🧽 حالا که فهمیدیم پنجره‌هامون می‌تونن خاک گرفته باشن، بریم سراغ چندتا تیـشه برای تمیز کردنش: تکنیک 1️⃣ 🧠 خودآگاهی تمرین کن از خودت بپرس: این حسی که دارم، واقعیه یا فقط یه تعبیر قدیمی از تجربیاتم؟ مثلاً: «همه مردا دروغ‌گو هستن» یه پنجره خیلی کثیفه! برای تکنیک بعدی بیا #کافه_ازدواج #خودآگاهی #مهارت‌های_زندگی http://eitaa.com/CafeEzdevaj

تکنیک 2️⃣ 👂 گوش‌دادن واقعی رو یاد بگیر. نه برای جواب دادن، فقط برای درک کردن... خیلی وقتا حرف‌زدن همسر، کلید تمیز کردن همون پنجره‌ست. اگه این تکنیک را یاد گرفتی #کافه_ازدواج یه تکنیک دیگه بهت بگه #خودآگاهی #مهارت‌های_زندگی http://eitaa.com/CafeEzdevaj

تکنیک 3️⃣ 🔄 سوال بپرس به‌جای قضاوت. به‌جای گفتن: «چرا این کارو کردی؟!» بپرس: «می‌تونی بگی پشتش چه فکری داشتی؟» «میشه بیشتر برام توضیح بدی» «منظورت از اینکه گفتی ....، چیه؟» #کافه_ازدواج در کنار شما برای موفقیت در روابط بین‌فردی http://eitaa.com/CafeEzdevaj #خودآگاهی #مهارت‌های_زندگی

تکنیک 4️⃣ 💬 بازخورد بگیر. از یه آدم باتجربه، مشاور یا حتی دوست عاقل بپرس: «تو اگر جای من بودی، این رفتار رو چطوری می‌دیدی؟» 📌 نگاه‌های تمیزتر، روابطی شفاف‌تر می‌سازن. 💛 اگه می‌خوای توی انتخاب و ساخت زندگی مشترک، اشتباهات ذهنی رو کنار بزاری... «کافه ازدواج» رو دنبال کن. http://eitaa.com/CafeEzdevaj #خودآگاهی #مهارت‌های_زندگی #تغییر_نگاه