🔻چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
💊اگر میخواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
🌕سیب زمینی شیرین
🌕اسفناج
🌕زرده تخم‌مرغ
🌕هویج
🌕غذاهای دریایی
🌕فلفل دلمه‌ای
🌕جگر
🌕ماهی
🌕شیر
🌕گوجه‌فرنگی
🌕مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه ها
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🌸#زعفران:
① مصرف چای زعفران به هضم غذا کمک میکند
② مسکن درد و قاعده‌آور است
③ باعث تحریک اعصاب میشود.
④ خون ساز است و گردش خون را آسان میکند،
⑤ تقویت‌کننده قواس
⑥ از بیماری‌های قلبی و سرطان نیز پیشگیری میکند
⑦ مانع گسترش سرطان سینه میشود.
⑧ کلیه و مثانه را پاک میکند.
⑨ آرام بخش خواب‌آور و ضد تشنج است.
⑩ گاز معده را برطرف میکند
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
در هفته یک بار اُملت بخورید !
▫️املت از غذاهای سالم و مفید است که مغز را تقویت کرده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند و ضخامت مو را نیز افزایش می‌دهد
+ یکی از سالم‌ترین موادغذایی که اعتدال در مصرف آن میتواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله، استرس و افسردگی شود، تخم‌مرغ می‌باشد
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
♻️ درمانی جدید برای چاقی: شاه توت بخورید
✍ وجود ماده ای به نام راتین در این میوه منجر به فعال شدن چربی قهوه ای، افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن می شود.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
ذات‌الریه با چه علائمی خود را در افراد نشان می‌دهد !؟🤔
▫️ذات‌الریه «سینه پهلو» عفونت یا التهاب بسیار شدید ریه‌ها می‌باشد. افراد مبتلا به سینه پهلو عفونی اغلب سرفه همراه با خلط، تب همراه با لرز شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه گزنده یا شدید در حین نفس کشیدن و افزایش تعداد تنفس را تجربه می‌کنند. در افراد مسن ممکن است گیجی مشهودترین علامت بیماری ذات‌الریه باشد
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
#تست_سلامتی
🍶 مقداری ابغوره بخورید
حدود ۵۰ ثانیه صبر کنید اگر :
❗️ دهان اب افتاد قند بالا
دهان خشک شد مشکل کبد
دهان چسبناک شد چربی خون
سردرد داشتید فشار خون دارید
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🌺ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﭼﺮﺍ؟
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ 10 ﺍﻟﯽ 15 ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ 3 ﺍﻟﯽ 5 عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ؛ ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ مي ﮔﯿﺮﺩ، ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﮐﻠﺴﯿﻢ موجود در بادام مفيد است .
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎ ي ديگر خرما ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺍﺳﺖ لذا ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ، ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎﯼ ديگر ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ روزانه از آنﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ميﮐﻨﻨﺪ براحتي ﻋﺼﺒﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
بادام شیرین درختی آرامش بخش است و باعث میشود خوابی آرام، صدایی صاف و جوان، و معده ای سالم داشته باشید.
(روغن بادام تلخ بهترین ضد چروک پوست صورت)
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده !
با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
نعنا ترکیب فعالی بنام منتول دارد که میتواند باعث کنترل سردرد در افراد مبتلا به میگرن شود🍃
این گیاه رگ‌های خونی را باز میکند و باعث میشود خون در سر بهتر جریان یابد🍃
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🔴خواص عرق یونجه
🔹معالج رعشه و ناراحتی های عصبی
🔹چاق کننده
🔹نیروبخش
🔹کاهش قند خون
🔹ضد شبکوری
🔹درمان نرمی استخوان
🔹تصفیه خون
🔹نرم کننده سینه
🔹قابض
🔹ازدیاد شیر مادران
🔹قاعده آور
🔹موثر در ترک اعتیاد
🔹دارای ویتامین آ و ب
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
❗️معجزه چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود:
▫️نشاط آور
▫️ادرار آور
▫️خنده آور
▫️خلط آور
▫️آرام بخش
▫️پاکسازی کبد
▫️استحکام دندان
▫️تسکین آسم،ضدسرفه
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
نشانه‌های وجود انگل در بدن !🦠
⇠ تغییر اشتها
⇠ تغییر مدفوع
⇠ تهوع
⇠ درد و گرفتگی عضلات شکم
⇠ تب
⇠ خستگی
⇠ درد
⇠ مشکلات ریوی
+ عفونت انگلی میتواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون ریه ها و کبد شود
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🟣هر روز صبح، یک فنجان چای آویشن بنوشید.
🍃آویشن خواص ضد میکروبی، ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده‌ای به نام تیمول است.
اگرهرصبح یک فنجان چای آویشن بنوشید خیلی زود شاهد اثرات مثبت آن شامل راحتی بسیار در ناحیه شکم و سرفه نکردن بهنگام صبح و احساس سرزندگی خواهید بود.
☕️ برای مصرف این گیاه، ۱ تا ۴ گرم پودر خشک گیاه را در یک لیوان آب جوش دم کرده (به مدت ۲۰ دقیقه) بریزید. پس از صاف کردن محلول را شیرین کرده و ۳ بار در روز مصرف شود
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
🔻درمان ریزش مو با یک روغن گیاهی
🔹متخصصان انگلیسی می‌گویند بهترین روش برای جلوگیری از ریزش مو، استفاده از راهکار‌های طبیعی است.
🔹یکی از این موارد طبیعی، استفاده از یک روغن ویژه به منظور افزایش رشد موی سر و کاهش التهابات پوستی است.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد روغن کرچک سیاه جامائیکایی یکی از مواردی است که برای تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن مفید است.
🔹این نوع از روغن کرچک حاوی اسید ریسینولئیک، اسید چرب امگا ۹ و آنتی اکسیدان‌های مختلف است که خواص ضد التهابی و ضدمیکروبی دارد. این موارد میتواند به رشد موی سر کمک کند.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
اگه میخواهید به پوکی استخوان دچار نشوید معجون معجزه گر👇رو مصرف کنید🤔
❶لیوان شیر
❶ق.غ پودر سنجد
❶ق.غ شیره انگور
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد معجزه باشید👌
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
برای درمان تنگی‌نفس، دمنوش زیره سیاه بخورید !🍵
▫️درمان تنگی‌نفس
▫️تقویت قلب و معده
▫️بالا برنده فشارخون
▫️سوزاندن چربی اضافه
+ ۱ قاشق مرباخوری زیره سیاه را با ۲ لیوان آب جوش، روی شعله غیر مستقیم بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر دم بکشد و سپس میل کنید
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
#ریشه_تمام_بیماریها_سردی_است
💥سردی_در_سر : ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ، صرع ، تشنج ، آلزایمر
💥سردی در مو : سفیدی مو
💥سردی درگوش : کری ، ناشنوایی
💥سردی در چشم :کم‌بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه
💥سردی در لوزه : بزرگ شدن لوزه
💥سردی در تیروئید : کم کاری تیروئید
💥سردی‌در ریه:آب آوردن،آسم‌برونشیت ،ذات الریه
💥سردی در روده :یبوست‌کولیت ،بواسیر‌‌شقاق
💥سردی درمعده : درد ، ورم ، نفخ
💥سردی در لوزالمعده : دیابت
💥سردی در رحم : یائسگی زودرس ، کیست ،
💥فییروم ، بزرگی رحم ، سقط جنین، نازایی
💥سردی در دست و پا : آرتروز ، روماتیسم
💥سردی در کمر : دیسک و کمر درد
💥سردی در خون:کاهش پلاکت خون ، کم خونی.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید !🥛
همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil
❗️چهار صبحانه برای زیبایی پوست
🥛شیر: ضد چروک
🍵چای سبز: ضد جوش
🍳املت گوجه: روشن کننده پوست
🥚تخم مرغ پخته: سفت کننده پوست
🥛به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید
✨همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد سرفه را رفع میکند.
𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯
🍯 @tebasil