🔴چه کارهایی بعد از غذا اکیدا ممنوع است؟🤔
🔸بعد از غذا چای نخورید
🔸بعد از غذا میوه نخورید
🔸بعد از غذا سیگار نکشید
🔸بعد از غذا روابط زناشویی نداشته باشید
🔸بعد از غذا نخوابید
🔸بعد از غذا دوش نگیرید
🔸بعد از غذا آب یخ ننوشید
🔸بعد از غذا زیاد راه نروید
🔸بعد از غذا جسم سنگینی را بلند نکنید
🔸بعد از غذا شیر ننوشید
🔸بعد از غذا ورزش نکنید
🔆ماهی به علت داشتن ویتامین A ,B ,C ,K ,E ,D و فسفر و منیزیم میتواند رنگ چشم را روشن کند
ماهی را حتما با گرمیجات مصرف کنید
👈 مثل گردو ، سیر ، خرما
⛔️همراه ماهی ماست و دوغ ممنوع
#دانستنی
8.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌انتقاد دکتر عزیزی درباره معیارهای زیبایی در اینستاگرام
#دکتر_سعید_عزیزی
#ازدواج
6.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴طرز تهیه شربت ضد سرطان خانگی
در این ویدیو با حضور آرمان غفاریان در مورد طرز تهیه شربت ضد سرطان خانگی که خواصی نظیر روشن کننده پوست و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطان است آموزش داده می شود.
🔴چطوری لاغرشویم؟🤔
صبحانه سالم‌بخورید تا لاغر شویدخوردن صبحانه , بهترین کاری است که می توانید برای داشتن یک روز پر نشاط انجام دهید.افرادی که روز خودشان را با صبحانه‌ای سالم شروع می‌کنند تغذیه سالم‌تری دارند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله هم باعث کاهش میزان انرژی شما می شود و هم باعث می شود در وعده ناهار حجم بیشتری غذا بخورید
🔴خوردن کلوچه به چه دلیل مناسب نیست؟🤔
کلوچه به دلیل فقدان مواد فیبری، بسرعت قند خون را بالا برده و با تحریک ترشح انسولین، زمینه ابتلا به دیابت را در افراد بخصوص کودکان مستعد افزایش می‌دهد.خوب است بدانید گردوهای نامرغوب داخل کلوچه‌ها اغلب حاوی سم آفلاتوکسین بوده و زمینه ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد.
🔴چه خوردنی هایی برای پیشگیری از چه بیماری‌هایی مفید است؟🤔
▫️جهت جلوگیری از سکته مغزی؛ قبل خواب، آب بنوشید
▫️جهت جلوگیری ازعفونت رحم؛ قبل خواب، سیب مصرف کنید
▫️جهت جلوگیری ازافسردگی؛ قبل خواب، شیراستفاده کنید
▫️ماهی سالمون؛ پیشگیری از سرطان پستان
▫️زردچوبه؛ در پیشگیری از سرطان پستان و آرتروز موثر است
▫️چغندر ؛برای کم خونی
▫️ماست؛ برای فشار خون بالا
▫️بلوبری و بلک بری؛ برای دیابت
▫️چای سبز؛ برای کلسترول بالا
برای کاهش وزن چی بخوریم؟
♦️افرادی که می‌خواهند ضمن حفظ سلامتی خود وزنشان را کاهش دهند کلم بخورند
🔹️کلم به دلیل داشتن مواد مغذی زیاد مثل انواع ویتامین و مواد معدنی برای بدن مفید است و به علت داشتن فیبر بالا موجب احساس سیری مى‌شود.
🔹️کالری کلم هم بسیار کم است. در یک فنجان کلم پخته‌شده تنها ۳۳ کالری انرژی وجود دارد. به همین خاطر به رژیم غذايى خود سوپ کلم اضافه كنيد و مقدار زیادی غذا بخوريد بدون اینکه چاق شويد.