آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ✨ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ👍 آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ✨ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن😉 آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ✨ خودت را با کسی مقایسه نکن😁 آرامش میخواهی ✨ شکرگزار باش و به دیگران کمک کن🤲 آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی✨ با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ😍 آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ✨ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ🙃 آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ✨ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش😌 #عاﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ باش

💐🎀خوشبختی..🎀 همین درکنارهم بودن هاست همین دوست داشتن هاست. 💐💎خوشبختی..💎 همین لحظه های ماست همین ثانیه هایی ست که در شتاب زندگی سپريشان ميكنيم. لحظه ها را قدر بدانيد.🌺

چطوری دهان را خوشبو کنیم؟ 🔹برای از بین بردن بوی بد دهان فوری با ماندگاری بالا، کافیه تکه ای از پوست پرتغال را بجویید دهانتان شدیدا خوشبو میشود.

در فصل بهار از این مواد غذایی کمتر مصرف کنید 🔹 برای کمک به پاکسازی کبد از غذاهای با طبع گرم، تلخ و به ویژه شور باید پرهیز شود. 🔹مصرف کمتر گوشت ها به ویژه گوشت قرمز و مواد تولید کننده خون، در مقایسه با زمستان ضروری است. 🔹مصرف مواد و غذاهای چرب و تند در فصل بهار توصیه نمی شود

مضرات مصرف چای مانده برای بدن ! 🔹اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن میشوند و مقدار آن‌ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند 🔹همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه میشود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند

تاثیر دارچین بر دیابت 🔹️در مطالعه‌ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. 🔹️در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می‌کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. 🔹️پژوهشگران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد

🍏شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیر خشک میشه درمان کند ! کافیه 15 روز ناشتا روزی یه دونه انجیر خشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید #هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند! میزان موادمغذی درکیوی 8 برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است! کیوی معدن ویتامینD است!

🔴درمان کم خونی با آب هویج و عسل ✅یکی از شربت‌های مناسبی که اغلب افراد آن را نمی‌شناسند ترکیب آب هویج با عسل است اگر روزانه یک لیوان و به مدت یک ماه تا ۴۰ روز این شربت را ببنوشید، به مرور زمان کم خونی شما برطرف می‌شود.

خوردن يك سيب‌زمين پخته با پوست تا 75 درصد نياز روزانه به مس را فراهم مي‌كند. مس و ويتامين C و روي، فيبرهاي انعطاف‌پذيري توليد مي‌كند كه از ساختار پوست محافظت مي‌كنند.