مشخصی تایین کنی، داشتن هدف باعث میشه با هر شرایطی تلاش کنی برای رسیدن😎♥️ ³- سطحت رو بالا ببر: تو هر سطحی که هستی قانع نباش و همیشه دنبال بهتر شدن باش؛ کارایی که میدونی برای رسیدن به هدفت لازمه رو بیشتر انجام بده، یا تو یه حرفه خاص شروع کن و یه کار جدید یاد بگیر👩‍💻 ⁴- آدمای اطرافت رو درست انتخاب کن: سعی کن با کسایی دوست و همراه بشی که بهت انگیزه و انرژی مثبت بدن، از آدمای منفی که دائما سرکوبت میکنن دور شو و بهشون توجه نکن👥 ⁵- دوری از اتلاف وقت و بی برنامه بودن: برای همه لحظات، حتی تفریحت برنامه ریزی داشته باش و منظم باش؛ انجام کارای بیهوده مثل وب گردی زیاد،خواب زیاد، دائم تنها بودن و دوری از اجتماع و... باعث میشه کم کم افسرده و کسل شی درنتیجه انگیزه ات رو از دست میدی☝️🏻 📚 #راز_پیشرفت 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرف

5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیتت میشه: ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای موانع رو تو مسیر موفقیت بشناسی، تا آخر بخون..! 1_ ترس: همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدف تمرکز می‌کنن.💚🖇 2_ توجه به حرف دیگران: اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. آدمای موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن.🌚💫 3_ اقدام نکردن: بعضی وقتا بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکر و رویاها، شروع کرد.👊🏻🚶‍♂ 4_ نتیجه گرایی: هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه، ذهن ما رو ترسو میکنه.👀🦋 5_ عدم خودباوری: باور نداشتن خودت یعنی سرد کردن انگیزه ات واسه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم.🍀 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت #راز_پیشرفت🕊

6 عادت ساده که میتونن زندگیت رو از این رو به اون رو بکنن😉🤍 ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی باید چه عادات خوبی داشته باشی، تا آخر بخون..! دوش آب سرد علاوه بر خواص جسمی قدرت ذهنی شمارو به شدت بالا میبره، از یک دقیقه شروع کن.🛁✨ یک فردی که نمیشناسی رو خوشحال کن سعی کن روزانه یک فرد رو در خیابان یا محیط کار حتی با یک جمله ساده خوشحال کنی.😁🦋 موبايل اگه روزانه بیش از نیم ساعت کار غیر ضروری و سرگرمی با موبایلت انجام میدی ذهن و جسم شما برده ی تکنولوژی شده مراقب انرژی و زمان خودت باش لطفا.📱🫡 روزانه اهدافت رو مرور کن به خودت یادآوری کن که قرار چه جایگاهی داشته باشی.۱۴ درصد افرادی که هدفگذاری میکنن ۱۰ برابر موفق تر از افراد بی هدف هستن.📋🎈 مطالعه روزانه در زمینه ای که بهش علاقه نداری میتونه هر موضوعی باشه. هدف آشنایی با جهان اطراف و بالا بردن اطلاعات عمومیه. 🌚🌈📒 گیاه پرورش بده سعی کن  یاد بگیری که به جز خودت بتونی از یک موجود زنده دیگه مثل گیاه مراقبت کنی.🌵 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀 #راز_پیشرفت🕊

6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان! ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی باید چیکار کنی تا روحت سالم بمونه تا آخر بخون..! استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخواب. ²- حرکات کششی انجام بده. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بده. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزن.🌱😴 استراحت ذهنی : ¹- به طبیعت برو. ²- مدیتیشن کن. ³- زمانی رو با خودت تنها باش.🫰🏻💚 استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کن. ²- احساست رو روی کاغذ بنویس. ³- خودتو برای حسی که داری قضاوت نکن.🔗📋 استراحت حسی : ¹- چشم هاتو ببند. ²- از سروصدای زیاد دوری کن. ³- نوتیف گوشیتو ببند.📱😇 استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیر. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کن.🌚💫 استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بده. ²- کتاب بخون. ³- به فضا یا فردی که برات الهام بخشه سر بزن.📒🎈🌱 #راز_پیشرفت🕊 🍵🌿 نکته های مشاوره و پیشرفت