🔹بروکلی بخوريدجوان بمانيد 🔹کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد ، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند

مقاومت آلرژی بدن با قارچ !🍄 ▫️قارچ علاوه بر این‌ که تقویت‌کننده‌ی طبیعی سیستم ایمنی بدن است، عملکرد دیگری هم دارد؛ این ماده‌ی خوراکی مقاومت بدن را در برابر آلرژی، افزایش میدهد، چنین تاثیری به دلیل بتاگلوکان‌هایی است که در قارچ یافت میشود؛ بنا به گفته‌ی محققان بتاگلوکان‌ها میتوانند در حمایت از بدن در برابر واکنش‌های آلرژیک نقش مثبتی داشته باشند + قارچ با دارا بودن فیبر سبب این میشود که با خوردن آن احساس سیری کنید

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد

روشهاي کور کردن اشتها ◽خوردن سفیده تخم مرغ ◽خوردن آب همراه با چند قطره ليموترش ◽خوردن 2 عدد،مغز گردو همراه با1 ليوان آب ◽جویدن ادامس وبوکردن نعنا ◽خوردن 2 لیوان اب قبل از غذا ◽خوردن 2 عدد هویج خام ◽خوردن سالاد بدون سس قبل از غذا ◽خوردن سوپ جو قبل غذا

🔻جزء بیست و یکم قرآن کریم 🔸به روش تندخوانی (تحدیر) 🔹با صدای استاد #معتز_آقايی ⌚️ ۳۴دقیقه ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

📚 دعای روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان 🔹اَللّـٰهُمَّ اجْعَلْ لى فیهِ اِلىٰ مَرْضٰاتِکَ دَلیلاً، وَلاٰ تَجْعَلْ لِلشَّیْطٰانِ فیهِ عَلَىَّ سَبیلاً، 🔸خدایا در این ماه راهنمایى براى رسیدنم به خشنودیت قرار ده، و راهى براى تسلّط شیطان بر من قرار مده، 🔹وَاجْعَلِ الْجَنَّةَ لى مَنْزِلاً وَمَقیلاً، یٰا قٰاضِىَ حَوٰآئِـجِ الطّٰالِبینَ. 🔸و بهشت را منزل و محل بازگشتم قرار ده اى برآورنده حاجت هاى طلب کنندگان. ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🎥|خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی☝️

داشتن آدمهای خـوب ثروت🕊🖤 و دیـدن آنها لـذت است🕊🖤 یک عصر قـشنگـــــ🕊🖤 یک دل خـــوش 🕊🖤 یک لب خنـدان🕊🖤 یک تـن سـالم🕊🖤 تـقدیم شما و🕊🖤 لحظه هاتــون🕊🖤 عصرچهارشنبه 🕊🖤 بـخیر و خـوشی🕊🖤 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#نکته دوستان عزیز روزه دار برای اینکه فشار تشنگی در روز رو پایین بیارین... وقت سحر چند قطره آب لیمو رو در یک لیوان آب حل کرده و نوش جان کنید🍋

#پیام_سلامتی اگرسحرها باکسالت بیدار می‌شوید عدسی بخورید سرشار از آهن، فسفر و فولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده و به رفع خستگی کمک میکند #ویژه_ماه_مبارک_رمضان

⚪️این مواد غذایی با گرم شدن مجدد آسیب پذیر می شوند 🔸اسفناج👈سرطان زا 🔸کرفس👈سرطان زا 🔸چغندر👈سرطان زا 🔸مرغ وتخم مرغ👈سمی شدن 🔸سیب زمینی👈 سمی شدن 🔸قارچ👈مشکلات گوارشی ☘☘

#پیام_سلامتی #تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان روزه‌داران برای پیشگیری #سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای #شیرین و #چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند. #پیام_سلامتی ✅زمان افطار بهتر است روزه را با شیر گرم یا چای کم رنگ و یک چیز شیرین مثل خرمایانبات باز کرد. بعلت اینکه چند ساعت معده خالی بوده است از خوردن غذاهای سرد خودداری شود