عوارض نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🎥عمر خودمون رو مشغول چه‌ کاری هستیم؟ 🔸امروزه عمر متوسط بشر 78 سال و 9 ماه و 15 روز گزارش شده است که در آن مردان معمولاً به طور میانگین 5 سال کمتر از زنان عمر می کنند. 🔸بر این اساس مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه کلمبیا دلایل عمر طولانی تر زنان در مقایسه با مردان را بدست آورده است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🎥 گردو و تاثیرات شگفت انگیز آن (👆) 🔹اگر اختلال خواب دارید مصرف گردو را فراموش نکنید. ❗️ساعت مصرف و علت مزایای فوق‌ العاده گردو چیست؟ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✅ اگر در رستوران بین راهی یا جایی که اطمینان به سالم بودن غذای آن ندارید، غذا میل کردید همراه آن پیاز مصرف کنید❗️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✨ رابطه پسته با فشارخون بالا ✨ 🟡 بیشتر پسته‌ها بو داده هستند، به این معنی که نمک زیادی نیز دارند. مطالعات نشان می‌دهد که در اکثر بسته‌های پسته بو داده، مقدار سدیم حدود ۱۲۱ میلی گرم در ۲۸.۳ گرم پسته است. 🔴 مصرف زیاد سدیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. همچنین منجر به فشار خون می‌شود و ممکن است در طولانی مدت مضر باشد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست ! ▫️به نقل از اسنک فرست، گردو یکی از آجیل‌های پرخواص و پرطرفداری است که بسیاری از مردم دوست دارند از آن به عنوان تنقلات استفاده کنند. آجیل‌ها جزو تنقلاتی محسوب میشوند که پرکالری هستند ▫️گردو یک آجیل با طبع گرم است. به دلیل خواص بی‌نظیر گردو، مصرف آن از سوی متخصصان تغذیه همواره توصیه میشود #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

دستور العمل بعد از مرخص شدن از بیمارستان #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

👈 اگر هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم میل کنید، شش اتفاق شگفت انگیز در بدنتان رخ می دهد! ☝🏻 👌عملی ساده و ارزان که می تونه جای خیلی از داروهای گران قیمت رو پر کنه! #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

کاری که انجیر در ده روز با بدن شما میکند! ✦ اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: ✦ یبوست ✦ ورم طحال ✦ پروستات را درمان میکند ✦ همچنین انجیر یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. افرادی که می‌خواهند چاق شوند حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

فشارخون بالاها توت فرنگی بخورن ! ▫️این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، برای فشار خون بالا مفید است و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می‌نماید ▫️این میوه جزو ۲۰ میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم می‌باشد ▫️این میوه پر از فیستین است که مسیرهای سیگنال دهنده را تحریک نموده و به بهبود حافظه کمک میکند. طبق تحقیقی مصرف ۲ یا چند توت فرنگی در هفته کمک میکند که زوال حافظه در زنان مسن به تعویق بیفتد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

ورزش‌هایی برای مقابله با عوارض افزایش سن/ نورنیوز #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🍋 این نوشیـــــدنی تو روزهای کرونایی خیلی معجزه میکنه، حتما امتحان کنید 👌 #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور