♦️نکات بهداشتی پیاده روی اربعین برای زائران از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید. برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده‌روی از عصا استفاده کنید. از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید. از کوله پشتی مناسب استفاده کنید و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز نمایید. لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری زمینه ای برای 10 روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید. از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید. برای در امان‌ بودن از آفتاب، از عینک آفتابی، کلاه لبه‌دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید. لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید. در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید. هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید. به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️ارائه خدمات سلامت در پایگاه های سلامت مرزی مهران توسط همکاران واحد مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوهدشت، در راستای ارائه خدمات سلامت به زائران اربعین حسینی و تقویت نظام مراقبت بیماری ها اربعین ۱۴۰۴ @behdasht_lums @Kuhdashthealth

🎞موشن گرافی ♦️بهداشت تنفسی در اربعین ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️گرما را دست‌کم نگیریم! ♦️گرمازدگی چیست؟ گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر قادر به خنک‌سازی خود نیست. اگر دمای بدن از ۴۰ درجه سانتی‌گراد بالاتر برود، خطر آسیب مغزی، نارسایی اندام‌ها یا مرگ وجود دارد. ♦️علائم گرمازدگی/ گرمازدگی خفیف تا متوسط: تعریق زیاد پوست سرد، مرطوب و رنگ‌پریده سردرد، ضعف، تهوع گرفتگی عضلات تپش قلب ملایم اگر زود اقدام شود، قابل درمان است. ♦️گرمازدگی شدید: قطع تعریق پوست گرم، خشک و قرمز سردرد شدید، تهوع گیجی، بی‌قراری یا بیهوشی ضربان قلب بالا گاهی تشنج یا کما گرمازدگی شدید، اورژانس پزشکی است، بلافاصله با ۱۱۵ تماس بگیرید. ♦️ چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ کارگران فضای باز (ساختمانی، کشاورزی) رانندگان تاکسی و کامیون سالمندان و کودکان افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا دیابت کسانی که مایعات کافی نمی‌نوشند. ♦️پیشگیری: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. لباس نخی، روشن و گشاد بپوشید. از بیرون رفتن در ساعت ۱۲ تا ۴ عصر خودداری کنید. در خودرو خاموش یا گرم نمانید. رانندگان هر ساعت چند دقیقه استراحت در سایه یا فضای خنک داشته باشند. ♦️در صورت مشاهده علائم: فرد را به سایه یا فضای خنک منتقل کنید. لباس‌های اضافی را درآورید. بدن را با آب خنک یا کمپرس سرد خنک کنید. اگر بیهوش است، چیزی به او نخورانید. با اورژانس (115) تماس بگیرید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️برگزاری کارگاه آموزشی میانسالان و شیوه زندگی سالم و غربالگری سرطان پستان در معاونت بهداشت به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان کارگاه آموزشی میانسالان و شیوه زندگی سالم و غربالگری سرطان پستان روز یکشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۴ در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار شد. این برنامه با گروه هدف کارشناسان مسئول سلامت میانسالان شهرستان های استان برگزار گردید و در آن نکاتی درخصوص اهمیت شیوه زندگی سالم در میانسالان و غربالگری سرطان پستان بیان شد. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums