رفع استرس 🚫 پرهیز از↯ ✍چربی های ترانس ✍مصرف بیش از حد مواد قند ✴️•درمان↯ 🔘✍مصرف دمنوش بابونه و نعنا 🔘✍مصرف دمنوش رزماری 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

دیابت نوع 2 را با عدس درمان کنید اگر به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، می‌توانید به پیشگیری دیابت نوع 2 کمک کنید. این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

عسل بهتر از دارو! ▫️محققان دانشگاه آکسفورد به این نتیجه رسیده‌اند که عسل در برابر سرماخوردگی بهتر از دارو عمل می‌کند. عسل همچنین تا ۴۴ درصد شدت سرفه را در بیمار کم می‌کند./دیلی میل 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

قهوه احتمال مرگ را کم میکند !☕️ ▫️نتایج پژوهش بزرگ آمریکایی روی حدود 200 هزار نفر در مدتی بسیار طولانی نشان میدهد مصرف روزانه قهوه با 18 درصد کاهش احتمال مرگ همراه است و این اثر حتی در مصرف کنندگان قهوه بدون کافیین هم دیده میشود * پیش از ثابت شده بود قهوه احتمال ابتلا به سرطان کبد و زوال عقل را کم میکند ‼️برای عزیزانتون بفرستید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

⚪️خواص لوبیا سبز 🔸کمک به استخوان سازی به دلیل داشتن ویتامین K 🔸لوبیا سبز برای بیماران قلبی مبتلا به دیابت و بیمارانی که دچار گرفتگی عروق هستند، مفید است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍋تصفیه خون 🍋کاهش #فشارخون 🍋روشن کننده پوست 🍋کاهش حرارت بدن و تب بر 🍋افزایش #میل و قوای #جنسی ☑️ کسانی که مزاج گرم دارند، انبه را با سکنجبین میل کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

پیامبر (ص) سير بخورید و با آن مداوا كنيد، كه هفتاد بيمارى را شفا مى دهد. (مكارم الاخلاق ص 182) 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

خواص مصرف آلو خشک در وعده صبحانه !👌🏻 ▫️دشمن چربی کبد ▫️بهبود کاهش وزن ▫️انرژی‌زا و تقویت بدن ▫️جلوی گرسنگی را می‌گيرد ▫️جلوگيری از پيری پوست ▫️ضدفشارخون بالا ▫️ضدانواع سرطان 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👷🏻 توصیــه هایی برای سلامت دستــگاه گــوارش 🔹حجم غذای خود را کاهش دهید 🔹به مقدار کافی آب بنوشید 🔹ورزش کنید 🔹استرس خود را کاهش دهید 🔹سیگار را ترک کنید 🔹به آرامی غذا بخورید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#تغذیه مواد غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند! 🥦بروکلی: این سبزی تیره رنگ حاوی ویتامین کا است که من جر به حفظ سلامت شریان ها می شود. 🐟 ماهی های چرب: ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا ۳ برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها را هفته ای سه بار بخورید. 🍆بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است. 🌕 زردچوبه: این ادویه زردرنگ یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما جلوگیری می کند و خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش می دهد 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✅ ناراحتی اعصاب 💠 عرق ریشه درخت «چنار» که از چهار کیلوی آن یک کیلو عرق گرفته باشند، سودمند می‌باشد 💠 در آمریکا از «شوید» برای آرامش اعصاب استفاده می‌شود 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil