❌مصرف مواد  قندی در وعده‌های سحر و افطار را کاهش دهید یک کارشناس ارشد تغذیه: 🔺روزه داران باید در وعده‌های سحر و افطار مصرف مواد قندی را به حداقل برسانند چون این مواد باعث خشکی گلو در طول روز می‌شود که این امر بدن را برای ابتلا به کرونا آماده می‌کند. 🔺در وعده سحر، روزه داران حتما از سبزی‌ها و صیفی‌جات که آب بیشتری دارند مانند کاهو، خیار و گوجه استفاده کنند چون این مواد از کم آبی بدن و خشکی گلو و دهان جلوگیری می‌کنند. 🍯 @tebasil

🔸تهیه لوسیون ضد ریزش مو با گزنه ✅ برای جلوگیری از ریزش موهایتان می‌توانید مقداری برگ تازه‌ی گزنه را با ۲۰۰ میلی لیتر آب بجوشانید👈 تا حجم مایع نصف شود. 🔺ترکیب به دست آمده را صاف کرده و روزانه چند قطره از آن را به پوست سرتان بزنید. 🔺 به یاد داشته باشید که محلول به دست آمده را باید به دور از نورخورشید نگهداری کنید. 🍯 @tebasil

📌کنترل و پیشگیری از کبد چرب 1⃣ توصیه‌های تغذیه‌ای برای کنترل و پیشگیری از کبد چرب در مرحله اول باید نسبت به ⬅️کاهش وزن با یک شیب ملایم و بدون تحمیل گرسنگی و خستگی ناشی از فعالیت‌های بدنی اقدام شود. 2⃣ در مرحله دوم 🔺سبک زندگی باید اصلاح 🔺 و ساعت خواب شبانه روز تنظیم شود. 👈توصیه می‌شود از تغذیه متناسب، متعادل و دربردارنده سبزیجات پخته، خام و میوه‌ها به میزان ۲۰۰ تا ۴۰۰ گرم در روز استفاده کنید. ✖️همچنین از مصرف غذا‌های فست فودی و گوشت‌های تفت داده شده در روغن پرهیز کنید. 🍯 @tebasil

#زیبایی ❗️ بجای استفاده از کرم های شیمیایی نرم و مرطوب کننده : 〽️ بعد از شستن دست ها با صابون ترکیب 「۱」 قاشق روغن زیتون و 「۲」 قاشق شکر را روی دستانتان بخوبی ماساژ دهید و بشویید و تاثیر آن را ببینید 🍯 @tebasil

✨🌙✨ ✨آرامشِ آسمانِ شب ✨سهم قلبتان ✨و یادِ خدا روشنىِ بى خاموشِ ✨تمامِ لحظه هايتان باشد. ✨در این ساعاتِ ✨پایانی شب آرزو دارم ✨غیر از خدا محتاج کسی نشوید. با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما قبول شبتون سرشار از آرامش ✨ 🌙 ✨ 🍯 @tebasil

یه ڪانال ناب طعم نابِ زندگے😍🌱••• همسردارے رو یادبگیر ..☺️ طعم خوشِ آرامش 🌸🍃 . یاد بگیر چطورے زندگیت رو مدیریت ڪنے...🦋 یہ خانواده ے پرشور تربیت ڪنے😃•• . . همسردارے جدید رو امتحاݧ ڪݧ 🙃 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/722010156C4c055f4ac1

به آیه آیه قرآن احمدی صلوات به بهترین گل گلزارسرمدی صلوات به اهل بیت رسول گرامی اسلام  به غنچه غنچه باغ محمدی صلوات اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمِّدٍ وَّآلِ مُحَمَّدٍ (ذکر روز جمعه:صد مرتبه صلوات) 🍯 @tebasil

🌸معلم كيميای جسم و جان است 🍃مــعلم رهنمای گمرهان است 🌸شده حك بر فراز قله ی عشق 🍃معلم وارث پيغمبران است 🌸🍃روز معلم بر همه معلمان مبارک 🎁 🍯 @tebasil

📌کنترل و پیشگیری از کبد چرب 1⃣ توصیه‌های تغذیه‌ای برای کنترل و پیشگیری از کبد چرب در مرحله اول باید نسبت به ⬅️کاهش وزن با یک شیب ملایم و بدون تحمیل گرسنگی و خستگی ناشی از فعالیت‌های بدنی اقدام شود. 2⃣ در مرحله دوم 🔺سبک زندگی باید اصلاح 🔺 و ساعت خواب شبانه روز تنظیم شود. 👈توصیه می‌شود از تغذیه متناسب، متعادل و دربردارنده سبزیجات پخته، خام و میوه‌ها به میزان ۲۰۰ تا ۴۰۰ گرم در روز استفاده کنید. ✖️همچنین از مصرف غذا‌های فست فودی و گوشت‌های تفت داده شده در روغن پرهیز کنید. 🍯 @tebasil

#سوختگی 🌱 برطرف کردن سوختگی پوست گلهای انار را له کرده و با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالید 🍯 @tebasil

✅ خواص کنگر ✍ کنگر وحشی یا به عبارتی دیگر کنگر صحرایی از نظر طبیعت، گرم و خشک و به همین علت است اغلب آن را با ماست می خورند که برای گرم مزاجان نیز مناسب شود. ⬅️خوردن آن موجب خارج شدن اخلاط سینه می شود. 🔸اگر گرم مزاجان به تنهایی آن را بخورند، عوارضی دارد که برای رفع آن باید از سرکه استفاده کنند یا با ماست بخورند. ⬅️مالیدن ضماد یا عصاره آن، برای دفع خارش مفید است. 🍯 @tebasil

#بدانید ⚠️ هرگز روی زخمتان بتادین نریزید! ❗️ بتادین برای تمیز کردنِ دور زخم استفاده می شود نه خود زخم ...! ✖️ بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر می کند 🍯 @tebasil

💬مصرف چای در وعده سحری ممنوع ! 🔹در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید 🔹زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمکهای معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد میگردد 🍯 @tebasil

خدايا 🙏 به ما سعادت و سلامت عطا کن تا روزه‌ای با عشق بگيریم و فرمان تو را اطاعت کنیم🙏 خدايا 🌙 ياریمان کن تا بر هر آنچه حرام است، در اين ماه، چشم و گوش ببندیم و دست از هر آنچه تو روا نمی‌داری، بشويیم. خدايا🙏 به ما توان بده تا لحظه لحظه اين ماه مبارک را برای استغفار و رسيدن به حاجات خويش قدر بدانیم و بهشتی را که در اين ماه ارزان و آسان در دسترس ما قرار داده‌ای، به دست آوریم 🙏 ✨ما را بہ دعـا ڪـاش نسازند فراموش ✨رنداڹ سحر خیز ڪہ صاحب نفسانند 🙏طاعاتتون قبول🙏 التـمـاس دعـا🙏 ✨شبتون آرام به امید فرداهایی روشن ✨🙏✨ 🍯 @tebasil

#تست_جهانی_بیل_گیتس کدامیک از لیوان ها میزان آب بیشتری دارد ؟ جواب خود را انتخاب کنید و پاسخ را دریافت کنید ✅پاسخ👇 مشاهده جواب 👈کلیک کنید مشاهده جواب 👈کلیک کنید https://eitaa.com/joinchat/3050438704C01de230196 به طرز #وحشتناکی پاسخ عجیبس😱👆

#تقویت_استخوان ⚠️ میوه ای عالی برای استخوان های ضعیف 🍍 برای تقویت استخوان های ضعیف آناناس بخورید ➖ ممکن است میوه مورد علاقه تان نباشد اما آناناس یکی از بهترین میوه ها برای قوت و سلامت استخوان است 🔺 آناناس خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد این دو مهمترین فاکتور های استفاده از آناناس برای تقویت استخوان است. 🍯 @tebasil

#مو 🍚 آب برنج رشد مو را تحریک و حجم و درخشش بیشتری به آن می بخشد. ❗️ پس از شست و شوی با شامپو با آب برنج پوست سر خود را ماساژ دهید. زمانی که مو به طور کامل مرطوب شد اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند، سپس سر خود را با آب شستشو دهید. 🍯 @tebasil

#کیوی 🖇 كیوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید ✔️ كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند 🍯 @tebasil

#زیبایی 🍌 ماسک موز برای رفع جوش های صورت(عالیه)❗️ ☆ موز رسیدا ۱ عدد ماسک ۲ قاشق چایخوری 🌀 مواد را باهم مخلوط کرده و ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و با آب ولرم بشوئید 🍯 @tebasil

#بدانید ⚠️ هوش شما با این مواد غذایی کم خواهد شد .....! 🔻الکل تنقلات مواد غذایی سرخ شده 🔻نیکوتین چربی‌های ترانس محصولات غذایی غنی از قند 🍯 @tebasil

#ترک_پاشنه 🥛 جهت درمان ترک پاشنه پا ابتدا به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در ۲ تا ۴ فنجان شیر گرم بخیسانید ❗️ حال ۳ قاشق جوش شیرین اضافه و پاها را با برس بسابید ✔️ در نهایت پاها را با آب گرم بشویید، خشک کنید و با روغن زیتون چرب کنید 🍯 @tebasil

خدایا به حق این شبهای عزیز ماه مبارک رمضان 🌙 امشب ✨ بـہ فرشتگانت بسپار در هنگام نیایش خود دوستان مرا از یاد نبرند 🙏 آمیـــن گوی دعای شما عزیزان هستم طاعات قبول درگاه حق التماس دعا ✨✨ 🍯 @tebasil

⚠️هشدار؛ خطر استفاده از کولر گازی در شرایط کرونا ! 🔹اگر ویروسی در داخل محیط باشد کولر گازی می‌تواند آن را به حرکت درآورد. 🔹هوایی که کولرگازی جابجا می کند ممکن است منجر به جابجایی ویروس شود. 🔹اگر فردی که آلوده به ویروس است در فضا عطسه کرده باشد و کولر گازی روشن باشد، پخش ویروس بیشتر می شود. 🔹تمیز کردن فیلتر کولر گازی تاثیری بر جلوگیری از عبور ویروس از فیلتر دستگاه ندارد. 🍯 @tebasil

⭕️هجمه نسبتا سنگین کرونا و آنفلوآنزا در پاییز و زمستان وزیر بهداشت: کرونا، ویروسی نیست که بتوانیم در مورد آینده آن قضاوت کنیم. 🔹برآورد ما و همکاران مان این است که در پاییز و زمستان شاهد هجمه نسبتا سنگین همزمان کووید ۱۹ و آنفلوآنزا باشیم و باید برای آن زمان خودمان را به شدت آماده کنیم. 🔹امسال نیازمند ذخیره استراتژیک واکسن آنفلوآنزا، دارو، تجهیزات پزشکی، بیمارستان‌های آماده و تقویت نیروی انسانی هستیم 🍯 @tebasil

👌ویژگی های موردنیاز در ماسک های پارچه ای ✔️شیوع ویروس کرونا در کشور موجب افزایش تقاضا برای خرید ماسک و مواد ضدعفونی در بازار شده است.⬅️ به همین منظور برخی به صورت خانگی به تولید ماسک اقدام می‌کنند. اما برای استفاده از این نوع ماسک باید به موارد زیر توجه داشته باشند: 🔹 چند لایه پارچه داشته باشد.  🔹 بتوانید بعد هر بار استفاده آن را بشویید بدون اینکه آسیب ببیند. 🔹 با گره یا حلقه‌هایی در پشت گوش محکم شود. 🔹به طرفین صورت خوب بچسبد، اما راحت باشید. 🔹 بدون محدودیت اجازه تنفس به شما بدهد. 🍯 @tebasil