ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن باعث میشه هر مقدار هم که حریف ما قوی جثه باشه نقش بر زمین بشه و توان ادامه مبارزه رونداشته باشه حتما به باشگاه‌های ما سر بزنید تا از نزدیک با این تکنیک‌ها آشنا شوید کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

آموزش دفاع شخصی با استاد منصوری خواه #دفاع_چاقو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

آموزش دفاع شخصی با استاد منصوری خواه #دفاع_چاقو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

آموزش دفاع شخصی با استاد منصوری خواه #دفاع_چاقو #دفاع_شخصی #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1

- ‏۸ تمرین عالی برای افزایش چابکی 👌 https://eitaa.com/Commando_self_defense

- ۱۹ ثانیه زمان، تنها چیزی که نیاز داشت🔥 @Commando_self_defense

تمرینات رایان گارسیا و کانیلو @Commando_self_defense

لوگان قراره اینجوری با میودر بازی کنه😂 (البته در جریان باشید بازی لوگان پائول با فلویدر میودر جنبه ی نمایشی داشت) @Commando_self_defense

🥋یک تکنیک دفاع شخصی حمله از پشت(بانوان ) @Commando_self_defense

❌دفاع شخصی خفگی در زمین(توسط دفاع شخصی کاران خانم) @Commando_self_defense

اموزش بستن بانداژ اموزش_بوکس به بزرگترین و تخصصی ترین کانال دفاع شخصی در ایتا بپیوندید👇👇👇 @M_Self_Defense

بوکسور های کوتاه قد به بزرگترین و تخصصی ترین کانال دفاع شخصی در ایتا بپیوندید👇👇👇 @M_Self_Defense