✅مهاجری در نشست خبری قبل از بازی با گل‌گهر سیرجان: باید با ارائه بازی خوب گل گهر را شکست دهیم 🔸جلالی از مربیان خوش نام فوتبال ایران است. سعی کردیم این تیم را آنالیز و تمرینات خوبی برگزار کنیم. امیدوارم با تمرینات خوبی که انجام دادیم پیروزی خوبی را کسب کنیم. 🔸گل‌گهر با بدشانسی نتوانسته تا امروز پیروزی کسب کند. امیدوارم بچه‌ها فردا از انگیزه لازم برخوردار باشند و بازیکنان جایگزین عملکرد خوبی به جای مصدومان ما داشته باشند. 🔸فردا باید تمام سعی و تلاش خود را انجام دهیم و در کنار فوتبال زیبا از سد تیم خوب گل‌گهر نیز عبور کنیم که از لحاظ شرایط جدول برای ما مهم خواهد بود. @Bsoye_salamti

#لیگ‌برتر،ایران 🎗هفته شانزدهم🎗 ✅ ترکیب سپاهان برای دیدار مقابل شاهین بوشهر 🔸پیام نیازمند، سعید آقایی، محمدرضا مهدی‌زاده، گئورگی گولسیانی، رضا میرزایی، محمد محبی، مهدی کیانی، ولادیمیر کومان،محمدرضا حسینی،سجاد شهباززاده و کی‌روش استنلی ✅ ترکیب شاهین بوشهر برای دیدار مقابل سپاهان 🔸در حال تکمیل سازی... ⏰ساعت 16:25 از شبکه ورزش @Bsoye_salamti

💠 طایی 💠: 🦋بسم الله الرحمن الرحیم 🦋 🦋لیست گروه های بسوی ظهور⬇️🦋 __________________________ 🦋1_روشنگری وبصیرت ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/88145932C6f1f7a9d26 ___________________________ 🦋2_گفتمان (پاسخگویی به پرسشهای سیاسی ومذهبی )⬇️ http://eitaa.com/joinchat/511246352Ceeef2183ef ________________________ 🦋3_گفتمان عطر ظهور⬇️ http://eitaa.com/joinchat/2778660876C0a0b160147 _________________________ 🦋4_عطر رضوی ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1187184654C82c79fd406 __________________________ 🦋5_عاشقان امیرالمومنین علیه السلام ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/3688562700C36feb2df75 ____________________________ 🦋6_سنگرعفاف وتربیت⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1357185042Cd1d9e1f42c _________________________ 🦋7_شعرعلوی⬇️ http://eitaa.com/joinchat/3261595663Cc664d1dfa7 ____________________________ 🦋8_نکته های زندگی ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/2886270988Cc4a70ec6c4 ________________________ 🦋9_شمیم معارف ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/2157838347C55a6d27b3a ________________________ 🦋10_ازانقلاب خمینی تاانقلاب منجی ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/3246522380C040584d89c ____________________________ 🦋11_لاله های زهرایی⬇️ http://eitaa.com/joinchat/3618832396Cfb0c4467ef __________________________ 🦋12_خنده اباد⬇️ http://eitaa.com/joinchat/76611604C46791b0bbd ____________________________ 🦋13-اربعین وظهور ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/2465660952C1dc72ff954 ___________________________ 🦋۱4.ویزه نامه غدیر⬇️ http://eitaa.com/joinchat/2650931219C8df3c98adc ____________________________ 🦋15-گروه تبادل و تبلیغ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/165347352C95b8499d05 __________________________ 🦋16_گرروه از انقلاب خمینی تاانقلاب منجی ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/3246522380C040584d89c ___________________________ 🦋17_گروه تکاروان جنگ نرم⬇️ http://eitaa.com/joinchat/2861957138C707ef251b4 _________________________ 🦋18_گروه فرقه های شیطانی ⬇️ http://eitaa.com/joinchat/3471376402C5af23fc6da _______________________♻️

☘پيامبر اكرم (ص) فرمودند:  بهترين سرگرمى براى مرد با ايمان، شنا، وبهترين سرگرمى براى زن با ايمان ريسندگى است.🏊🏊🏊 نهج الفصاحه:  319 / ح 1527  @Bsoye_salamti

اگر میخواهید وزن کم کنید اصولِ زیر را رعایت کنید 1: خوردن نوشیدنی هایی مثل نوشابه،دلستر،نوشیدنی های انرژی زا و... را متوقف کنید، اگر تشنه هستید آب بیشتری بنوشید 2: نخوردن واز قلم انداختن وعده های غذائی به عمد در واقع کار درستی نیست بدن شما نیاز به غذا دارد البته غذای خوب و مفید 3: خوردن شکر را متوقف کنید، غذاهای پر قند میتواند باعث حس کندی و خواب آلودگی شود 4: ورزش را فقط برای اینکه بگوئید ورزش میکنید انجام ندهید. بیشتر افراد فکر میکنن یک ساعت دویدن یا هر روز تمرین در باشگاه برای تنظیم وزن کافیست در صورتیکه بهترین برنامه های تمرینی در کنار رژیم غذایی مناسب تاثیر گذار است. اگر عادت های غذایی و خواب سالمی ندارید وزن کم نمی کنید 5: بهانه ها را متوقف کنید، تعیین هدف شروع برنامه تناسب اندام است برای رسیدن به چیزی که میخواهید بشوید تلاش زیاد و آگاهانه ای لازم است شاد وسلامت باشید