✍ ️چطور احساسات منفی مان را با نوشتن کاهش بدیم؟ 🔸یکی از بهترین راه‌های تنظیم و کاهش احساسات منفی، کمک گرفتن از ژورنال نویسی یا نوشتن افکار و احساسات هست. 🔹چهار تا سؤال هست که به ما در تنظیم این احساسات کمک می‌کنه. بیایید با یه مثال به این ۴ سؤال جواب بدیم. 📌۱- چه اتفاقی افتاده که باعث این احساس من شده؟ (مثال: دوستم لحظه آخری، برنامه بیرون رفتنمون رو کنسل کرد.) 📌۲- من چه احساسی رو تجربه می‌کنم؟ (مثال: احساس تنهایی و درماندگی می‌کنم، چون خیلی وقت بود منتظر این روز بودم تا دوستم رو ملاقات کنم.) 📌۳- من فکر می‌کنم چه اتفاقی افتاده؟ (مثال: من فکر می‌کنم که احتمالاً کار اشتباهی انجام دادم که دوستم از من ناراحته.) 📌۴- واقعیت چیه؟ (مثال: احتمالاً دوستم سرش خیلی شلوغه وگرنه منو دوست داره و هیچ مشکلی نیست. تا زمانی که خودش از ناراحت بودنش حرفی نزده، مشکلی وجود نداره.) #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist

💔 فقط در پنج درصد از طلاق‌‌ها، راهکاری جز طلاق نیست! نود و پنج درصدشان چاره دارند. ‎ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist

بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پس از بیداری، سمت گوشی نرید 🙏 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist

#اندکی_تأمل #نوع‌_رفتار‌ ببینیدحجاب ما چقدر موثر بررفتار بقیه باخودمان است!!! پیشنهاد دانلود🤌🏻🌿 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist

🍃حدیث امام رضا (ع) درباره از بین رفتن گناهان 🌹امام رضا (ع) می‌فرماید: مَن لم یَقدِرْ على ما یُکَفِّرُ بهِ ذُنوبَهُ فَلْیُکثِرْ مِنَ الصَّلاهِ على محمّدٍ وآلِهِ فإنّها تَهدِمُ الذُّنوبَ هَدماً ✍هر که نمى تواند کارى کند که به سبب آن گناهانش زدوده شود بر محمّد و خاندان او بسیار صلوات فرستد؛ زیرا صلوات گناهان را ریشه کن مى کند. 📚(الأمالی للصدوق: ۱۳۱/۱۲۳) 📜 امروز چهارشنبه ▪️۱۴ شهریور ١٤٠٣ ▪️۳۰ صفر ۱۴۴٦ ▪️4 سپتامبر 2024 📿 ذکر روز 🍃یاحَیُّ یا قَیّوم🍃 ✨اللهُـمَّ ؏َـجِّـلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَـــرَج✨ #همه_خادم_الرضاییم #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist

یک یهودی مجوز مهاجرت از روسیه به اسراییل را کسب کرد هنگام خروج از روسیه در فرودگاه مامور وسایل او را چک کرد، یک مجسمه دید از او پرسید : این چیه ؟ مرد یهودی گفت : شکل سوالت اشتباهه آقا ؟ بپرس این کیه ! این مجسمه لنین مرد بزرگ روسیه است که توی تمام کشور عدالت و دموکراسی برقرار کرد و من هم برای بزرگداشت این شخص مجسمه اش همیشه همراهمه ، مامور گمرک گفت : درسته آقا ، بفرمایید ... در فرودگاه اسراییل مامور گمرک هنگام تفتیش مجسمه را دید و از یهودی پرسید : این چیه ؟ مرد یهودی گفت : بگو این کیه ؟ گفت این مجسمه مرد منفور و دیوانه ای است که من را مجبور کرد از روسیه برم بیرون ، مجسمه اش همیشه همرامه ، که تف و لعنتش کنم ... مامور گمرک گفت : بله درسته آقا بفرمایید ... چند روز بعد که یهودی توی خونه اش همه فامیل را دعوت کرد ... پسر برادرش مجسمه را روی طاقچه دید وپرسید : عمو این کیه ؟ مرد یهودی گفت : پسرم سوالت اشتباهه ، بپرس این چیه ؟ این ده کیلوگرم طلای ۲۴ عیاره که بدون عوارض گمرکی از روسیه به اینجا آوردم ..... ! معنی واقعی سیاست : سیاست یعنی اینکه یک حرف را به مردم به صورتهای مختلف بیان کنی .....   ⭕️ مردم ایران سواد رسانه ای ندارند انها را بمب باران خبر راست ودروغ کنید واینده سیاه وناامید کننده... ..سخنان تکاندهنده  «گیورا ردلر » خاخام صهیونیستی علیه ملت ایران خطاب به رسانه های غربی*   🕳راست و دروغ را بهم بریزید و معجونی از اخبار جهت دار درست کنید. مردم ایران سواد رسانه ای ندارند ، مطالعه ندارند، تمام حرفهای شما را باور خواهند کرد. من اطمینان دارم شما موفق خواهید شد. آنهارافریب دهیدتا از همه چیز و از همدیگر متنفر شوند تابرده ماشوند!!! 🔰. یک خاخام صهیونیستی بنام «گیورا ردلر » در جلسه ای با مدیران و کارکنان رسانه های ضدایرانی ( بی بی سی ، منو تو ، صدای آمریکا ، ایران اینترنشنال و...) در لندن مطالب مهمی بیان کرده که برای نخستین بار منتشر میشود: ♦️ شما کار مهمی دارید و برای اسراییل خدمات مهمی انجام میدهید. من از صمیم قلب ازشماتشکر می کنم. نگران هزینه نباشید، دوستان ما هستند. عربستان قبول کرده همه هزینه ها را بدهد. اما کار شما چیست؟!  👈🕳  ایران را سیاه سیاه نشان دهید. کاری کنید که ایرانیها از همه چیزوهمه کس و از یکدیگر متنفر شوند.  آنها را بمباران خبری کنید. هرلحظه وهرساعت ، با خبرهای ناامید کننده و ترسناک .  مردم ایران را دائم بترسانید ، شکنجه روحی بدهید.!!! 🕳. مردم ایران ادعای آقایی می کنند ، اما اقای دنیا ماییم و همه برده ما هستند.  آنها را تحقیر کنید . با انواع فیلمها و مستندات غربی تحقیرشان کنید. آنها نباید احساس غرور و افتخار کنند. 👈 دروغهای بزرگ بدهید آنها باورمیکنند . در ذهن آنها بکوبید که رسانه های ایران دروغگوهستند تا جذب اخبار شما شوند.  👈 شما بار سنگینے بر دوش دارید . باید تلاش کنید ، حتے یک لحظه آرام نباشید. زمانی آرام خواهیم شد که باهم در تهران باشیم و ایران را چند تکه کنیم و انتقاممان  را بگیریم. 🕳. شما نباید هیچ خبر مثبتی از ایران انتشار دهید.  مردم ایران نباید به آینده امیدوار شوند. آنها باید دائم خبر منفی بشنوند. بگذارید شما را راحت کنم ، تنها راه شکست ایرانیها ناامید کردن مردم ایران هست. آنها دارای عقاید محکم مذهبی  هستند و این کار ما را سخت کرده است.  تحریم اقتصاد ایران کار بسیار واجبی هست. ایرانیها باید مجازات شوند ، آنها تنها گروهی هستند که نه تنها در برابر ما تعظیم نکردند بلکه  قصد نابودی ما را دارند  ، تمام کار شما این باشد. من برایتان آرزوی موفقیت می کنم. }} 🔰 پی نوشت:  سخنان این خاخام خبیث صهیونیستی را بدقت بخوانید و تفکر کنید. آنها چه در سر دارند و برای اقایی بر دنیا و از جمله ایران چه نقشه های شومی کشیده اند . هوشیاروبیدارباشیم. فریب امپریالیسم  رسانه اے را نخوریم.    🍃🌹💚🤍❤️🌹🍃 🌍#اللّٰھـُم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْـ #یادشهداکمترازشهادت‌نیست 🌸⃟🕊 ╭┈──────🌷🌷 ╰─➤🇮🇷@shahidane01‍

🔴 ایرانِ زمان شاه، چهارمین کشور طلاق در جهان است⁉️⁉️⁉️ 📚روزنامه اطلاعات، ۲۶ بهمن ۱۳۵۰ 🔻چی شد ! مگر نمی گفتند زمون شاه رفاه اقتصادی داشتیم مگر طلاق رو همیشه مرتبط با فقر نمی دانستید ؟ _____________________________ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist

چشمان تو پایان پریشانی هاست دست تو کلید قفل زندانی هاست ای یوسف گمگشته کجایی برگرد!؟ دیدار تو آرزوی کنعانی هاست #سلام‌هستی‌من #امام_زمان♥ ♻️ امروز پنجشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۳ هجری شمسی ۱ ربیع الاول ۱۴۴۶ هجری قمری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ذکر مخصوص روز پنجشنبه : «اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین» ۱۰۰ مرتبه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ حلول ماه ربيع الاول بر امام زمان و منتظران ظهور مبارک باد. _________________________ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #اسرارروانشناسی‌وموفقیت|عضو شوید 🆔@Byo_psychologist