🩺خواص نعناع 🔹مصرف نعناع همراه غذا می تواند معده را جمع کرده و غذا را هضم کند 🔹نعنا به عنوان استریل کننده معده و گوارش و به عنوان قوت بخش مصرف می شود. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین| #مرگ_بر_اسرائیل خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 مراقبت‌های تابستانی در بیماران قلبی و دیابتی ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #مرگ_بر_اسرائیل خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 تخم هندوانه 💠چربی خون و قلب 🔸مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله قلبی پیشگیری می کند. 🔸روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. 🔸مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #ماه_صفر خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 سرماخوردن در فصل گرم ▫️سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است ▫️اگر در تابستان سرما خورده اید، لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 چه چیزی را به چای اضافه کنیم تا حداکثر فایده را داشته باشد؟ 1. میخک سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرامش اعصاب شما کمک می کند و بعد از یک روز سخت به افکار شما نظم می بخشد. 2. آویشن هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی در ناحیه معده را از بین می برد. 3. زنجبیل عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند. در صورت خیس شدن ناگهانی پاهایتان، یخ زدگی یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد ویروسی تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید. 4. دارچین سطح قند خون را عادی می کند. 5. چای با نعنا به شما کمک می کند که بخوابید زیرا توانایی آرام کردن اعصاب و تسکین استرس را دارد. 6. دربین ادویه ها وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان بالایی دارند ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 هنگام خواب گوشی را بالای سرتان به شارژ نزنید! 🔸براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه در اتاق، زمانی که خواب هستید باعث ایجاد عصبانیت و استرس‌ های طولانی مدت در فرد می شود! ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #شهادت_حضرت_رقیه خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺قند 🔸 قند، خون را کثیف، دندان و کبد را تخریب و سلسله اعصاب را تضعیف می کند 🔸جایگزین قند: ▫️خرما ▫️توت خشک ▫️شکر قهوه ای یا سرخ ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #مرگ_بر_اسرائیل خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 اسفناج 🔸 اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. 🔸 خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و لاغری سلامت و زیبایی پوست در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 خواص ریحان ▫️حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ هایی است که با بیماری‌ ها مبارزه می‌ کنند ▫️به عنوان ضد التهاب عمل می‌ کند. ▫️با سرطان مبارزه می‌ کند. ▫️حاوی خواص ضد باکتری است. ▫️خواص ضد میکروبی دارد که با ویروس‌ ها و عفونت‌ ها مبارزه می‌ کند. ▫️با استرس مقابله می‌ کند و به عنوان یک آداپتوژن عمل می‌ کند. ▫️مبارزه با افسردگی. ▫️تقویت سلامت قلبی‌ عروقی. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 تاثیر ویتامین E بر رقیق شدن خون 🔹ویتامین E از چند طریق لخته شدن خون را کاهش می‌دهد. این تأثیرات به میزان ویتامین E فرد بستگی دارد. با این حال توصیه می‌شود افرادی که از دارو‌های رقیق کننده خون استفاده می‌کنند از مصرف مقادیر زیاد ویتامین E خودداری کنند. 🔹ممکن است دریافت ویتامین E از غذا‌ها نسبت به مکمل‌ها، از جمله غذا‌های زیر امن‌تر باشد: بادام ها، روغن گلرنگ، روغن آفتابگردان، روغن دانه آفتابگردان، روغن جوانه گندم، غلات کامل. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺 هنگام گرمازدگی طالبی بخورید! ▫️هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه می شود. ▫️هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت و املاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات، طالبی بخورید. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz

🩺بهترین وقت شیر نوشیدن 🔸مدت زمان هضم شیر حدود ۳ تا ۴ ساعت است. به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. ‌ ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز 🎯 @Basij_TorShandiz