🔻هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!
🔸صبح : ویتامین C,آهن و B1
🔸عصر : کلسیم،منیزیم
🔸ویتامینی که با غذاهای سالم خورده شود : ویتامینA,E,D
#دانستنی
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
#نگهداری_سیر 🧄
من سير تازه رو با دستگاه خوب ريز ميكنم بعد كمي نمك ميزنم و تو روغن نگه ميدارم، اينجوري بدون خراب شدگي چند ماه ميتونيد تو يخچال نگهداري كنيد و هردفعه كه غذاتون نياز به چاشني سير داشت راحت استفاده كني
نکته : حتماً درب شیشه تون محکم باشه
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
👌👌در مراقبت از بیماری ویروسی توجه کنید :
در کنترل بیماریهای ویروسی دقت کنید که یبوست نداشته باشید
نداشتن یبوست در کنترل بیماری اهمیت زیادی دارد
🔶مصرف توت خشک
🔶مصرف دم کرده گل محمدی
🔶مصرف دم کرده گل محمدی و برگ سنا
🔶استفاده از آلوبخارا
🔶استفاده از مسهل های طبیعی برای دفع جرمهای غلیظ بدن مفید است
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه!🥒
◽️خیار شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی ســـوز قوی و کامل در وعده صبحانه میشود!
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
نشانههای دیابت که روی پوست ظاهر میشوند !🔍
🔹️عفونت پوست
🔹️زخم
🔹️لکههای عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر
🔹️سفت و ضخیم شدن پوست
🔹️بروز لکه زرد اطراف پلک
🔹️طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
شلغم
یکی از این مواد ضد سرطان که در شلغم وجود دارد، « گلوکوسینولیت ها » نام دارند.
مصرف شلغم و عصاره آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان و برخی از بیماری های عفونی موثر است.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
درمان آلرژی
🌟روزانه 3 تا 4 لیوان شربت عسل و لیمو ترش تازه و یخ به مرور میل کنید
👌☀️روزانه 2 تا 3 لیوان نکتارسیب را به مرور میل کنید. نکتار سیب بهترین آنتی هیستامین طبیعی است.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
بررسی ها نشان میدهد مغز هنگام خواب، فعال تر از وقتی است که شما تلویزیون می بینید !🧠
هنگام خواب مغز بدون وقفه در حال پردازش اطلاعاتی است كه پیش از خواب آن ها را كسب كرده است.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
🍏شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است وبه همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است.
#شوید
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳
✅سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است. یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه ها را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را درتقویت میکند
#سینه_مرغ
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
۲۶ شهریور ۱۴۰۳