نمک دریایی مناسب پخت وپز نیست👇 در کشورما از طریق نمک، یُد مورد نیاز بدن تامین می شود و کمبود یُد می تواند زمینه ساز مشکلات عدیده ای از جمله گواتر و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی باشد. نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید نمک های تصفیه نشده سرشار از انواع آلودگی است و حتی می تواند منجر به سرطان زایی در افراد شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند وقتی غذا را به طور کامل می جویم ، مقدار کمتری غذا می خوریم و وزن کم می کنیم. حالا ممکن است فکر کنید این به این دلیل است که ما از جویدن خسته می شویم. این طور نیست. چیزی که اتفاق می افتد این است که کمی طول می کشد تا به مغز فرمان برسد که پر است.وقتی تند تند غذا می خورید، شکم شانس انتقال فرمان پری را ندارد، بنابراین اندیشمند غذا خوردن 15 ٪ اشتها را کاهش می دهد. .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

با عجله غذا خوردن چه خطراتی برای سلامتی دارد؟ . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

درمان گرفتگیهای ناگهانی عضلات پا: ماساژ دادن و کشش عضله دوش داغ سرد يا گرم كردن مصرف آب و لبنيات فراوان(كلسيم) ويتامين ب كمپلكس مسکن ها در این مورد کاربرد ندارد . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

غنی‌ترین منابع کلسیم عبارتند از: ماست، شیر، کلم پیچ، گل کلم ایتالیایی، پنیر سویا، ساردین و ماهی آزاد کنسرو شده همراه با استخوان، مواد غذایی غنی شده از کلسیم همچون آب میوه و نان. مصرف روزانه چند وعده از مواد فوق، کهنسالی را به تأخیر می‌اندازد. . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

براساس تحقیقات انجام شده، از خواص برنج برای کسانی که غلات را به صورت سبوس دار استفاده کنند، کاهش وزن و لاغری در این افراد آشکار است. پس برای لاغر شدن می‌توانید از برنج‌های قهوه‌ای استفاده نمایید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان میکند !🚴‍♀ ♦️دانشمندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می‌دارد. ♦️اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد 20 ساله، سلول های ایمنی T تولید میکند .#کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

کسانی نیز که پتاسیم خون‌شان بالاست، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند (هر پیمانه هندوانه کمتر از 140 میلی‌گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت‌اند از :ضربان نامنظم قلب، سایر مشکلات قلبی‌عروقی و کاهش کنترل عضلانی. همچنین دیابتی‌های دقت داشته باشند قند هندوانه به‌رغم این‌که از نوع طبیعی است باز هم نسبتا بالاست و باید با احتیاط مصرف شود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

با انجام این 7 کلید طلایی سلامتی برای همیشه بیماری را از خود دور کنید! توصیه می کنم حتما این کلیپ ببینید و به آن عمل کنید! چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔸اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود. 🔹روزانه به اندازه 300 كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط (مانند سيب، موز، يك قاچ هندوانه، پرتقال و... ) را معادل 60 كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از 5 عدد ميوه (آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد. 🔸براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و...) بخوريد و ترجيحا غيرشور. انبه، انگور، گیلاس، گلابی، هندوانه، انجیر و موز بالاترین قند را دارند. افراد دیابتی در خوردن این میوه ها احتیاط کنند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🍲مایعات گرم در بی اثر کردن ویروس ها تاثیر بسزایی دارد 🔺نوشیدن آب، سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند 🔺با نوشیدن مایعات، سریعتر مواد سمی را از بدنتان دفع نمایید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

رنگ آبی ناخن ها ممکن است نشانه ای از انتقال ناکافی اکسیژن توسط خون به انگشتان باشد. دلایل بسیاری برای بروز این شرایط وجود دارند که برخی از آنها جدی هستند. از این رو، فردی که با آبی شدن رنگ ناخن های خود مواجه است باید برای مشخص شدن دلیل زمینه ای بروز آن به پزشک مراجعه کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

🔴خطرات جدی له یا پودر کردن قرص 1. از بین رفتن استقامت دارو 2. اشتباهی در میزان دوز 3. تغییراتی در آزاد کردن ماده فعال 4. تغییراتی در جذب دارو 5. تغییراتی در تاثیر دارو 6. آلودگی 7. حساسیت و آلرژی 🔴به این نکات توجه کنید. 🔹قرص ها را با هم نخورید. 🔹قرص ها را با غذا مخلوط نکنید. 🔹قرص ها و کپسول ها را به همان شکل و اندازه مصرف کنید. . #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti