کجا بود این ویدیو همه اون سال‌هایی که یخ‌ زدیم 🤦‍♂️ @Bsoye_salamti

صبح دوشنبه شما پر از عشق به امام حسین (ع) @Bsoye_salamti

☘واحد شمارش صبح ⚪️آفتاب نیست دل ماست ☘صبح هر روز ⚪️با آهنگَ دل ما بیدار میشود ☘وبالبخندهای ما حیات میگَیرد ⚪️ســ😊✋ـــلام ☘صبح تـ♥️ـون بخیر😍 @Bsoye_salamti

«يوگا و تقويت ستون فقرات» روش هاي مختلف ورزش يوگا کمک مي کند تا ستون فقرات، راست و عمود و شانه ها در سمت عقب قرار گيرد. اين روش ها، کشش هايي را شامل مي شود که حتي در محل کار خود مي توانيد انجام دهيد. 🏈🏀⚽️⚾️🎱🏉🏐🎱🏓🏸🥅🏒 @Bsoye_salamti

گاهی ناخواسته با گفتن جملاتی سبب تخریب و از بین رفتن اعتماد به نفس و پشتکار کودک می‌شویم. حواسمان باشه این جملات را از کلاممان حذف کنیم: - دیدی نتونستی - تو نمی‌تونی - تو بلد نیستی - هیچ کس نمی‌تونه - هیچ کس از عهده آن کار بر‌نمیاد - تو کوچولویی - بچه بازی نیست که به فرزندانمان انگیزه تلاش بدهیم و حمایت و هدایتشان کنیم تا با تلاش و پشتکار موفق شود. وقتی موفق شد به او بگویید - تو تونستی - تو موفق شدی - تو می‌تونی @Bsoye_salamti

«جوان شدن با ورزش؛ دوچرخه سواري» دوچرخه سواري راهکاري ساده براي کار روي پاها و تعريق بيشتر است. دوچرخه سواري باعث مي شود مطمئن شويد که تمرين بسيار مفيدي انجام داده ايد. @Bsoye_salamti

🏃20 دقیقه نشستن بطور ثابت در یک جا،مانع از متابولیسم موثر بدن میشود. پس بین کار،حتما بلند شوید و ترجیحا،چند حرکت کششی انجام داده و چندقدم هم که شده،راه بروید یا خود را به کار دیگری مشغول کنید. ‍ @Bsoye_salamti

❤️ 👈غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند کدامند 💠چغندر 💠سیب زمینی 💠مرغ 💠اسفناج 💠قارچ 💠کرفس 💠تخم مرغ 👈زیرا باعث ایجاد سرطان می شود @Bsoye_salamti

#نکات_ریز_خانه_داری سیب زمینی خام اگر به هر دلیل نرم و پلاسیده است،آنهارا مدت نیم ساعت درون آب سرد بریزید،دوباره سفت میشوند و تازگی خود را باز می یابند @Bsoye_salamti

❤️ ترکیب بیکینگ پودر و سرکه سفید برای تمیز کردن پشت قابلمه👇 برای تمیز کردن پشت قابلمه تفلون و چدن 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر را در ظرفی ریخته و با آب مخلوط کنید. بعد از مخلوط شدن کامل اسکاچ را در محلول فرو کرده و با آن به جنگ چربی ها بروید! می توانید سرکه سفید را هم به این محلول اضافه کنید👌 @Bsoye_salamti

سوال❓ چکارکنم ترشی کپک نزنه😲 ✅برای اینکه ترشی.کپک نزنه کافیه سرکه تا سر بطری جایی ک رو ترشی کامل بگیره بریزید #ظرافت_خانه_داری @Bsoye_salamti

پاک کردن لکه توت دست: لیمو را نصف کرده وآب آنرا روی دست بریزید و بسابید، سپس کمی نمک بریزید و دوباره بسابید. لباس: لباس را با آب سرد شسته و سپس لکه را چند دقیقه درآب لیمو بخیسانید😎 #خانه_داری @Bsoye_salamti

برای برطرف کردن چرک یقه پیراهن👇 قبل از قرار دادن آن در ماشین لباسشویی؛ روی یقه صابون مالیده و 15 دقیقه صبر کنید. سپس آن را داخل ماشین لباسشویی بیندازید تا تمیز ِتمیز شود. @Bsoye_salamti

😷 پیشگیری از ویروس کرونا 1⃣ بدن خود را گرم نگه داریم، تا ضعیف نشویم. 2⃣ غذاهای گرم و آبدار مثل؛ آش، سوپ و حلیم بخوریم. 3⃣ دمنوش‌های نظیر؛ آویشن، زنجبیل، دارچین، زعفران و ... زیاد مصرف کنیم. 4⃣ مصرف دمنوش‌های مُدِر (ادرار‌آور) که باعث دفع رطوبتِ صالحه بدن می‌شود، ممنوع است! مثل؛ قهوه، نسکافه، چای و ... 5⃣ مصرف غذاهای سرد و یخچالی، ممنوع است! مثل؛ ماست، دوغ، نوشابه و ... 6⃣ تا می‌توانیم از سبزیجات و میوه‌جات تر و تازه استفاده کنیم. مثل؛ تره، ریحان، خرفه، کاسنی، سیب، پرتغال، لیمو شیرین، انار شیرین... 7⃣ ترس از عوامل تضعیف قلب و در نهایت ضعف سیستم دفاعی بدن است. پس با کنترل نفس خود، به راحتی می‌توانیم با #کرونا مبارزه کنیم. 8⃣ داروی ایمنیِ #طب_اسلامی (امام کاظم علیه‌السلام) 9⃣ روزی یک قاشق غذا خوردی «عسل + ۷ عدد سیاه دانه» (دو سین) 🔟 داروی جامع رضوی + سیاه دانه + عسل 🔴 به طور کلی با تقویت بدن می‌توان به راحتی #ویروس_کرونا که یک آنفولانزای ضعیف است را دفع کرد و نیازی به واکسن‌ها و دارو‌های شیمیایی نمی‌باشد. ⚠️ یکی از عوامل اصلی فراگیری بیماری‌هایی نظیر #آنفولانزا؛ کم شدن مقاومت بدن‌ها به علت مصرف زیاد آنتی بیوتیک هاست.

💠 با وضو بیایید منم میام! 🌴کانال روشنگری و بصیرت 🆔 @uphjnv

🍎 انتخابات ، مانند شب قدر است 🍎 همانگونه که در شب قدر ، 🍎 تقدیر یکساله ما نوشته می شود 🍎 در انتخابات نیز ، 🍎 تقدیر چهار ساله کشور ما ، 🍎 توسط مسئولین منتخب ما ، 👈 نوشته می شود . 🍎 بنابراین دقت کنید 🍎 که تقدیر چهارساله خود را ، 🍎 به دست چه کسانی می بسپارید . 🌴کانال روشنگری و بصیرت 🆔 @uphjnv

🏃20 دقیقه نشستن بطور ثابت در یک جا،مانع از متابولیسم موثر بدن میشود. پس بین کار،حتما بلند شوید و ترجیحا،چند حرکت کششی انجام داده و چندقدم هم که شده،راه بروید یا خود را به کار دیگری مشغول کنید. ‍ @Bsoye_salamti

#به_سوی_سلامتی 🔹 تسکین درد پشت زانو 💠 زانو بند: زانو بند، زانو را تثبیت می کند تا بتوانید فعالیت روزانه خود را ادامه دهید. 💠 تمرینات کششی: مفاصل، نیاز به جریان خون ثابت دارند تا به درستی درمان شوند. که ورزش های کششی به آن کمک می کند. 💠 کفش ویژه: انتخاب اشتباه کفش می تواند فشار زیادی بر روی مفاصل زانو ایجاد کند - این می تواند منجر به بدتر شدن بافت های زانو شود. پوشیدن کفش های راحت توصیه میشود، به خصوص اگر ساعات زیادی بیرون از خانه هستید. 💠 کاهش وزن: در صورت اضافه وزن یا چاقی، فشار بیشتری بر روی مفاصل و اندام شما ایجاد می شود. سعی کنید یک رژیم غذایی سالم که حاوی سبزیجات است را انتخاب کنید. @Bsoye_salamti

🏃20 دقیقه نشستن بطور ثابت در یک جا،مانع از متابولیسم موثر بدن میشود. پس بین کار،حتما بلند شوید و ترجیحا،چند حرکت کششی انجام داده و چندقدم هم که شده،راه بروید یا خود را به کار دیگری مشغول کنید 20 دقیقه نشستن بطور ثابت در یک جا،مانع از متابولیسم موثر بدن میشود.پس بین کار،حتما بلند شوید و ترجیحا،چند حرکت کششی انجام داده و چندقدم هم که شده،راه بروید یا خود را به کار دیگری مشغول کنید. ‍ @Bsoye_salamti

🌺 #تمرینات_کششی 🔸انجام ندادن حرکات کششی دامنه حرکتی شما را محدود نمی کند، اما کیفیت عملکرد سایر تمرینات را بالا می برد و ریسک صدمات را کاهش می دهد. ↩️ چند نکته درباره تمرینات کششی: ⤵️ 🔻تمرینات کششی را منظم و مداوم انجام دهید. 🔺قبل از کشش باید بدنتان را گرم کنید. 🔻حرکات کششی نباید همراه با درد باشد. 🏓🏸 @Bsoye_salamti

ساخت داروی ضد ویروس کرونا

ذ

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم الهی... تو را سپاس میگويم از اينکه دوباره خورشيد مهرت از پشت پرده ی تاريکی و ظلمت طلوع کرد و جلوه ی صبح را بر دنيای کائنات گستراند " سلام صبح عالیتان متعالی " @Nok_Ze

🌸ســـــلام 🌾صبحتون بخیر 🌸یکشنبه تون پراز انرژی مثبت 🌾الهی امروزتان 🌸آغازی باشد برای 🌾شکر بیکران از نعمتهای الهی 🌸دل هایتان جایگاه محبت 🌾زندگیتان سرشار از شادی 🌸روحتان غرق در آرامش و 🌾جسم و جانتان 🌸درسلامت و عافیت کامل باشد