هدایت شده از عطرِظهورِمولا
✅ موضوع: #خودمونی‌های‌مهدوی
✅ شماره: 6⃣4⃣
💜💙💚💛🧡❤️💜💙💚💛🧡❤️
بهترین برنامه ی خودسازی
۱۵ قدم خودسازی یاران امام زمان (عج) 👇
قدم اول : نماز اول وقت 🕌
قدم دوم : احترام به پدر و مادر 👨👩👧👦
قدم سوم : قرائت دعای عهد 🗣
قدم چهارم : صبر در تمام امور ⏱
قدم پنجم : وفای به عهد با امام زمان(عج) 📜
قدم ششم : قرائت روزانه قرآن همراه با معنی 📖
قدم هفتم : جلوگیری از پرخوری و پرخوابی 😴
قدم هشتم : پرداخت روزانه صدقه 💵
قدم نهم : غیبت نکردن 🤐
قدم دهم : فرو بردن خشم 😠
قدم یازدهم : ترک حسادت 🙄
قدم دوازدهم : ترک دروغ 😬
قدم سیزدهم : کنترل چشم 😑
قدم چهاردهم : دائم الوضو بودن 💧
قدم پانزدهم : محاسبه نفس 📊
میخوای به امام زمانت لبیک بگی؟ پس شروع کن بسم الله ☝️
💜💙💚💛🧡❤️💜💙💚💛🧡❤️
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
✴️قلب افراد ورزشی دیرتر پیر می‌شود
🔸محققان موسسه سلامت و بهداشت دریافتند افرادی که عادت به ورزش منظم در طول زندگی شان دارند، روند پیری قلب و عروق خونی شان کُند و آهسته است.
🔸محققان دریافتند افرادی که سالیان سال است دو یا سه بار در هفته و هر بار حداقل به مدت نیم ساعت ورزش می کنند عروق خونی متوسط شان به مراتب جوان تر است. عروق خونی با اندازه متوسط اکسیژن موردنیاز سر و گردن را تامین می کنند.
🔸همچنین مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که به طور مرتب چهار تا پنج بار در هفته ورزش می کردند رگ های بزرگ مرکزی شان جوان تر بود؛ رگ های بزرگ مرکزی تامین کننده خون قفسه سینه و ناحیه شکم هستند.
🔸ورزش منظم نقش مهمی در سلامت قلب و عروق خونی ورزش کاران دارد.
#ورزش‌وسلامتی
#سه‌شنبه‌هادرعطرظهورمولا
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
#خودمراقبتی
قسمت شصت‌وسوم ⏪ خردورزی
💎رسول اکرم صلی الله علیه و آله و سلم:
✨ای علی! هنگامی که بندگان با عمل نیک به آفریدگارشان نزدیک می‌شوند، تو با اندیشیدن و خردورزی از آنها پیشی بگیر.
📚 طبرسی/ص251
⚜️ امام صادق (علیه السلام) فرمود:
هنگامى که انسان از کنار خرابه‌ای مى‌گذرد، بگوید: آنها که در تو سکونت داشتند، کجایند؟
آنها که تورا ساختند کجایند؟
چرا سخن نمى‌گوئى؟
این معنای تفکر برتر از عبادت است.
📚 اصول کافی/ج3/باب تفکر/ح2
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
3.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لحظاتی دیدنی از
وابستگی #حاج_قاسم
🛑 حاج قاسم می‌گفت: «می‌ترسم»
♻️ جمع بین «شجاعت» و «مهربانی»
#خانواده
#یکشنبه‌هادرعطرظهورمولا
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir