♦️اهمیت مصرف میان وعده در دانش آموزان تغذیه سالم و فعالیت بدنی به رشد کودکان، یادگیری، استخوان بندی و تقویت عضلات کمک میکند. دانش آموزان بايد براي نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبيعي، هر 4 تا 6 ساعت غذا بخورند تا فعاليت سيستم عصبي و عملكرد مغز در حد مطلوب باقي بماند. بنابراین مصرف میان وعده ها از اهمیت خاصی برخوردار است. توصیه میشود میان وعده ها از مواد غذایی با ارزش مانند انجير خشك، توت خشك، بادام، پسته، گردو، برگه زردآلو و انواع ميوه ها نظير سيب، پرتقال، نارنگي، هلو، زردآلو، ليمو شيرين و...و سبزيجاتي نظير هويج، كاهو، خيار و ساندويچ هايي مانند نان و پنير و سبزي، انواع كوكو و كتلت، نان و پنير و خرما، انتخاب شوند و از مصرف میان وعده هایی با ارزش غذایی کم مانند چیپس، پفک، نوشیدنی های شیرین، قست فودها و... خودداری شود. بهتر است برای تهیه ساندویچ سالم از نان های سبوس‌دار مانند نان کامل، سنگک و ...استفاده کنید، همچنین در تهیه میان وعده ها از لبنیات کم چرب مانند شیر کم چرب، پنیر کم چرب و... استفاده شود. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی: تخلیه خانه و پناه گیری در شرایط بحرانی ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

📸گزارش تصویری / دیدار دکتر امیری سرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان با معاون و کارکنان معاونت بهداشتی دانشگاه ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

📸گزارش تصویری ۲ / دیدار دکتر امیری سرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان با معاون و کارکنان معاونت بهداشتی دانشگاه ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums