♦️کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به #سرطان_روده بزرگ را افزایش می‌دهد محققان دانشگاه کالیفرنیا: 🔹کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. 🔹تفاوت در میزان دریافتی اشعه UVB خورشید و سرطان روده بزرگ، در افراد بالای 45 سال بیشتر دیده می‌شود. 🔹جبران کمبود ویتامین دی D به ویژه در سالمندان می‌تواند تا میزان بالایی احتمال سرطان را کاهش دهد و یک روش مطمئن، غنی‌سازی مواد خوراکی با این ویتامین است. 🔹مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

📛پرهیز از زیاده‌روی در مصرف گوشت 🔺پزشکان متوجه شدند که مصرف زیاد گوشت قرمز سلامت قلب افراد رابه خطرمی اندازد 🔺و به طور مرتب افراد احساس خواب‌آلودگی می کنند. 🔺با مصرف زیاد گوشت قرمز پوست و موی افراد جلوه‌ خوبی پیدا نمی کند 🔺و افراد بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوند؛ در این شرایط بدنتان مجبور می شود با التهاب بجنگد و احتمال بروز سرطان در افراد بیشتر می شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

اگر نیمه شب از دندان درد رنج بردید؛ کافیست یک سرنگ را داخل کپسول ژلوفن کرده و مایع ژله ای مانند داخل آن را بکشید و روی دندان بریزید ؛ بعد از چند دقیقه درد دندان شما کاملا آرام خواهد شد 👌 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

امروز اخرین یک شنبه ماه ذی القعده بسیار مجرب👌👌👌

⏰بهترین زمان مصرف کردن میوه 🔹متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند بهترین زمان برای مصرف کردن میوه، خارج از زمان وعده‌های اصلی غذایی است. در این حال، دستگاه گوارش می‌تواند به راحتی آن را هضم کند. 🔹توصیه می‌شود میوه را یک تا دو ساعت پیش از غذا و یا 3 تا 4 ساعت پس از صرف غذا مصرف کنید. همچنین بهتر است یک میوه در وعده صبحانه و به صورت ناشتا میل کنید. 🔹با این حال، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که از پذیرش حذف میوه به عنوان دسر مقاومت می‌کنید، بهتر است از میوه پخته استفاده کنید. در این حالت، فیبر موجود در میوه راحت‌تر از سوی بدن جذب می‌شود و افراد دارای معده حساس بهتر آن را تحمل می‌کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🫀وقتی چربی قلب به لاغر‌ها هم رحم نمی‌کند‼️ 🔺به نقل از دویچه وچله بر خلاف تصور رایج که فقط افراد دارای اضافه‌وزن دچار #چربی_قلب می‌شوند، واقعیت این است که افراد لاغر نیز می‌توانند این وضعیت تهدیدکننده زندگی را تجربه کنند. 🔺به گفته محققان مدرسه پزشکی آیکان در مانت‌ساینای نیویورک، اگرچه چاقی خطر نارسایی قلبی را دو برابر می‌کند، اما وجود چربی اضافی پریكاردیال یک عامل خطر بسیار جدی‌تر است 🔺این مطالعه بر روی 6 هزار و 785 شرکت‌کننده زن و مرد انجام شد. از بین شرکت‌کنندگان لاغر مطالعه که دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25 بودند، 10 درصد دارای مقدار زیادی چربی پریکاردیال بودند. این تعداد در بین افراد دارای اضافه وزن و کسانی که BMI بین 25 تا کمتر از 30 داشتند، 29 درصد افزایش یافت 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⛔️از مصرف بیش از اندازه‌ مکمل‌های کلسیم اجتناب کنید 💢 اجتناب از مصرف بیش از اندازه‌ کلسیم از طریق مکمل‌ها، به همان اندازه دارای اهمیت است که برای پیشگیری از کمبود کلسیم باید به اندازه‌ی کافی از این ماده‌ی معدنی مصرف کنید. 💢مصرف بیش از اندازه‌ کلسیم از طریق مکمل‌ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و هم‌چنین سنگ کلیه را افزایش دهد؛ از این رو، از مصرف بیش از اندازه‌ی کلسیم اجتناب کنید. توصیه می‌شود به اندازه‌ی 1000 الی 1200 میلی گرم کلسیم به صورت ترکیبی – مواد غذایی و مکمل – مصرف کنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

درمان کبد چرب ▫️ترکیب عرقیات (کاسنی +شاطره ) قبل از خواب و قبل از صبحانه به مدت یک ماه تاثیر معجزه اسایی برای کبد چرب دارد و درمان کننده آن است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

آب ولرم داروست اگر آب ولرم را گرم بنوشید،دیگر بدن نیاز به گرم کردن آب نداره و به راحتی هضم می شود.سموم را خارج و روند پیری را کند می کند. به درمان یبوست کمک کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد همچنین ریتم قلب رl افزایش گردش خون را بهبود و التهاب گلو را درمان می کند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💬درمان #افسردگی با گاز خنده ♦️به نقل از یورونیوز، دانشمندان در آمریکا می‌گویند نتایج آزمایش‌ها نشان داده است استفاده از گاز نیتروز اکسید مشهور به گاز خنده می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد. ♦️در آزمایشات بالینی فاز 3 در دانشگاه شیکاگو پژوهشگران متوجه شده‌اند که دوز کمی از این گاز می‌تواند در بیمارانی که نسبت به دارو‌های فعلی مقاوم هستند، علائم افسردگی را از بین ببرد. محققان می‌گویند مزایای استفاده از این گاز برای چندین هفته ادامه می‌یابد و عوارض جانبی بسیار کمی را نیز در بر دارد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خرفه یکی از پرخاصیت ترین سبزیجات در طب سنتی👇 ▫️تقویت حافظه ▫️دفع سنگ کلیه و مثانه ▫️تسکین حرارت کبد،معده و خون ▫️درمان دیابت ▫️تقویت قوای جنسی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خواص های بی نظیر عرق یونجه در طب سنتی👇 یونجه طبیعت معتدل دارد. معالج رعشه و ناراحتی های عصبی چاق کننده نیروبخش کاهش قند خون ضد شبکوری درمان نرمی استخوان تصفیه خون نرم کننده سینه قابض ازدیاد شیر مادران قاعده آور موثر در ترک اعتیاد دارای ویتامین آ و ب روش مصرف سه فنجان در طول روز میل شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil