#نکته_های_طلایی_بارداری رژیم بعد از #زایمان مضر است: 🍃دردوران بارداری جنین ازبدن مادر تغذیه میڪندو اگر مادر بعد از زایمان میزان ڪالری روزانه راڪاهش دهد با پوڪی استخوان و ریزش مو مواجه میشود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ ◾️احساس خستگی وبیحالی ◽️سر درد مداوم ◾️بی‌اشتهایی ◽️یبوست ◾️عدم تمرکز ◽️حساس افسردگی ◾️احساس تنگی نفس ◽️احساس سردی درانگشتان دست و ◾️بی حالی وخستگی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

حدود ۲۰ درصد وزن دانه های کوچک تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا ۳ موجود در تخم شربتی، ۸ برابر ماهی سالمون است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

برنج‌تان رامقوی کنید 🔸گوجه+پلو:افزایش اشتها 🔹عدس+پلو:تقویت هوش 🔸ماش+پلو:تقویت بنیه بدنی 🔹هویج+پلو:ضداسهال 🔸کشمش+پلو:ضدکمخونی، وزن‌دهنده 🔹زیره+پلو:لاغرکننده، ضد دل پی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

بروکلی؛سلاح مخفی برابر دیابت نوع2❗️ ‏ 👈«ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ‏»موجود در کلم بروکلی موجب پیشگیری ازابتلا به دیابت نوع2 میشود! 👈سایرخواص: 🔹ضدالتهاب 🔹پیشگیری سرطان 🔹تقویت سیستم ایمنی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

انگور، میوه جوانی ست 👌 متخصصان طب‌سنتی توصیه‌میکنند برای اثرگذاری بیشتر، ساعت 10صبح و 5 عصر میل کنید انگور، خون را از سموم تصفیه کرده و ازخشک وتیره شدن پوست جلوگیری میکند #م#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🍞 نوشیدنی های قبل از صبحانه 💠 آب: افزایش سوخت و ساز بدن 🍸 آب‌لیمو: چربی سوزی 🍹 آب‌هویج: درمان کبد چرب 🍵 آب‌کرفس: درمان چاقی 🍏 آب سیب: درمان جوش #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✍خوراکیهای ممنوعه در دوران شیردهی 🌶 فلفل ☕️ قهوه 🍶 ماست 🥜 بادام زمینی 🐟 ماهی 🍫 شکلات #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

مصرف آبغوره را جدی بگیرید !👌🏻 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

آیا اویزان شدن از میله بارفیکش باعث افزایش قد میشود؟ ✍🏻بله اما فقط در کودکان! آویزان شدن از میله بارفیکس سبب کشیده شدن ستون فقرات و قدبلندی کودک میشود. بارفیکس برای بچه های +9 مناسبست. روزانه 10 دقیقه بارفیکس در دوران رشد برای بلندقد شدن کودک معجزه میکند ‎‌‌‌‌#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🍎یک ورزش عالی برای سلامت قلب 🔹قبل از بیرون آمدن از تخت خواب( در حالت خوابیده ) انگشتان پای خود را به صورت نامنظم به اطراف بچرخانید این ورزش باعث جریان منظم خون می شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور