همهی وسایل #الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید.
❌📲💻🖥❌
در غیر این صورت #مغز شما در حالت بیشازحد تحریکشده باقی میماند و به خواب رفتن و به مرحلهی خواب عمیق رسیدن برای شما بسیار دشوار میشود.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory