🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ ⁉️کدام مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را مقابل کرونا تقویت می‌کند؟ 🉐رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: ▪️گروه غذایی دارای ویتامین «C» از جمله سبزی‌ها و میوه‌های رنگی سبز تیره، قرمز و نارجی همانند هویج🥕، گوجه و کلم🥦 ▪️گروه غذایی دارای ویتامین «A» از جمله روغن، کره و زرده تخم مرغ🍳 می‌تواند بدن را در مقابل ورود ویروس تقویت کند. ❌اگر نگران باشیم و استرس داشته باشیم سیستم ایمنی بدن ضعیف و عضله‌ها و ویتامین‌ها مصرف می‌شود. ✅ شست‌وشوی دست‌ها، فاصله گرفتن از افراد سرما خورده، حضور نیافتن در تجمع‌ها و خواب منظم مهم‌ترین نکاتی است که از مبتلای افراد به کرونا جلوگیری می‌کند. ▪️املاح روی و آهن که بیشتر در گوشت‌های قرمز گاو، شتر و گوساله🍖🍗 پیدا می‌شود نیز نیازهای سلولی بدن را تامین و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. ▪️برای جذب این ماده در بدن می‌توان از غذاهای دریایی🐟🦐 استفاده کرد. ▪️شادی، خنده، نشاط و فعالیت بدنی اهمیت بسیاری دارد که اگر این مباحث را مورد توجه قرار دهیم می‌توانیم کرونا را شکست دهیم. 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید 👌 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست. 🍯 @tebasil

💢خارش پوست یبوست و دیابت... درمان از زبان:🔰 آیت الله سید حسن ضیایی 🍯 @tebasil

⚠️کود شیمیایی در میوه ها ❌درشتی میوه‌ها در بیشتر مواقع به علت نیترات بالای موجود در آنها است. ✅ بنابراین هنگام خرید از میوه‌های درشت صرف‌نظر کنید و میوه‌های متوسط یا کوچک با رنگ روشن را انتخاب کنید.⬅️ چرا که تیره بودن میوه، نشان از نیترات بالای آن است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔺نقش بِه در رفلاکس معده و یبوست🔺 🔸مصرف یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری رب بِه با سفت کردن دهانه معده، به بهبود رفلاکس کمک می‌کند 🔸استفاده از بِه پخته شده به شکل آب‌پز یا دمنوش و مربای بِه هم در درمان این عارضه نقشی موثر دارد ✖️ افراد باید از خوردن میوه بِه به شکل خام پرهیز کرده، بِه در برخی افراد یبوست را ایجاد می‌کند⬅️بنابراین مبتلایان به یبوست باید در مصرف این میوه احتیاط را رعایت کنند ✔️رب بِه باید در یخچال نگهداری شود، زیرا زود کپک می‌زند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔰روش تقویت موی سر و مژه و ابرو ◻️ 2 لیوان گیاه مورد را در یک لیوان آب جوشانده صاف کرده و با همان مقدار روغن زیتون آنقدر بجوشانند تا روغن بماند. این روغن را هفته ای سه مرتبه بر موی بمالند ✅و پس از 15 دقیقه بشورند. 🍃𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔹پیشگیری از رفلاکس معده🔹 ❌افراد نباید همراه غذا مایعات مانند آب یا دوغ بنوشند ❌ یا ماست، ترشی و سالاد مصرف کنند ✅ بنابراین باید بین نوشیدن مایعات یا خوردن این مواد غذایی با غذای اصلی حدود ۲ ساعت فاصله باشد ❌دراز کشیدن هم بلافاصله پس از مصرف غذا ممنوع است ✅ بنابراین اشخاص باید یک تا ۲ ساعت پس از خوردن غذای اصلی بخوابند⬅️ همچنین مبتلایان به رفلاکس هنگام خوابیدن باید یک بالش بلند زیر سر خود بگذارند تا برگشت اسید از معده به مری کمتر اتفاق بیفتد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 اندر خواص باقلا ♻️ از مصرف باقلای درشت و پرورش یافته با کود شیمیایی پرهیز کنید. درمنابع به مصرف باقالای ریز و زردرنگ توصیه شده است. آب پخته‌ی باقلا برای جلوگیری از تولید سنگ مثانه و بازکردن انسدادها بسیار مفید بوده و خشونت‌حلق را برطرف میکند. همچنین خوردن باقلا اسهال مزمن و اسهال‌های حاصل از زخم روده‌ها را متوقف میکند. باقلا خونساز بوده و موجب افزایش شیر مادران شیرده میگردد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#دانستنی ⚠️ سم نخورید ☕️ خوردن چای هایی که ۱۲ ساعت از دم کردن آنها گذشته باعث ایجاد مسمومیت میشود و سمی است 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سرلاک_خانگی 〽️ جهت رشد تقویت بدن و استحکام استخوان بندی کودکان ◇ مغز بادام(⑳)عدد ◇ مغز گردو(①)عدد ◇ پودر سبوس گندم(⑳)قاشق ◇ پودر ن‍ـ‍‍ـ‍‍‍‍ـ‍‍ـ‍ان سنگک(①)ع‍ـ‍ـ‍دد ◇ مغز فندق(⑤)عدد ◇ مغز پسته(⑩)عدد ❗️ مواد را با هم پودر کرده و مثل دستور سرلاک درست کرده و به کودک بدهید ❗️ نکته ↫ اگر معده کودک سفت کار میکند با توت خشک پودر شده مخلوط کنید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#سرلاک_اسلامی 🍵 چاقی ، رشدقد استحکام استخوان ها رویش گوشت جلوگیری از پوکی استخوان 🍚 سویق جو 🍚 سویق گندم 🍚 سویق سنجد 🎗سویق ها را به یک میزان باهم مخلوط کرده و مثل دستور سرلاک درست کنید ❗️ نکته ↫ حتما از شیر طبیعی جوشیده استفاده کنید 【مدت ۳۰ دقیقه جوشیده باشد】 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔍 زمان مصرف ویتامین ها؛ ↩️ ویتامین C, آهن و B1 👈 صبح ها ↩️کلسیم منیزیم 👈شب ها ↩️ قرص آهن 👈 عصرها ↩️ ویتامینA,E,D 👈 همراه با غذا 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil