🔴 تسکین پا درد و رفع خستگی ⚜ 4 قطره اوکالیپتوس، 4 قطره رزماری و 2 قطره نعنا را در یک سطل آب گرم ریخته و پاها را 10 دقیقه در این محلول قرار دهید. ⚜ درد پاهایتان خیلی زود تسکین پیدا میکند 🍏طب ایرانی🍎

🔴 قبل از خواب کف‌ پای خود را ماساژ دهید ❗️ 💠 ماساژ کف پا قبل از خواب باعث بهبود جریان خون و پیشگیری از بالا رفتن فشار خون میشود ! 🍏طب ایرانی🍎

سلام وقت بخیر ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به تنظیم و تعادل میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند. دو ماده معدنی کلسیم و فسفر برای ساخت استخوان بسیار کلیدی هستند. زمانی که بدن به اندازه کافی ویتامین دی داشته باشد استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و دندان‌ها در سلامت خواهند بود. علاوه‌بر این، مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ویتامینD می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند، التهاب بدن را کاهش دهد و به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کند. جالب است بدانید که بسیاری از اندام‌ها و بافت‌های بدن برای این ویتامین گیرنده دارند که این موضوع بیانگر این است که ویتامینD نقشی فراتر از سلامت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی در بدن دارد. اگر مقدار ویتامین D بدن کم باشد سلامت استخوان‌ها به خطر خواهد افتاد. کمبود این ویتامین در بدن زمینه برای بروز ناهنجاری‌های استخوانی همچون راشیتیسم (نرمی استخوان) در کودکان و درد استخوان ناشی از بیماری استئومالاسی در بزرگسالان را فراهم می‌کند. افرادی که به میزان کافی ویتامینD دریافت نمی‌کنند باید مکمل‌های ویتامینD را مصرف کنند. بهترین منابع طبیعی ویتامین D شامل گوشت، ماهی چرب و روغن ماهی است. از سایر غذاهای مهم برای ویتامین د می‌توان به زرده تخم‌مرغ، پنیر و جگر گاو اشاره کرد. بعضی از قارچ‌ها حاوی مقداری ویتامین D۲ هستند و این مقدار در قارچ‌های گلخانه‌ای که در معرض نور ماوراء بنفش قرار می‌گیرند بیشتر است. مواد غذایی زیر حاوی بیشترین مقدار ویتامین D هستند: روغن ماهی کاد ماهی سالمون ماهی تن آب پرتقال غنی‌شده با ویتامین د محصولات لبنی و گیاهی غنی‌شده با ویتامین د ساردین جگر گاو زرده تخم‌مرغ غلات غنی‌شده اگرچه نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است، برخی میوه‌ها و سبزیجات نیز می‌توانند به تامین این ویتامین ضروری کمک کنند. میوه‌هایی مانند آووکادو، کیوی، پرتقال و سبزیجاتی مانند قارچ، اسفناج و کلم بروکلی از منابع غنی ویتامین D هستند.

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سپاسگزارم از همراهی گرمتون 🌹 ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‎❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎اعضای. جدید خوش آمدید قدیمی ها تاج سرید بمونید برامون

💭فواید انجیر خشک ... 👈🏽« انجیـــــر‌ خشک » برای کسانی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف میکنند بسیار مفید است، چون قند آن به سرعت در روده کوچک جذب میشود ! ‍‌‌‌‌‌🍋

💭روش صحیح مصرف سیاهدانه 🍋

💭قدرت نارنگی، میوه‌ پرطرفدار پاییزی... 👈🏽نارنگی آب بدن رو تامین می‌کنه 👈🏽مرهمی برای زخم‌هاست 👈🏽شفاف‌کننده رنگ پوسته 👈🏽مانع تجمع چربی‌ها در کبد میشه 👈🏽 با افزایش کلسترول خون مقابله می‌کنه 👈🏽کم کالریه و به رفع گرسنگی کمک می‌کنه 👈🏽بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی هست 👈🏽تقویت ایمنی در برابر بیماری‌های فصل سرماست 👈🏽خطر پیشرفت سرطان کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت رو کم می‌کنه.

💭‏سیرکیاب کن بخورخام نخور.که خواصش 2برابرمیشه 👈🏽این نسخه هزارساله ابوعلی سینااست.

💭آچار فرانسه‌ای برای پوست شما خواص نارنج برای پوست 🍊 👈🏽از روغن نارنج به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی برای کمک به پاکسازی آکنه، تبخال، پسوریازیس، عفونت های قارچی مانند پای ورزشکار و کرم سلولی، اگزما و برخی دیگر از مشکلات پوستی نیز استفاده می شود. 👈🏽 ۲ قطره روغن نارنج به یک روغن حامل طراوت مانند روغن نارگیل اضافه کنید تا بتوانید به آرامی قسمت های تحت تاثیر را ماساژ دهید. 🍋https://eitaa.com/DANstnyHyPzsky

‏💭راهکاری برای افزایش نور و سوی چشم 👈🏽هفته ای دو سه بار با عرق رازیانه چشم خود را شستشو دهید عرق هر چه غلیظتر باشد خاصیت ان بیشتر میباشد. 🍋|

💭معجون ضدسرماخوردگی🍋 👈🏽چندتا دونه لیموی ورقه شده،زنجبیل تازه و رنده شده و عسل رو بزارید یکی دو روز توی محیط آشپزخونه بمونه تا آب بندازه‌ هر روز یک قاشق ازین معجون رو خالی یا داخل چای که کمی خنک شده بریزید و معجزه ی عسل و لیمو و زنجبیل تازه رو حس کنید. 👈🏽میتونید هسته های لیمو رو جدا کنید. 👈🏽بعد از دو روز داخل یخچال نگه داری کنید. 🍋|

💭‏برای بازشدن رگهای قلبت بدنت این ترکیب استفاده کن. 🍋https://eitaa.com/DANstnyHyPzsky

💭اگر شبا سخت خوابت میبره این کلیپ رو ببین

💭 برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید ... 👈🏽این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. 🍋

💭قویترین سبزی برای سم زدایی 🍋

💭 شیر زنجبیل می تواند ما را از یبوست محافظت کرده و بیماری دل پیچه را علاج کند ... 👈🏽 علاوه بر این، شیر زنجبیل همچنین می تواند به ما در کاهش وزن کمک کند. بنابراین، اگر رژیم دارید، شیر زنجبیل به شما کمک می کند.

💭پودر سیر را به این روش درست کنید 🍋

💭غذاهای ضدسرطان... 👈🏽کلم، سرشار از ویتامین C که نوع دیگری از آنتی‌اکسیدان‌هاست میباشد در بین خانواده کلم‌ها، کلم قرمز بیش از همۀ انواع کلم‌ها، ویتامین C دارد (دوبرابر بیش از کلم سبز). 🍋|

💭مناسب برای افرادی با پوست خشک ... 👈🏽کمبود پتاسیم باعث می‌شود خشکی پوست ایجاد شود، هویج غنی از پتاسیم است، نوشیدن آب هویج باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته شود. 👈🏽سرشار از کلسیم: هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوان‌ها در کودکان و زنان موثر است. 👈🏽کنترل فشار خون: همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث می‌شود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. 🍋

💭درمان خانگی گلو درد 🍋