🏞 در مسیر پیاده‌روی این نكته‌های مربوط به تغذیه را مد نظر داشته باشید #مهارتهای_اربعینی 🍎 در ایام پیاده‌روی در تمام طول مسیر و ساعات شبانه‌روز موکب‌ها از زائرین پذیرایی می‌كنند و موکب‌داران با خوشرویی از شما خواهش می‌کنند به موکب آنها بروید. زمان صبحانه، ناهار و شام در تمامی ساعات شما با میوه‌ها، شیرینی‌ها و مواد غذایی مختلف پذیرایی می‌شوید. ⚠️ با این وجود اصرار به خوردن همه آنچه به شما تعارف می‌شود یا در مسیر توزیع می‌شود نداشته باشید. خوردن اغذیه متفاوت، ممکن است وضعیت مزاجی بدنتان را به هم بریزد و بعد از چند ساعت دلدرد بگیرید. پزشکان نیز درهم خوری و روی‌هم خوری در این سفر را به شدت نهی میکنند. علاوه بر این، در اکثر مواقع که گرسنه نیستید، مقدار زیادی از نذری‌ای که گرفته‌اید نخورده، باقی میماند و اسراف می‌شود. فراموش نکنید اسراف حرام است و صورت خوبی ندارد که در مسیر زیارت، کار حرامی انجام دهید. ♨️ بعضی از نذریهایی که داده می‌شود ممکن است به ذائقه و طبع شما سازگار نباشد، قرار نیست همه‌ی نذریها و خوراکی‌های مسیر را امتحان کنید و بخورید، پس سراغ آنها نروید تا هم دستگاه گوارشتان سالم بماند و هم اسراف نکرده باشید. ✅ غذاهای خیلی چرب و خیلی سرخ شده را نخورید. ✅ آب یا نوشیدنیهای خیلی سرد را کمتر بیاشامید. ✅ هر روز حتما میوه بخورید تا مزاجتان به هم نخورد. 📝 شما هم اگر تجربه و نظری دارید در بخش نظرات بنویسید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @Khamenei_Reyhaneh 🆔 @Clad_girls

🌸 دخترِ خانه‌ی انقلاب ✅ سواد و فعالیت سیاسی را از حضرت زهرا (س) بیاموزیم 1️⃣ نسبت به اتفاقات جامعه بی‌اعتنا نباشید منش اجتماعی و فعالیت‌های سیاسی حضرت زهرا (س) به ما می‌آموزد که حواس‌مان به اتفاقات سیاسی اطراف‌مان باشد. ساده‌ترین رویدادهای جاری در کشور و جهان، ممکن است مقدمه جریانی مهم باشد. لازم نیست حتما نقش یا شغل سیاسی داشته باشید. تک تک افراد می‌توانند با پیگیری دقیق و به اشتراک‌گذاری اطلاعات موثق، نقش سیاسی ایفا کنند. 2️⃣ سیاست با عبادت منافات ندارد بعضی‌ها فکر می‌کنند کسی که اهل عبادت است، نمی‌تواند پیگیر مسائل سیاسی باشد؛ یا سیاست، انسان را از کدبانوگری بازمی‌دارد. در حالی که حضرت زهرا (س) در قله‌ی سیاست‌فهمی و جهاد سیاسی، همسری نمونه و مادری کامل بودند. 3️⃣ دچار ناامیدی سیاسی نشوید برخی با حرارت پا به عرصه‌ی فعالیت‌های سیاسی می‌گذارند، اما ناکارآمدی‌ها و عدم‌بهبودی‌ها خسته‌شان می‌کند و ناگهان مطالعه، مطالبه و پیگیری اخبار را ترک می‌کنند. آنها با تصور اینکه «پیگیری کنیم که چه بشود؟»،«هر چه بیشتر بدانیم، اعصاب‌مان بیشتر خرد می‌شود!» و... دانستن و اطلاع‌رسانی به دیگران را کنار می‌گذارند. در حالی که کوچک‌ترین تلاشی برای افزایش سواد سیاسی خود و دیگران، بی‌نتیجه نخواهد بود و به تدریج به مطالبه‌گری و بهبود می‌انجامد. 4️⃣ حافظه‌ی سیاسی خود را تقویت کنید افراد و اتفاقات را باید در بستر حوادث زمان خود بررسی کنیم. نباید گذشته‌ی سیاسی افراد و جریان‌ها را از یاد ببریم. با مطالعه‌ی منابع معتبر و پیگیری وقایع جاری می‌توان به تحلیل سیاسی رسید و به حضرت زهرا (س) تأسی کرد که در شرایط حساس، موضع‌گیری قوی سیاسی داشتند. ایشان در خطبه‌ی فدکیه حوادث جامعه را از قبل از بعثت پیامبر (ص) تحلیل می‌کنند که از قدرت حافظه‌ی سیاسی آن حضرت حکایت دارد. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh _____________ ⇱ ڪلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ 🌸 eitaa.com/joinchat/3093102592Cc9d364a057

⁉️ در ایام کرونا و قرنطینه خانگی در فضای مجازی چه کنیم؟ 🌸 برای #آرامش یکدیگر آستین بالا بزنیم 👌 رهبر انقلاب در بیاناتی که پس از کاشت نهال داشتند فرمودند: «مردم عزیزمان از توصیه‌ها و دستورالعمل‌های مجموعه‌های مسئول تخطّی نکنند.» 🚷 یکی از این توصیه‌ها که در روزهای اخیر مکرر شنیده‌ایم آن است که سعی کنیم برای حفظ سلامتی خود و عزیزانمان کمتر از خانه خارج شویم. این روزها که فعالیت‌های اجتماعی، حضور در جامعه، مهمانی رفتن و مهمانی دادن و بدو بدوهای پایان سال و اسفند، معطل ویروس مانده‌اند، طبیعی است که زمان بیشتری را در فضای مجازی می‌گذرانیم. ⚠️ روزهای اول همه‌مان افتاده بودیم دنبال خبر و آمار و در فضای مه‌آلودی که نمی‌دانستیم قدم بعدی‌مان چیست، می‌خواستیم بفهمیم تکلیف‌مان چه می‌شود. 📲 اما حالا که همه چیز واضح و شفاف شده و محتواهای مربوط به کرونا ویروس و بهداشت و ... به اندازه کافی در تمام شبکه‌های مجازی و رسانه‌های جمعی پیدا می‌شود و با #سبک_زندگی جدید داریم کنار می‌آییم، می خواهیم بدانیم در این فضا چه طور رفتار کنیم که آرامش خودمان و جامعه تأمین شود؛ با ما همراه باشید: ⏰ زندگی خودتان را مدیریت کنید. زمان‌مان بیشتر شده، کارهای کمتری برای انجام دادن داریم، حوصله‌مان سر می‌رود، کنجکاوتر و حساس‌تر شده‌ایم و در نتیجه زمان بیشتری در فضای مجازی وقت می گذرانیم، اما اولین قدم و مهمترین کار شما این است که زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی و کلا وقت گذرانی با اینترنت را کم کنید. به زمانی که تعیین می کنید پایبند باشید. 📵 هر مطلبی را به اشتراک نگذارید. خبر کرونا گرفتن این مسئول و آن آشنا، آمار مرگ و میر، پیش‌بینی‌های غیرعلمی و کلیپ‌هایی که نمی توانید اصالتش را تضمین کنید را به برای کسی نفرستید، خودتان هم نخوانید و نبینید. 🔆 به جای به اشتراک گذاشتن مطالب دیگران، خودتان محتوا تولید کنید. این کار هم سرگرمتان می‌کند و هم برای خودتان و دیگران مفید است. حین تولید محتوا به چند نکته دقت کنید: محتوایتان سند درست داشته باشد، روحیه بخش و انگیزشی باشد، به جریان زندگی و امید اشاره کند. 👨‍👩‍👧‍👦 خلاق باشید و دورهمی های فامیلی و صله رحمی که فرصت واقعی‌اش موقتا از دست رفته است، از طریق فضای مجازی برگزار کنید. در این دورهمی‌ها از ناامیدی و سمی کردن فضا دوری کنید و به فامیل و دوستانتان امید و دلخوشی بدهید. 🌱 #مهارتهای_زندگی _____________________ ⇱ ڪلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ 🌸 eitaa.com/joinchat/3093102592Cc9d364a057

‌ 🌷 با من از عشق بگو ☑️ مرسوم است که مردم در هنگام مرگ عزیزان‌شان لباس مشکی بر تن می‌کنند و این رنگ نشانه عزادار بودن است. در روایات آمده که زنان هاشمى و قریشى در دمشق لباس سیاه بر تن کردند و به مدت هفت روز براى امام حسین علیه‌السلام و شهداى کربلا عزادارى کردند. رسم ادب این است که شمایل ظاهری ما نیز در این ایام شبیه کسانی باشد که عزیزی را از دست داده اند. در ایام عزاداری مشکی بپوشیم و اگر ممکن است به بچه ها هم مشکی بپوشانیم. 📕 هر روز قسمتی از ماجرای کربلا را برای فرزندان‌مان بگوییم و درباره هدف امام علیه‌السلام از قیام با هم صحبت کنیم. لازم نیست روایتی که تعریف می کنیم همه جزئیات را در بر داشته باشد. خصوصا قسمت هایی که ممکن است موجب وهن و ترس بچه‌ها شود را حتما حذف کنیم. ☀️ برخی از علما معتقدند که زیارت عاشورا حدیث قدسی است. به همین دلیل است که خواندن این زیارت آسمانی در تمام ایام عزاداری، خصوصا دهه اول محرم و حتی تمام روزهای سال بسیار توصیه شده است. اگر خواندن این زیارت برای بچه ها به صورت کامل برایتان میسر نیست؛ قسمت سلام معروف «اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ ، وَعَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ ، وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ ، وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْن» را برایشان بخوانید. 📛 شرکت در مراسم عزاداری و انجام دیگر آداب این ایام همواره از طرف معصومین و بزرگان دین توصیه شده. اما با توجه به شرایط امسال و بیماری کرونا، اگر در مراسم شرکت می‌کنیم مراقب حق الناس باشیم و حتما مسائل بهداشتی را رعایت کنیم. یادمان باشد دشمنان منتظرند از ما و مراسم‌ها نقطه ضعف بگیرند. کاری نکنیم که سوژه به دست دشمنان بیافتد و به این وسیله علیه مکتب اهل بیت و پیروان مکتب اهلبیت تبلیغ سوء داشته باشند. 🌱 #مهارتهای_زندگی #ما_ملت_امام_حسینیم 🏴 @Clad_girls √•••

#مهارتهای_زندگی 🔻شش توصیه برای زندگی سعادتمند برگرفته از بیانات حضرت فاطمه زهرا سلام الله 🖤 🆔 @Clad_girls