♦️هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید همایون آبایی،فیزیوتراپیست: 🔹هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند. 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔹هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 🔹در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود./فارس #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

❗️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال های آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می بخشد. ▫️کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد ؟ 🤔 - آب: بلافاصله وارد روده ها می شود - آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه - سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه - سبزیجات پخته: 40 دقیقه - ماهی: 45 الی 60 دقیقه - سالاد با روغن: 1 ساعت - سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت - غلات : 2 ساعت - لبنیات: 2 ساعت - آجیل: 3 ساعت - مرغ: 1.5 الی 2 ساعت - گوشت گاو: 3 ساعت - گوشت بره: 4 ساعت #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

شیر شتر خاصیت ضد دیابتی دارد ! ▫️شیر شتر به خواص درمانی مفید برای مبارزه با بیماری‌هایی مانند دیابت و سرطان شناخته شده است؛ به گونه‌ای که به کاهش میزان انسولین مورد نیاز برای کنترل سطح قند خون کمک میکند و برای بهبود سطح گلوکز خون ناشتا در بدن مؤثر است. این شیر چندین برابر شیر گاو کلسیم، فسفر و آهن دارد و تاثیرات زیادی برای درمان هپاتیت و سل داشته و برای مداوای بسیاری از امراض صعب‌العلاج مفید است + شیر شتر ترش‌مزه است و مزه‌ای مشابه دوغ دارد، شیر شتر را نمیتوان در وعده صبحانه استفاده کرد و بهتر است افراد در بین روز برای تأمین کلسیم و املاح موردنیاز بدن خود آن را مصرف کنند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🌽خواص بلال 🌽بلال آب پز:ضد سرطان 🌽بلال کبابی:سرطان زا 👈قسمت های سوخته بلال باعث ورود کربن به بدن می شود.و فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده میشود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

#دمنوش هل و دارچین و زعفران ✅خواص درمانی 🍵این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد هر روز بین صبحانه تا ناهار دو فنجان میل نمایید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🐐 خواص شیر بز 🔹شیر بز بیشترین شباهت را به شیر مادر دارد. خواص شیر بز شامل کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و کمک به تغذیه و بازسازی سیستم عصبی بدن است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

گلبول سفید خون داره یه باکتری رو دنبال می کنه عین سکانس به فیلم تعقیب و گریز ترسناکه. هروقت حس کردی تنهایی و کسی رو نداری یادت بیاد تو وجودت؛ میلیون ها سلول دارن برات می جنگن❤️ #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

اسکن MRI فرد موقع خوردن و صحبت کردن هنگام غذا خوردن صحبت نکنید #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✍️ تمركز مغز ✔️ نوشیدن چای نعناع 🌿بوی‌ نعناع موجب فوكوس و افزایش عملكرد مغز میشود. 🌿نعناع موجب افزایش هوشیاری رانندگان و كاهش فشار عصبی آنان میشود. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

⏰زمان مناسب برای خوردن برنج! 🍚برنج حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات پیچیده است که مدت زیادی طول می کشد تا هضم شود، این چیز خوبی است, چون ما را برای مدت طولانی سیر انرژی نگه می دارد. 🌙اگر شب بررنج بخورید برنج به کالری بالایی تبدیل می شود که باعث افزایش وزن خواهد شد ✅نهار بهترین زمان خوردن برنج است، متابولیسم شما در طی این ساعت ها سریع عمل می کند و برای بدن تان راحت تر خواهد بود که این محصول را هضم کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🔻فواید نوشیدن آب ولرم و چندقطره آبلیمو اول صبح بامعده خالی ▫️کبد را شستشو ▫️دهان را خوشبو ▫️دندانها را محکم می کند ▫️باعث تقویت چشم میگردد ▫️معده را شستشو می دهد ▫️سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور