تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان نایب قهرمان جهان شد تیم ایران با کسب ۳ مدال طلا، ۳ نقره و یک برنز بعنوان نایب قهرمانی رقابت های کشتی آزاد نوجوانان قهرمانی جهان در بلغارستان دست یافت. @Bsoye_salamti

👈 وقتی به طور منظم ورزش کنید، در ابتدا سایز کم می کنید ولی وزن کم نمی‌کنید، زیرا بدن عضله سازی میکنه. ✅ پس نگران نباشید، ورزش بدن را خوش‌فرمتر میکنه و متابولیسم را افزایش میده و به آب شدن چربی‌ها کمک می‌کنه @Bsoye_salamti

#سلام_امام_زمانم 🔹 بِنَفْسي اَنْتَ اُمْنِيَّةُ شائِق يَتَمَنّي مِنْ مُؤْمِن وَمُؤْمِنَة ذَكَرا فَحَنّا 🔆 جانم فدايت، تو آرزوی هر مشتاقی كه آرزو كند، از مردان و زنان مؤمن كه تو را ياد كرده، از فراقت ناله كنند @Bsoye_salamti

پنج دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه: ✅صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و افزودن زنجبیل که سرشار از مواد مغذی است، این وعده غذایی را سالم‌تر می‌سازد: 1️⃣کمک به چربی سوزی 2️⃣حفظ سلامت مو و پوست 3️⃣ بهبود سلامت روده‌ها 4️⃣کاهش التهاب 5️⃣کنترل سطح کلسترول @Bsoye_salamti

#كاهش_چربي 👆لطفاً به فكر كاهش درصد چربي باشيد نه كاهش وزنِ كلي... وزن كل يك عدد هست كه شامل: آب، عضله، استخوان، چربي. كه ميزان چربي وزن غير مفيد مي باشد. @Bsoye_salamti

می دانستید ۲۷ کیلو فشار بر مهره های گردن هنگام استفاده از موبایل وارد می کنید؟ موبایلتان را درست بگیریید واینو برای هرکس که بیشتر دوستش دارید بفرستید @Bsoye_salamti

بنده خدا: 👈 این حرکتی است که پزشکان سراسر دنیا به بیماران توصیه میکنند برای خونرسانی به دیسک و نخاع انجام دهند. 🔹 این حرکت شما رو یاد چی میندازه؟ ✳️سجده @Bsoye_salamti

یزدان به تو عمری دگر و روز دگر داد🌼🍃 یک صبح دگر، ظهر دگر، شام دگر داد🌼🍃 پس سجده و صد شکر که پیمانه نشد پر🌼🍃 این روز مبارک که خدا لطف دگر داد🌼🍃 روزتون عـــ🍃🌼ــــاااالی♥️♥️ 🌸🌸🌸 @Bsoye_salamti

یک بسته چیپس در روز معادل 5 لیتر روغن است !🍟 ▫️تحقیقات نشان میدهد که خوردن یک بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن 5 لیتر روغن مایع در سال است + شاید خوردن چیپس و در کل اسنک‌ها چندان هم هشدار دهنده نباشد اما اگر مصرف آنها به یک عادت تلقی شود، تبعات آن بسیار خطرناک است. @Bsoye_salamti

🔶 #فدراسیون #فوتبال #عراق، بدنبال #اعتراضات گسترده #شیعیان جهان مجبور به #عذرخواهی شد #کربلا #ورزشگاه_کربلا #مسابقات_فوتبال #العراق #ایران @Bsoye_salamti