تفاوت زبان تنهایی و زبان افسردگی در شبکه‌های اجتماعی تنهایی جدای از اینکه یکی از علائم افسردگی است، به تنهایی یک عامل خطر برای سلامت روان نیز هست. در تلاش برای یافتن تمایز میان این دو مفهوم، پژوهشگران با استفاده از تکنیک‌های زبان‌شناختی و یادگیری ماشینی بر روی 3.4 میلیون پست فیسبوک از 2986 کاربر متوجه شدند که زبان تنهایی بیشتر بر پایه افکار(کلماتی مثل چک کردن، اشتباه، غیرمعمول) است و زبان افسردگی بر پایه احساسات(ترس،اشک، اتفاق). افرادِ تنها به سرگرمی های متفکرانه ای مانند خواندن، نوشتن و مشاهده جهان بیشتر اشاره می کنند، در حالی که افراد غمگین به بی تفاوتی، رنج و سردرگمی خود اشاره می کنند. (نگاه کنید به تصویر) این دیدگاه نشان می‌دهد در بررسی تنهایی اهمیت شناخت اجتماعی ناکارآمد افراد (مثل نگرش‌ها) بیشتر از صرف مهارت‌های اجتماعی(مثل گوش دادن، تماس چشمی) آنهاست. کار این محققان علاوه بر کمک به درمانگران در تمایز تنهایی و افسردگی، می‌تواند یک چهارچوب بهتر برای نظارت سلامت روان و پیشگیری از بحران‌های روانی به پلتفرم‌ها ارائه کند. منبع: Nature: Mental Health Research #تازه‌ها #شبکه‌های‌_اجتماعی @CogniPlus

رمزگشایی افکار توسط fMRI تیمی از پژوهشگران در دانشگاه تگزاس یک الگوریتم رمزگشا(decoder) را طراحی کردند که می‌تواند کلماتی که افراد می‌شنوند یا به آن فکر می‌کنند را به هنگام اسکن fMRI مغز، بخواند و رمزگشایی کند. تا قبل از این موفقیت‌هایی از روش‌های تهاجمی(کاشت ایمپلنت) برای رمزگشایی افکار گزارش شده بود ولی این اولین بار است که از طریق یک روش غیرتهاجمی این کار انجام شده است. این یک پیشرفت هیجان‌انگیز در حوزه ارتباط مغز-ماشین است اما گسترش این تکنولوژی نگرانی‌هایی در پی دارد؛ خواندن افکار انسان‌ها بدون اراده خودشان یکی از این نگرانی‌هاست. شما چی فکر می‌کنید؟ به نظرتان -در آینده‌ای نه چندان دور- این تکنولوژی چه اثراتی بر زندگی ما می‌گذارد؟ منبع: The Scientist #تازه‌ها #BCI @CogniPlus

خاطرات بد را سرکوب کنید! طبق سنت فرویدی سرکوب کردن خاطرات منفی یک مکانسیم دفاعی است که باید از آن اجتناب کنیم؛ چون این خاطرات در نیمه‌هشیار ما کمین می‌کنند و در آینده دردسر ساز می‌شوند. در درمان‌های شناختی-رفتاری هم توصیه می‌شود که به یک تفسیر سالم‌تر از خاطرات منفی برسیم به جای فراموش کردن. اما آیا سرکوب و فراموش کردن خاطرات همیشه منفی است؟ حداقل درباره بیماران PTSD که اینطور نیست، فراموش کردن خاطرات بد و تروماهای منفی بهترین درمان برای آنهاست. در ادامه همین نگاه مثبت به سرکوب افکار و خاطرات منفی، دانشمندان به تازگی گونه‌ی مثبتی از سرکوب را مطرح کرده‌اند: سرکوب بازیابی (retrieval suppression). در این نوع سرکوب افکار ناخواسته با یک سرنخ مرتبط همراه می‌شود، بعد از فرد خواسته می‌شود با یادآوری سرنخ به افکار اصلی فکر نکند. در نتیجه تکرار تمرین کم‌کم اثر افکار ناخواسته کمتر می‌شود تا به طور کامل از دسترس آگاهی خارج شود! منبع: Scientific American #تازه‌ها @CogniPlus

اثر شبکه‌های اجتماعی معروف بر سلامت روان شبکه‌های اجتماعی و تاثیرشان بر سلامت روان یکی از موضوعات داغ تحقیقات فعلی است. یکی از این مطالعات که با نمونه‌ای 4083 نفره در انگلستان انجام شده است اثر چند شبکه اجتماعی معروف -فیس بوک، توییتر، اینستاگرام، اسنپ چت و یوتیوب- را بر به‌زیستی و سلامت روان بررسی کرده است. نتایج نشان می‌دهد که کاربران این شبکه‌ها همگن نیستند و بر اساس جنسیت، قومیت، سطح اقتصادی و آموزش والدین توزیع متفاوتی دارند. گروه‌های کاربران عمدتاً بر اساس جنسیت متفاوت هستند. کاربران یوتیوب بیشترین احتمال را برای سلامت روانی ضعیف‌ داشتند و در شاخص‌های اختلالات خوردن، افسردگی، آسیب به خود و افکار خودکشی نمرات بالاتری نشان دادند.کاربران اینستاگرام و اسنپ چت نسبت به سایر رسانه اجتماعی در نظر گرفته شده به‌زیستی بیشتری داشتند. رابطه بین میزان استفاده و سازه‌های مختلفی که برای اندازه‎‌گیری به‌زیستی استفاده شده است هم متفاوت است. می‌توانید این سازه‌ها، جدول‌ها و نمودارهای مربوط به یافته‌های این مطالعه را در لینک منبع مشاهده کنید. منبع: Nature Mental Health Research #تازه‌ها #شبکه‌های_اجتماعی @CogniPlus

تدریس کتاب باز بهتر است تقریبا همه شنیده‌ایم که یکی از روش های موثر یادگیری و حفظ مطالب آموزش آن مطلب به همکلاسیمان است. با این حال، این هنوز یک سوال بدون جواب است که کدام مکانیسم شناختی (تولید اطلاعات یا بازیابی اطلاعات) این اثر یادگیری-آموزشی را توضیح می دهد. پژوهشگران در یک آزمایش؛ پس از یک مرحله آموزش در مورد سیستم تنفسی انسان، به دانشجویان دانشگاه (108 نفر) از آنها خواستند مطالب آموخته شده را یا با دسترسی به مطالب آموزشی(آموزش کتاب باز) یا بدون آن (آموزش کتاب بسته) تدریس کنند. دانشجویان گروه کنترل هم مجدداً مطالب را مطالعه کردند. نتیجه به دست آمده غافلگیر کننده بود: تدریس هیچ مزیتی بر مطالعه و مرور مجدد نداشت! نکته جالب دیگر این مطالعه این بود که آموزش کتاب باز در مقایسه با آموزش کتاب بسته به حفظ موثرتر مطالب کمک می‌کرد. این تأثیر به دلیل پختگی و کامل‌تر بودن توضیحات دانشجویان بود. منبع: Applied Cognitive Psychology #تازه‌ها @CogniPlus

نظریه سروتونین: یک معمای حل نشده! پست قبلی ما را درباره مرور چتری که گفته بود کاهش سروتونین علتی برای افسردگی نیست یادتان هست؟ حالا در جواب به این مرور، یک مطالعه که همین چند روز پیش منتشر شده ادعا کرده که نظریه سروتونین درست است و شواهد مستقیمی هم برای آن آورده! در این مطالعه 17 آزمودنی با اختلال افسردگی با یک گروه کنترل 20 نفره مقایسه شدند. ابتدا با گرفتن یک اسکن PET از همه آزمودنی ها مشخص شد که برخی گیرنده‌های خاص مغز چقدر سروتونین دریافت می‌کنند. بعد به همه افراد یک دوز آمفتامین داده شد تا ترشح سروتونین را تحریک کند. اسکن بعدی نشان داد که ترشح سروتونین در بیماران افسرده کمتر از افراد عادی است. هر چند پژوهشگران این مطالعه اشاره کردند که نتیجه کارشان، کاهش سروتونین را به عنوان علت افسردگی مشخص نمی‌کند و تحقیقات بیشتری برای صحت این ادعا لازم است، اما به هر حال موضع آنها در این دعوای علمی مشخص است. اجازه بدهید یک نگاه اجمالی به این دعوای علمی داشته باشیم: 1) ژورنال‌های منتشر کننده هر دو مقاله را به لحاظ اعتبار علمی مقایسه کنیم. ژورنال Molecular Psychiatry که یکی از زیر شاخه های Nature است که مقاله رد نظریه سروتونین را منشتر کرده، ایمپکت فاکتورش 13.44 است و ژورنال Biological Psychiatry که مطالعه جدید را منتشر کرده نمره 13.38 دارد. 2) نوع این دو مطالعه هم متفاوت است: مقاله قبلی یک مرور چتری بسیارگسترده از 17 متاآنالیز و انواع مرورهای سیستماتیک با تحلیل‌های آماری است و این مقاله یک مطالعه مبتنی بر مداخلات پزشکی است. 3) در آخر هم وسعت نمونه است که مرور چتری شامل یک نمونه بسیار بزرگ است در حالی که مطالعه اخیر یک نمونه 17 نفری دارد. جواب نهایی این مسئله مشخص نیست. اما این اختلاف نظرات علمی درباره مسئله‌ای که علی رغم تمام شواهد مخالف هنوز هم بین اکثر متخصصان و مردم مقبول است پدیده‌ای است که ما را درباره سایر مطالبی که اثبات شده و قطعی میدانیم به فکر فرو می‌برد. منابع: Nature Molecular Psychiatry Biological Psychiatry #تازه‌ها #خلاف_جریان @CogniPlus

ورزش منظم عملکردهای شناختی کودکان دارای اضافه وزن را بهبود می‌بخشد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک برنامه منظم ورزشی در طول هفته عملکرد شناختی کودکان دارای اضافه وزن را بهبود می‌بخشد. در این آزمایش 109 کودک دارای اضافه وزن بین 8 تا 11 سال به دو گروه کنترل و آزمایشی تقسیم شدند. گروه آزمایشی به مدت 20 هفته، حداقل سه جلسه 90 دقیقه‌ای تمرین تحت نظارت انجام داد. هر دو گروه توصیه‌هایی برای سبک زندگی بهتر دریافت کردند. ارزیابی‌های شناختی و اسکن‌های مغزی قبل و بعد مداخله انجام شد. بعد از مداخله نمرات هوش متبلور و هوش کلی در گروه آزمایشی بالاتر رفت. گروه آزمایش در ارزیابی هوش سیال، انعطاف‌پذیری شناختی، عملکرد اجرایی، مهارت‌های تحصیلی، حل مسئله و ریاضیات نیز به صورت جزئی از گروه کنترل بهتر عمل کرد. هیچ تفاوت سیستماتیکی بین ساختارهای مغزی که با تصویربرداری عصبی به دست آمده بود، یافت نشد. منبع: PsyPost #تازه‌ها @CogniPlus

من به اشتراک می‌گذارم پس می‌دانم! یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اشتراک‌گذاری محتوا به صورت آنلاین، حتی زمانی که فرد آن را نخوانده، دانش ذهنی را افزایش می‌دهد (اینکه چقدر فرد فکر می‌کند درباره یک موضوع می‌داند)، اما لزوماً این دانش عینی نیست (چقدر واقعاً درباره آن موضوع می‌داند). این اثر بیشتر هم می‌شود وقتی: 1) شرکت‌کنندگان داوطلبانه پیام را به اشتراک می‌گذارند، 2) مطلب شخصاً با آن‌ها مرتبط باشد و 3) زمانی که مطالب را با افراد نزدیک‌ و دوستان به اشتراک می‌گذارند. نکته جالب این که افرادی که دانش ذهنی آنها از این طریق افزایش می‌یابد، نه تنها خود را آگاه‌تر نسبت به موضوع می‌دانند، بلکه طوری رفتار می‌کنند که انگار واقعاً آگاه‌تر هستند! مثلا بر اساس اطلاعاتی که درباره سرمایه‌گذاری به اشتراک گذاشته‌اند اما خودشان آن را نخوانده اند، تصمیمات اقتصادی می‌گیرند. پژوهشگران این مقاله یک ویدیوی کوتاه هم در یوتیوب قرار داده‌اند که در آن توضیحات بیشتری درباره موضوع می‌دهند. منبع: مجله علمی روانشناسی مصرف‌کننده #تازه‌ها @CogniPlus

دیدگاه سیاسی بر منطقی بودن استدلال‌های ما اثر می‌گذارد پژوهشگران سوئدی به تازگی مطالعه‌ای را انجام داده‌اند که تاثیر استدلال‌های با انگیزه سیاسی را بر ارزیابی ما از درستی یا نادرستی قیاس‌های دیگران نشان می‌دهد. قیاس نوعی استدلال منطقی است که از استدلال استنتاجی برای رسیدن به نتیجه ای بر اساس دو گزاره ای که ادعا یا فرض می شود صادق است، استفاده می کند. ("همه انسانها فانی هستند. سقراط یک انسان است. بنابراین سقراط فانی است.") خلاصه نتایج این مطالعه بر روی 1005 سوئدی این بود که افراد دقت بیشتری در ارزیابی قیاس‌ها دارند وقتی نتیجه قیاس همسو با ایدئولوژی سیاسی آنهاست. همینطور شرکت‌کنندگان با گرایش چپ و راست در قیاس‌هایی که پاسخ صحیح با ایدئولوژی‌شان همسو نبود، عملکرد بدتری داشتند. این یافته‌ها نشان می‌دهد عوامل مختلفی از جمله ایدئولوژی سیاسی بر قضاوت‌های ما اثر می‌گذارند و جدای از اینکه صورت‌بندی یک استدلال منطقی یا غیرمنطقی است دیدگاه ما بر ارزیابی ما از درستی و نادرستی آن اثر می‌گذارد. منبع: PsyPost #تازه‌ها @CogniPlus

رویاها در امتداد بیداری فرضیه تداوم رویا بیان می‌کند که رویاها ادامه افکار بیداری و حالات عاطفی ما هستند. یعنی محتوای موضوعی رویاهای ما معمولاً مستقیماً با زندگی و تجربیات روزمره ما مرتبط است. بر اساس همین فرضیه است که اکثر افراد قبول دارند که استرس ناشی از کار بر رویاها تأثیر منفی می گذارد. یک مطالعه تازه براساس همین فرضیه، تعادل کار و زندگی در رویاها مورد مطالعه قرار داده است. یافته‌های مطالعه نشان داد که رویاهای مربوط به سرگرمی در افرادی که اغلب سرگرم سرگرمی‌های خود هستند، بیشتر دیده می‌شود که از مفهوم تداوم موضوعی حمایت می‌کند. همینطور لحن (Tone) احساسی رویاهای مربوط به سرگرمی در مقایسه با رویاهای عمومی و به طور خاص رویاهای مربوط به کار، مثبت تر بود. نکته جالب این که لحن عاطفی رویاهای مربوط به سرگرمی با احساسات مربوط به کار در زندگی بیداری مرتبط بود و از ایده تداوم عاطفی بین بیداری و رویا حمایت می کرد، یعنی احساسات بیداری مستقل از محتوای موضوعی رویا، بر احساسات موجود در رویا تأثیر می گذارند. منبع: مجله علمی تحقیقات خواب #تازه‌ها @CogniPlus

تنبیه بدنی بر مغز اثر می‌گذارد اکثر والدین نسل جدید مخالف تنبیه بدنی کودکان اند و از تاثیرات مخرب آن بر سلامت روانی کودک آگاهند تاتیراتی مثل اضطراب، افسردگی، تروما و ... اخیر یک مطالعه بررسی کرده است که چگونه تنبیه بدنی بر ساختار عصبی اثر می‌گذارد. پژوهشگران یک مطالعه طولی بر 149 پسر و دختر 11 تا 14 ساله انجام دادند. بچه‌ها یک تسک شبیه بازی ویدیویی و یک بازی حدس زدن پولی(پول به عنوان پاداش حدس) را در حین ثبت EEG انجام می‌دادند. بر اساس داده‌ها دو نمره برای هر شرکت‌کننده تعیین می‌شد: یکی نشان‌دهنده پاسخ عصبی آنها به خطا و دیگری نشان‌دهنده پاسخ عصبی آنها به پاداش. دو سال بعد شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌هایی را پر کردند که میزان اضطراب، افسردگی و سبک فرزندپروری والدینشان را ارزیابی می‌کرد. خلاصه نتایج این بود که کودکانی که تنبیه بدنی شده بودند بیشتر در معرض خطر اضطراب و افسردگی قرار داشتند، چون تنبیه بدنی کودکان را نسبت به اشتباهاتشان حساس می‌کند و باعث می‌شود نسبت به پاداش‌ها و سایر رویدادهای مثبت در محیط خود واکنش کمتری نشان دهند. منبع: Elsevier #تازه‌ها @CogniPlus

کودکان سریع‌تر از بزرگسالان یاد می‌گیرند شاید شما هم این احساس را داشته باشید که زمانی که دبستانی بودید باهوش‌تر بودید یا حداقل سریع‌تر مهارت یا اطلاعات جدید را یاد می‌گرفتید. یک مطالعه جدید این احساس را تایید می‌کند! یافته‌ها نشان می‌دهد که کودکان افزایش سریعی در آزادسازی گابا در طول تمرین دیداری دارند. درحالی که مقدار گابا در طول تمرین مشابه در بزرگسالان ثابت می‌ماند. گابا یک انتقال دهنده عصبی آرام بخش است و بیش فعالی عصبی را مهار می کند. سطوح بالاتر گابا کارایی یادگیری را از طریق فرآیندهای GABAergic بهبود می بخشد که نحوه یادگیری چیزهای جدید را ثبیت می کند. این تفاوت در مغز کودکان باعث می‌شود کودک یادگیری جدید را سریع‌تر و کارآمدتر تثبیت کنند. البته نویسندگان مقاله این نکته را هم بیان می‌کنند که مغز کودکان هنوز به بلوغ کامل نرسیده و بسیاری از عملکردهای رفتاری و شناختی آنها به اندازه بزرگسالان کارآمد نیست، در واقع کودکان به طور کلی نسبت به بزرگسالان بهتر عمل نمی کنند. اما حداقل در برخی از حوزه‌ها مانند یادگیری دیداری، نسبت به بزرگسالان برتری دارند. منبع: CellPress Current Biology #تازه‌ها @CogniPlus