در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید انجام بدهید چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد میشود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات است.

وقتی عباس به فرمانشه شک نکن پس کل عالم به فرمان ام البنینه #محرم #امام_حسین ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

خربزه رفع كننده یبوست، كمك كننده به هضم غذا و تولیدكننده عرق در بدن است.

سبزیجاتی مانند کرفس و هویج و خوردن آنها به صورت خام تاثیر بسیاری در کاهش استرس دارند.

#ماسک گل بابونه وختمی ✍️ خواص درمانی 🔹برطرف کننده جوش صورت 🔹مخصوص پوست های مختلط 🔷•⇦ مواد لازم 🔹گل بابونه یک قاشق غذاخوری 🔹گل ختمی "ختمی درشت" یک قاشق غذا خوری 🔹آب یک لیوان 🔷•⇦ روش مصرف 🔷↫ ابتدا پوست را با آب ولرم و صابون شستشو کرده ، مقداری بابونه را مانند چای دم کرده پوست را بخور دهید سپس گل بابونه و گل ختمی را بایک لیوان آب دم کرده صاف کنید یک تکه پنبه را درآن خیس نموده وکاملا صورت را با این ماسک آغشته کنید و مدت 20 دقیقه مکث کنید وبعد بشویید.

✅ #تدابیر_معده: 🔸 #توصیه ها: خوردن نمک دریا اول و آخر غذا- دم کرده گل بابونه- سیب- انار- خرمای خشک- به- پی انار- شیرگاو- گلابی- نان برنجی مصرف شود. یک قاشق مرباخوری عسل و 7عدد سیاهدانه صبح ناشتا و موقع خواب( مفید برای زخم معده) 🔸 #ممنوعیات: وسط غذا آب خوردن- پرخوری- غذاهای رنگارنگ- غذاهای دارای مواد نگهدارنده و افزودنی-غذاهای دیر هضم( سیب زمینی و سفیده تخم مرغ) پرهیز شود.

❇️زخم پای دیابتی ❗️یکی از مهمترین و پرهزینه ترین عوارض دیابت، که میزان شیوع آن ۴ تا ۱۰ درصد گزارش شده است ❗️با وجود روش‌های درمانی مختلف، قطع اندام تحتانی در افراد دیابتی ۱۵ برابر شایع‌تر است ❗️زخم پای دیابتی: زخمی است که در پای فرد مبتلا به دیابت از ناحیه مچ به پایین ایجاد می‌شود و از لحاظ فیزیولوژیک دچار اختلال در ترمیم است

⬅️ چند مورد از علت‌های ایجاد زخم دیابتی: 📌اختلال حس پا 📌اختلال خون‌رسانی پا 📌کفش نامناسب 📌ضربه‌های مکرر 📌عفونت

✅ برای درمان زخم دیابتی بهتر است توصیه‌های زیر را رعایت کنید : 🔻اصلاح سبک زندگی 🔻اصلاح سو مزاج کبد و بدن 🔻کنترل عفونت 🔻کنترل دیابت و بیماری زمینه‌ای 🔻کمک به رفع انسداد عروق 🔻درمان کم خونی 🔻پانسمان مناسب

🌽 ذرت دارای نشاسته بالایی است و می تواند قند_خون شما را افزایش دهد، و برای افرادی که مبتلا به #دیابت هستند مصرف ذرت پیشنهاد نمی شود. ✍🏻 ممکن است لازم باشد افرادی که دیابت دارند مصرف کربوهیدرات نشاسته ای از جمله ذرت را محدود کنند. تحقیقات به طور خاص نشان می دهد مصرف ذرت به دلیل وجود کربوهیدرات ها و نشاسته زیاد می تواند باعث تحریک و افزایش قند خون شود .

با دست غذا بخورید 👌 غذا خوردن با دست (تمیز) به طرز شگفت انگیزی موجب تحریک حواس پنجگانه میشود و نتیجه آن لذت حداکثری از غذاست و موجب هضم سریع غذا و کاهش احتمال دیابت نوع 2 نیز می گردد.