#آرامش ✅ نکاتی‌برای‌رسیدن‌به‌ آرامش‌در‌زندگی #قسمت۲۱...👇 ✅ تکنیک جذب آرامش قانون نوزده ثانیه ای آرامش هر زمان اضطراب و وحشت ‌زدگی به شما دست می دهد اگر 4 ثانیه نفس بکشید ، 7 ثانیه نفس خود را نگهدارید و 8 ثانیه نفس خود را بیرون بدهید سریعا احساس آرامش می کنید! و روی دم و بازدم خود تمرکز کنید انگاه ارامش خواهید یافت و پس از ان خدای مهربون شکر کنیم برای هر انچه که داریم و هر وقت احساس نا خوشایندی داشتیم کافیه یه لحظه دستمون روی نبضمون بگذاریم چه حس قشنگی حس شیرین زندگی این‌یعنی‌آرامش ..... #نکته_آرامش #پست_جدید #‌یک‌شنبه۶اردیبهشت‌۱۴۰۴ ‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🌸کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╯

#در‌محضر‌قرانِ‌کریم #زندگیِ‌‌آرامبخش‌قرانی #قسمتِ‌_هشتاد 💚 آیه‌نورانیِ‌امروز👇 ثُمَّ عَفَوْنَا عَنكُمِ مِّن بَعْدِ ذَلِكَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (52بقره) #زندگیِ_آرام_با_قران #‌یک‌شنبه۱۲مرداد۱۴۰۴ ‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🥀کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯

#در‌محضر‌قرانِ‌کریم #زندگیِ‌‌آرامبخش‌قرانی #قسمتِ‌_هشتاد‌وشش 💚 آیه‌نورانیِ‌امروز👇 وَظَلَّلْنَا عَلَيْكُمُ الْغَمَامَ وَأَنزَلْنَا عَلَيْكُمُ الْمَنَّ وَالسَّلْوَي كُلُواْ مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَمَا ظَلَمُونَا وَلَـكِن كَانُواْ أَنفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ (بقره‌آیه57) #زندگیِ_آرام_با_قران #‌یک‌شنبه۱۹مرداد۱۴۰۴ ‌#بیرق_شیعہ_چادر_خاڪے_توست_یا_زهرا 🥀کپی با ذکر #۵صلوت بلامانع است. #چادر_خاکی_مادر ╭═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╮      @CHadorhkaki ╰═━⊰🍃🥀🍃⊱━═╯