♦️چند نکته درباره گرمازدگی در پیاده روی اربعین ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️تولد نوزاد اربعینی در بیمارستان حضرت زین‌العابدین کربلا یکی از مادران استان یزد که در راهپیمایی اربعین ۱۴۰۴ حاضر شده بود، روز گذشته فرزند خود را در بیمارستان حضرت زین‌العابدین(ع) کربلا به دنیا آورد. بدین ترتیب سید امیرحسین قدکی مالمیری روز پنج‌شنبه ۱۶مرداد در جوار بارگاه حسینی دیده به جهان گشود و کوچکترین زائر اربعین امسال شد. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️نکاتی برای محافظت از چشم و پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید ♦️عوارض شایع مواجهه مداوم با اشعه فرابنفش: آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، سرطان پوست و بیماری‌های چشمی از جمله عوارض شایع مواجهه مداوم و بی‌محافظت با اشعه فرابنفش هستند. این آسیب‌ها به‌ویژه در افرادی که پوست، مو و چشم روشن دارند یا در معرض داروها و مواد آرایشی حساس‌ کننده به نور قرار دارند، شایع‌تر است. حتی در روزهای ابری یا خنک نیز اشعه فرابنفش می‌تواند مضر باشد و نباید نادیده گرفته شود. ♦️عوامل محیطی افزایش دهنده شدت اشعه فرابنفش: زمان روز (به‌ویژه بین ساعات ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر)، فصل تابستان، ارتفاع از سطح دریا، ضخامت لایه ازن، نوع پوشش ابر و بازتابش نور از سطح‌هایی مانند برف، شن و آب از جمله عوامل مهم در شدت تابش UV هستند. ♦️توصیه‌های وزارت بهداشت برای کاهش آسیب‌های نور خورشید برای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید، لازم است مردم در ساعات اوج تابش خورشید، تا حد امکان در سایه بمانند. از لباس‌های پوشیده و روشن برای محافظت از بازوها و پاها استفاده کنند. کلاه لبه‌دار برای محافظت صورت، گوش‌ها و گردن به کار ببرند و از عینک آفتابی استاندارد با قابلیت جذب UVA و UVB استفاده نمایند. کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر به‌طور روزانه و به‌ویژه در فضای باز استفاده شود. لازم است کودکان باید به طور ویژه در برابر نور خورشید محافظت شوند. محافظت از پوست و چشم در برابر پرتو فرابنفش، نه فقط در تابستان بلکه در تمام طول سال ضروری است و توجه به این نکات می‌تواند از بروز بیماری‌های پوستی و چشمی در بلندمدت جلوگیری کند. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

دکتر امیری در برنامه تلویزیونی زنده "وایک" ویژه اربعین حسینی  عنوان کرد : ⚫ خدمات رسانی به زوار اربعین حسینی علاوه بر وظیفه سازمانی، وظیفه اعتقادی ما در دانشگاه علوم پزشکی لرستان است. دکتر امیری سرپرست دانشگاه که میهمان ویژه برنامه زنده《 وایک صدا و سیمای مرکز لرستان بود در خصوص خدمات رسانی به زوار اربعین  گفت: از یک ماه قبل با برگزاری جلسات متعدد آماده خدمات رسانی به زوار اربعین هستیم و در این زمینه هم از نظر پرسنلی، تجهیزاتی و دارو پیش بینی های لازم صورت گرفته و آماده هستیم. آموزش های بهداشتی لازم از طریق کانالهای اطلاع رسانی روابط عمومی به مردم داده شده و توصیه‌های مورد نیاز چه در بحث مصرف مواد غذائی، آب آشامیدنی،  گرمازدگی و وسایل و لباس مناسب سفر ارائه شده است. وی ادامه داد: ۱۴ تیم بازرسی بهداشت محیط، ۱۳ واحد آزمایشگاه آب، ۱۳ کارشناس مبارزه با بیماریهای واگیر، ۶ دستگاه آمبولانس با ۱۸ تکنیسین فوریتهای پزشکی، یک فروند بالگرد با ۴ تکنیسین و خلبان، ۴۰ پایگاه فوریت های پزشکی در مسیر زوار اربعین آماده خدمات رسانی به زائرین حضرت اباعبدالله الحسین( ع) هسنتد و همچنین ۸۰ نفر از دانشجویان دانشگاه به اربعین حسینی امسال اعزام شده اند. مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalumsacir  @behdasht_lums

♦️نکات پیاده روی صحیح در اربعین ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️نکات بهداشتی پیاده روی اربعین برای زائران از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید. برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده‌روی از عصا استفاده کنید. از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید. از کوله پشتی مناسب استفاده کنید و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز نمایید. لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری زمینه ای برای 10 روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید. از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید. برای در امان‌ بودن از آفتاب، از عینک آفتابی، کلاه لبه‌دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید. لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید. در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید. هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید. به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️ارائه خدمات سلامت در پایگاه های سلامت مرزی مهران توسط همکاران واحد مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوهدشت، در راستای ارائه خدمات سلامت به زائران اربعین حسینی و تقویت نظام مراقبت بیماری ها اربعین ۱۴۰۴ @behdasht_lums @Kuhdashthealth

🎞موشن گرافی ♦️بهداشت تنفسی در اربعین ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️گرما را دست‌کم نگیریم! ♦️گرمازدگی چیست؟ گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر قادر به خنک‌سازی خود نیست. اگر دمای بدن از ۴۰ درجه سانتی‌گراد بالاتر برود، خطر آسیب مغزی، نارسایی اندام‌ها یا مرگ وجود دارد. ♦️علائم گرمازدگی/ گرمازدگی خفیف تا متوسط: تعریق زیاد پوست سرد، مرطوب و رنگ‌پریده سردرد، ضعف، تهوع گرفتگی عضلات تپش قلب ملایم اگر زود اقدام شود، قابل درمان است. ♦️گرمازدگی شدید: قطع تعریق پوست گرم، خشک و قرمز سردرد شدید، تهوع گیجی، بی‌قراری یا بیهوشی ضربان قلب بالا گاهی تشنج یا کما گرمازدگی شدید، اورژانس پزشکی است، بلافاصله با ۱۱۵ تماس بگیرید. ♦️ چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ کارگران فضای باز (ساختمانی، کشاورزی) رانندگان تاکسی و کامیون سالمندان و کودکان افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا دیابت کسانی که مایعات کافی نمی‌نوشند. ♦️پیشگیری: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. لباس نخی، روشن و گشاد بپوشید. از بیرون رفتن در ساعت ۱۲ تا ۴ عصر خودداری کنید. در خودرو خاموش یا گرم نمانید. رانندگان هر ساعت چند دقیقه استراحت در سایه یا فضای خنک داشته باشند. ♦️در صورت مشاهده علائم: فرد را به سایه یا فضای خنک منتقل کنید. لباس‌های اضافی را درآورید. بدن را با آب خنک یا کمپرس سرد خنک کنید. اگر بیهوش است، چیزی به او نخورانید. با اورژانس (115) تماس بگیرید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums