💢 #کبد_چرب ♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است . ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد . 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است . دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها . پس به اندازه و درست غذا بخوریم . 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

نسخه مفید برای تقویت حافظه ✍️ترکیبات 🔷انجیر خشک ٣٠٠ گرم 🔷بادام 100 گرم 🔷پسته ١٠٠ گرم ✨🍃روش تهیه مواد مزبور را آسیاب نموده و با هم مخلوط کنید و روزانه مقداری از آن جهت تقویت حافظه بخورید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

فواید بی نظیر انجام حرکات پلانک در روز حتی دقایق کم !👌🏻 ▫️به قوی شدن بازوها، پاها و عظلات شکم کمک میکند و همینطور خوش فرم شدن باسن و تمرکز ذهنیتان را افزایش میدهد. + اگر پلانک را با تمرینات کاردیو ترکیب کنید، میتواند برای دستیابی به عضلات شکم شش تکه مفید باشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🔴 #تضادهای بین دو طب ۱. کشک، پنیر، ماست و دوغ در افراد #سردمزاج، موجب #تشدید_پوکی_استخوان و دردهای مفصلی‌ست. ۲. روغن حیوانی #بازکننده‌ی_عروق هست(منظور #دنبه یا #پیه نیست). ۳. مصرف آب زیاد باعث #سستی_بدن، #تنبلی و افزایش بیماریهاست. ۴. عسل، انگور، انجیر مانع از کار افتادن لوزالمعده(#پانکراس) و ایجاد بیماری دیابت شده و #درمان‌کننده_دیابت هستند. ۵. برای پیشگیری از #کمردرد یا درمان آن، حتما باید #ورزش کرد تا #عضلات_شکم و کمر تقویت شوند(در دردهای ناشی از #حوادث انجام ورزش ممنوع است). ۶. مصرف وعده #ناهار در افراد بالای ۴۰ سال #ممنوع است مگر #کار_فیزیکی یا #ورزش انجام دهند. ۷. مصرف وعده #شام به جد توصیه می‌شود منتها در #ابتدای_شب. ۸. وعده‌ی شام نباید خیلی #سبک باشد و معمولا باید از #غذاهای_پختنی استفاده کرد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✨ 🌼امام صادق (ع) مےفرمايند ، يك مؤمن چهار چيز بايد داشته باشد : ➊✨ خانه وسيع ➋✨ سواري خوب ➌✨ لباس زيبا ➍✨ چراغ پر نور شخصي پرسيد ما كه نداريم چه كنيم؟ حضرت فرمودند: اين حديث باطن هم دارد : ①✨ منظور از خانه وسيع، صبر است كه بيان گر روح بزرگ است. ②✨ مركب خوب، عقل است. ③✨ لباس زيبا، حيا است. ④✨ چراغ پر نور، علم است كه ثمره آن بندگي است. 📚منبع: كافي، جلد ٦ ‌ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

👈فواید #دارچین در کاهش وزن 💠کاهش و ثابت نگه داشتن قند خون 💠کاهش اشتها و احساس سیری 💠چربی سوزی مخصوصا چربی شکم 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💢خوراکی های سرطان زایی که هرروز مصرف میکنید 💠کنسروگوجه فرنگی 💠گوشت فرآوری شده 💠چیپس سیب ‌زمینی 💠روغن ‌های هیدروژنه 💠نوشابه‌ های گازدار 💠آردوشکرسفیدتصفیه شده 💠ماهی پرورشی 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👌بهترین زمان نوشیدن چای سبز : 💠صبح : کاهش استرس روزانه 💠عصر : لاغری 💠شب : خواب راحت ✍در نوشیدن چای سبز زیاده روی نکنید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

✍معجونی که به «معجزه لاغری» معروف شد! 💠۲ مشت پر اسفناج کوچک 💠۱ فنجان اناناس تکه شده 💠۱ فنجان ماست ساده 💠۱ فنجان آب 💠۲ موز هر روز صبح بخورید و لذت ببرید👌 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💠 #سنگ_کلیه ✍خوردن«عسل+آب ترب یاشلغم» وخوردن عسل+سیاهدانہ،بدترین وبزرگترین سنگ ڪلیہ‌هاروخردمیڪنہ 👈این ترڪیب حتے ازپرتودرمانے هم قویتره،این نڪتہ اعجازوقدرت طب سنتے رونشون میده❗️ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🌸برای هر بیماری، چه باید بخوریم 💠دلپیچه👈دم کرده زیره 💠بیخوابی👈موز،گیلاس 💠پوکی استخوان👈سنجد+ماست 💠سردرد👈فلفل قرمز,شربت آبلیمو 💠کبد چرب👈زرشک،شاتوت،آب انار 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#فلفل 🔹 به غذاهاتون فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب ... 🔹 کاهش وزن سلامت و شادابی پوست کاهش خطر ابتلا به سرطان سلامت مغز تسکین سیاه سرفه کاهش درد مفاصل می شود. ‌‌𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil