eitaa logo
⚘ اطلاع رسانی شهدای مرصاد ۲
628 دنبال‌کننده
2هزار عکس
492 ویدیو
139 فایل
کانال ارتباطی بین کادر اجرایی دبیرستان شهدای مرصاد۲ با خانواده های محترم و دانش آموزان عزیز
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از فرهنگیان آنلاین
نمونه سوال تمام دروس در این گروه وجود دارد که می توانید با زدن روی های زیر به آن ها دسترسی داشته باشید: 🆔https://eitaa.com/joinchat/2922381963C47f2e6ee9b 💥 اقلام و امور آموزشی و فرهنگی پذیرفته می شود
هدایت شده از فرهنگیان آنلاین
_سلام علی خوبی +سلام زیاد حالم خوب نیست _چرا مگه چی شده +بابا درسم خیلی ضعیف شده _راستی گفتی چندمی +هشتم چطور _میگم یه کانال میشناسم که تمام نمونه سوال های امتحانی مهم رو می‌زاره تازه بهترین معلم ها نمونه سوال هارو میزارم و خیلی مطمئن هست +واقعا 😍 لینکش رو میدی 🙏 _بیا https://eitaa.com/joinchat/2922381963C47f2e6ee9b تازه میتونی با زدن # روی درس یا پایه ی دلخواه درس خودت رو پیدا کنی +واقعا متشکرم 😘 راستی داداشم شیشمه برای اونم هست _آره از پایه ششم تا نهم بدو بیا نمونه سوال هارو ببین
هدایت شده از فرهنگیان آنلاین
_سلام علی خوبی +سلام زیاد حالم خوب نیست _چرا مگه چی شده +بابا درسم خیلی ضعیف شده _راستی گفتی چندمی +هشتم چطور _میگم یه کانال میشناسم که تمام نمونه سوال های امتحانی مهم رو می‌زاره تازه بهترین معلم ها نمونه سوال هارو میزارم و خیلی مطمئن هست +واقعا 😍 لینکش رو میدی 🙏 _بیا https://eitaa.com/joinchat/2922381963C47f2e6ee9b تازه میتونی با زدن # روی درس یا پایه ی دلخواه درس خودت رو پیدا کنی +واقعا متشکرم 😘 راستی داداشم شیشمه برای اونم هست _آره از پایه ششم تا نهم بدو بیا نمونه سوال هارو ببین 💥به زودی ارائه خدمات آموزشی به دانش آموزانِ عزیزِ ما را به دوستانِ خود معرفی کنید.
با زدن روی هر یک‌از های زیر به راحتی می توانید به و مورد نظر دسترسی داشته باشید: ✦❁🌸❁✦•‏‏··•‏🎊•··‏‏‏•✦❁🌼❁✦ 🆔 @Nemoneh_Soal54 ما را به دوستان ، همکلاسی ها و اقوام دور و نزدیک معرفی کنید
استرس و عجله ای که افراد شب امتحان دارند کاملاً طبیعی است. اصلاً اگر این استرس نباشد به شدت غیر طبیعی است! اما نکته مهم اینجاست که تا زمانی که این استرس بر شما غالب باشد، نمی‌توانید درست تصمیم بگیرید و مطالب را در ذهن خود به خوبی به خاطر سپارید. عجله کردن هم دیگر پیامدی است که از استرس حاصل می‌شود. وقتی شما به شدت استرس داشته باشید، ناخودآگاه عجله خواهید کرد و فکر می‌کنید از برنامه عقب هستید. در نتیجه احتمالاً اتفاقات خوبی را برای خود رقم نخواهید زد. در مقاله راه های درمان استرس راه های فوق العاده خوبی برای کاهش استرس مطرح کرده ایم که با استفاده می‌توانید تا حد زیادی از شر استرس های شب امتحان راحت شوید. پیشنهاد می‌کنم حتماً آن مقاله را هم مطالعه کنید. https://eitaa.com/joinchat/2922381963C47f2e6ee9b
شاید باورتان نشود، ولی داشتن انگیزه حتی در شب امتحان هم می‌تواند کمک بسیار زیادی به شما بکند. احتمالاً این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه می‌توان در شب به این مهمی و پر استرسی انگیزه داشت! اما جواب من این است که می‌توان! به این فکر کنید که بعد از به پایان رسیدن امتحانتان دو حالت ممکن پیش بیاید. یا امتحان را خراب کرده اید و هم خودتان و هم اطرافیانتان از این بابت ناراحت هستید. یا به بهترین شکل ممکن آزمون را پشت سر گذاشته اید و از خوش حالی در پوست خود نمی‌گنجید. از این دو حالت که خارج نیست… هست؟ خب وقتی به حالت دوم فکر کنید و تمام فکر و ذکرتان این باشد که بتوانید از این امتحان سربلند بیرون بیایید، مسلماً انگیزه تان به مقدار قابل توجهی افزایش پیدا خواهد کرد و همین، برای موفقیت کافی است. در مقاله افزایش انگیزه برای درس خواندن ، به راه های بسیار خوبی برای این کار اشاره کرده ایم که پیشنهاد می کنم حتماً آن مقاله را هم مطالعه کنید. https://eitaa.com/joinchat/2922381963C47f2e6ee9b
✍راه های جلوگیری از فراموشی مطالب درسی 🏃‍♂ورزش کنید طبق تحقیقات ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از فراموشی است. حتما نیازی نیست که ورزش حرفه ای و برای مدت طولانی داشته باشید؛ روزانه نیم ساعت ورزش را در برنامه خود بگذارید و تاثیر آن را مشاهده کنید. 🛏 خواب شبانه خواب با کیفیت شبانه را به هیچ عنوان حذف نکنید و یا مدت زمان آن را کاهش ندهید. در اکثر افراد 8 ساعت خواب در شب برای ذهن و بدن لازم است و در غیر این صورت عملکرد فرد مختل می شود. مدت زمان لازم خواب برای برخی از افراد بیشتر و برای برخی کمتر است. 💪تمرین و تکرار همانطور که گفته شد یکی از دلایل فراموشی مطالب درسی عدم تمرکز و تمرین است. در این صورت راه های میانبر کمک زیادی به شما نمی کنند و تنها راه، افزایش تمرکز و تمرین و تکرار مطالب است تا از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل شوند. 🔗دسته بندی مطالب عملکرد مغز به نحوی است که مطالب نامنظم را سریع تر فراموش می‌کند. پس برای یادگیری بهتر و جلوگیری از فراموشی، مطالب درسی را دسته بندی کنید. جدول بندی مطالب یکی از راه‌های دسته بندی است که بسیار کمک کننده می باشد. 🧏‍♂استفاده از تمرینات ذهنی تمرینات ذهنی جز بهترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز هستند. محاسبات ذهنی از روش های تمرین ذهن اند که استفاده از آن ها سلول های مغز را تقویت کرده و باعث افزایش کارکرد می‌شود. 🙇‍♂یادگیری روش های مطالعه مطالعه کردن و یادگیری دروس روش ها و تکنیک هایی دارد که اکثر دانش آموزان از آن ها بی اطلاع هستند. یادگیری از روش ها می‌تواند به شما کمک کند تا در زمان کمتر و با کیفیت بهتری مطالب را به یادبسپارید و از فراموشی مطالب درسی پیشگیری کنید. 🚦سبک زندگی سالم و در نهایت سبک زندگی سالم را دنبال کنید. سبک زندگی علاوه بر فراموشی تمامی جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و دوری از استرس و اضطراب کیفیت زندگی شما را به طور کل افزایش می دهند. برای یادگیری روش های مقابله با اضطراب و سبک زندگی سالم می توانید با مشاور مشورت کنید. به دوستانتون هم بفرستید خیلی مفیده •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• ✦❁🌸❁✦•‏‏··•‏🎊•··‏‏‏•✦❁🌼❁✦ 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2922381963C47f2e6ee9b ما را به دوستان ، همکلاسی ها و اقوام دور و نزدیک معرفی کنید
داشتن تغذیه مناسب یکی از مهم ترین نکاتی است که باید شب امتحان به آن توجه بسیار زیادی داشته باشید. خوردن یک سری مواد غذایی می‌تواند باعث خواب آلودگی، خستگی ذهنی و جسمی و… شود و نگذارد مطالب به خوبی در ذهنتان باقی بمانند. اما از سوی دیگر مواد غذایی مانند پرتقال و شیر می‌توانند اثرات بسیار مثبتی در یادگیری شما داشته باشند. خوردن بیش از حد غذا و به نوعی سنگین شدن در شب امتحان، مانع بسیار بزرگی برای راحت درس خواندن می‌باشد. غذاهای چرب، برنج و یا فست فودها هم می‌توانند تمرکز را از شما بگیرند و همه و همه دست به دست هم دهند تا شب امتحان خوبی را پشت سر نگذارید. تا می‌توانید کم غذا بخورید و از خوردن این غذاها در شب حساس امتحان دوری کنید و در عوض، غذاهای سبکی میل کنید. غذاهایی مانند سبزیجات پیشنهاد بسیار خوبی برای این شب های به خصوص می‌باشند. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند خوراکی هایی که حاوی قند هستند را برای شب و روز امتحان میل کنید. بله این مواد غذایی می‌توانند انرژی را در وجود شما به وجود آورده و آن را تا حد زیادی حفظ کنند. اما کربوهیدرات ها یا همان مواد خوراکی حاوی قند می‌توانند تاثیرات بدی هم داشته باشند. مصرف بیش از حد آن ها ممکن است هنگام جلسه امتحان موجب خواب آلودگی شما شود و استرستان را نیز افزایش دهد. پس کربوهیدرات مصرف کنید، اما به میزان کافی.