#آموزشی #درس_3 #اسرار_باکلاس بودن و #با_شخصیت بودن 😃✨ 🔅یه نکته ای رو که خانوم های عزیز شاید بهش کم توجه میکنند این هست که همیشه به قول معروف سعی کنید با کلاس باشید😎 چه از لحاظ ظاهری و چه از لحاظ رفتاری..! هم توی خونه و هم بیرون. 💢این خیییلی مهمه... حالا با کلاسی یعنی چی؟!🤔 💡با کلاسی توی خونه یعنی 🔹همیشه تمیز و مرتب و آراسته باشی 🔹حرفها و صحبتهای زشت و قبیح خصوصا توی دعوا که نمیزنی هیچ ..همیشه خانومانه صحبت کنی 🔹همیشه مسواک بزنی 🔹ناخن های دستت کج و کوله نباشه.. 🔹شلوار که میپوشید یکیش بالا و یکیش پایین نباشه 🔹رژلب یا غذا به دندونتون مالیده نشده باشه 🔹بوی عرق ندید و خیلی از نکات ریز دیگه.. 💡با کلاسی در بیرون یعنی 🔹هی به این ور و اون ور نگاه نکنیم 🔹بلند بلند صحبت نکنیم و نخندیم 🔹تمیز و اراسته باشیم 🔹خانم هایی که با چادر بیرون میرن 👈 دیده شده بعضی از خانم هایی که با چادر بیرون هستند چادر رو طوری توی دستشون میگیرن و یا روی روسریشون قرار میدن و یا اون چادر انقدر کثیفه که خانم های دیگه از حجاب زده میشن. 🔹طوری قدم برداریم که هم جلب توجه نامحرم نباشه و هم جلب توجه این نباشه که چقدر این خانوم پلشته..😕 و خیلی از مسائل ریز دیگه که فکر کنم حتما متوجه شدید.👌 💍 @delbarkade

🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺 #راهکارهای‌کنترل‌خشم 🌾بسیاری از افراد فکر می‌کنند که خشم آنقدر قدرتمند است که کنترل انسان را از او می‌گیرد و قابل مدیریت کردن نیست. 🌾 در حالی که با استفاده از راهکارهایی ساده می‌توانید خشم خود را کنترل کنید و روابط خود را از فشار و آسیب ، نجات بخشید. 👌راهکارهای کنترل خشم ۱) شناسایی علائم خشم  🌺اولین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید به موقع بروز این هیجان را در خود تشخیص دهید. 🌺عصبانیت در هرکسی می‌تواند با علائم خاصی بروز کند. مدتی خود را زیرنظر بگیرید تا بفهمید زمانی که خشمگین هستید چه علائم جسمانی، شناختی و روانی را تجربه می‌کنید. 🌺 هرچقدر زودتر بتوانید وقوع علائم خشم را در خود تشخیص دهید بیشتر می‌توانید آن را تحت کنترل خود در بیاورید.  ۲) روش وقفه اندازی 🌺پس از اینکه بروز خشم را در خود تشخیص دادید می‌توانید از راهکارهای مختلفی برای کنترل آن استفاده کنید. 🌺 روش وقفه اندازی یکی از آن‌هاست. وقفه اندازی به این معناست که اندکی مکث کنید و نفس عمیقی بکشید. 🌺شاید باور نکردنی باشد اما چند ثانیه مکث می‌تواند تأثیر زیادی روی احساس شما و رفتاری که در ادامه انجام خواهید داد داشته باشد. 🌺 بهتر است که مکث حداقل برای پانزده ثانیه طول بکشد. مسلما تصمیمی که پس از این زمان می‌گیرید با واکنش فوری شما تفاوت زیادی خواهد داشت.  ادامه دارد... 🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺 @delbarkade

سلام و عرض ادب خدمت شما سروران عزیز..💐 🔹خدمتتان عارضم که شاید ما گاهی دیر به شما سر بزنیم و مطلبی قرار بدیم !! اما مطالب ما ناب و زیر نظر استاد هست که جای دیگه ای پیدا نمیکنید😉👌

حالا برای اینکه یکم خوشحالتون کنیم دو تا خبر خوش داریم😍 🎀یکی این هست که هر کسی از شما بزرگواران اگر ده تا دلبری که شامل عکس و متن قشنگ یا کار خوب در منزل هست چه در قبال همسر چه فرزندان انجام بده و برای ما بفرسته ، جایزه ی خوب نقدی دریافت میکنه🎁 که البته اینها در کانال به اشتراک گذاشته میشه تا دیگران هم استفاده کنند و در آخر قرعه کشی میشه از بین دوستان 👌 💯 فرصت مسابقه تا عید غدیر هست..💯 🎀 خبر خوش بعدی این هست که یک مطلب نابی در انتظار شما هست که میخواهیم خدمتتون عرض کنیم..✨ ☝️اما قبلش یک سوالی پرسیده میشه که دوست دارم شرکت کنید و جوابهای قشنگتون رو برامون ارسال کنید🙏 ⁉️ و اون این هست که به نظر شما حضرت آسیه زن خوشبختی بود یا نه؟.. دلیل تون رو هم برای ما بیان کنید..

آیدی نظرات : @S_sahar313 منتظر نظراتتون هستیم😊

🌺🌟🌼🌷🌺🌟🌼🌺🌟🌼🌷 #راهکارهای‌کنترل‌خشم ۳) تغییر افکار مرتبط با خشم  🌼افکار ما هسته اصلی احساسات و رفتار ما را تشکیل می‌دهند. در حقیقت اگر می‌خواهیم هیجانات و اعمالمان را کنترل کنیم 🌼 ابتدا باید افکار ناسالم خود را شناسایی کرده و سپس آن‌ها را با افکاری مناسب جایگزین کنیم. 🌼 برخی از روش‌های اندیشیدن منجر به تشدید احساس خشم و افزایش رفتارهای پرخاشگرانه می‌شود. 🌼از جمله آن‌ها می‌توان به ❌ تمرکز روی جنبه‌های منفی ❌ ناچیز شمردن وجوه مثبت ❌ انتظار کمال از خود و دیگران ❌ داشتن نگرش انعطاف‌ناپذیر و ❌ تفکر دو قطبی یا همان سیاه  و سفید اشاره کرد.  🌼تغییر افکار خشم‌آلود از طریق افکار مثبت متعددی امکان‌پذیر است. برای مثال: 👌 نگاه کردن به مسائل و مشکلات از دید دیگران 👌 فکر کردن درباره پیامدهای احتمالی انجام رفتارهای پرخاشگرانه 👌 قبول این نکته که همه افراد خطا  پذیرند و 👌جستجوی شیوه‌هایی که به کمک آن‌ها می‌توان یک موقعیت سخت را با سهولت بیشتری اداره کرد.  ۴) ابراز کلامی هیجان 🌼تجربه احساس خشم به خودی خود امر بدی نیست و همه افراد در زندگی خود بارها و بارها با آن مواجه می‌شوند. 🌼 هنگامی که احساس کردید عصبانی هستید، می‌توانید صادقانه با فرد مقابل درباره احساس خود صحبت کنید و به او بگویید که اعمال او چه تأثیری بر شما گذاشته است 🌼 صحبت کردن راجع به هیجانات منفی در کاهش آن‌ها تأثیر بسزایی خواهد داشت.  👌👌البته با آرامش و حفظ احترام😊 ادامه دارد... 🌟🌺🌼🌷🌺🌟🌼🌷🌺🌟🌼🌷 @delbarkade

#ارسالی_اعضا سلام وقت بخیر و تبریک پیشاپیش اعیاد قربان و غدیر حضرت آسیه خوشبخت بود یا نه؟ با ملاک‌های مادی همسر پادشاه بود ولی تفاهم فکری با همسرش نداشت به قول امروزی‌ها درکش نمیکرد هیچوقت بچه دار نشد فرزند خونده هم گذاشت رفت آخر سرهم که شوهرش اونو کشت دیگه با این حساب مادی بدبخت روزگارش بود اما از نگاه خدایی همسر پادشاه کافر بود ولی منتخب خدا برای حفظ جان پیامبر اوالعزمش بود دامن پاکش محل رشد و پرورش نبی خدا شد یکتا پرست بود ویکتا پرست ماند تنها شهیدی است که خداوند مناجات آخرین دقایق اورا در کتاب قرآن آورده با قلب سلیم به ملاقات پروردگار ش در مقام شهید رسیده،بانویی که در به دنیا آمدن حضرت زهرا س ماندگار بانو خدیجه بوده یعنی چنین مقاماتی را بعد از شهادت خدا بهشون عنایت داشتند خوشبخترینند ارسال نظرات: @S_sahar314

#ارسالی_اعضا سلام بنظرم حضرت آسیه خوشبخت نبود ولی با عاقبت بخیری خوشبخت شد. ارسال نظرات: @S_sahar313

#ارسالی_اعضا سلام عزیزم به نظرم اسیه زن خوشبختی که ظاهرا نبودن با همچون شوهری از منظر دیگه بخواهیم نگاه کنیم همین شوهر و همین شرایطی که زندگی میکردن باعث هدایتشون شد نمیدونم واقعا چطوری میشه اونقدر صبور بود وای من شوهرم نمازشو اخروقت میخونه از بس جوش میزنم میخوام دق کنم چطوری اسیه فرعونو تحمل میکرد؟ ارسال نظرات: @S_sahar313

#ارسالی_اعضا سلام وقت بخیر شاید ایشون در ظاهر، تو زندگی مشترکشون خوشبخت به نظر نمیرسیدن، ولی طبق آموزه های تنها مسیری از اینکه خدا با در نظر گرفتن همسری چون فرعون بستر رشد مناسبی رو براشون فراهم دیده بودن، و حضرت آسیه حداکثر استفاده رو از این شرایط کردن، تا از زنان برتر جهان شدن. با این اوصاف پس ایشون خوشبخت بودن. ارسال نظرات: @S_sahar313