اگر زیاد #عرق می کنید غذاهای زیر را بخورید 👇 ✨آب ✨شیر کم چرب یا بدون چربی ✨غذاهای غنی از کلسیم ✨میوه و سبزیجات ✨ روغن زیتون ✨ویتامین B ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

#سلامت ❗️ خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! ❌کم خونی ناشی از فقر آهن ،یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد: ⛔️مصرف چای بعد از غذا ممنوع ✅استفاده از سبزیجات و حبوبات ✅خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها ✅استفاده از گوشت قرمز ✅خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. ✅میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب ✅ خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

⚠️عوارض پوشیدن لباس تنگ ▪️اختلال جریان خون،واریس، بواسیر ▪️ترومبوز ورید عمقی ▪️سوزش سردل ▪️یبوست، دل درد، نفخ شکم ▪️عفونت ادراری(خانمها) ▪️اگزمای پوست ▪️کاندیدیاز واژن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🦠 آیا غذای رستوران ها می تواند ناقل ویروس کووید-19 باشد؟ 🏢 اداره غذا و داروی آمریکا، FDA، در وب سایت خود در پاسخ به این سوال نوشته است: تاکنون هیچ گونه شواهدی مبنی بر انتقال ویروس کووید-19 از طریق غذا، ظرف غذا و بسته بندی غذا به دست نیامده است. 🔹از آنجا که ویروس کووید-19 مانند سایر ویروس ها ممکن است مدتی روی سطوح زنده بماند، لازم است که مسائل بهداشتی زیر را رعایت کنید: 🧼 دست های خود را پس از دریافت پکیج غذا، پس از برداشتن بسته بندی غذا، قبل از سرو غذا و قبل از خوردن غذا با آب وصابون یا مواد ضدعفونی کننده دست بشویید. 🚿 سطوح را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنید. 🍕 بنابراین غذا عامل اصلی انتقال ویروس کورونا نیست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

زندگی را تکرار نکنیم،زندگی کنیم بی بهانه هر صبح آغاز شویم دوباره مهربان شویم دوباره ببینیم دوباره ببویم دوباره لمس کنیم زندگی را بودنمان را سلام. صبحتون زیبا❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

تاثیر قرص‌های ضدبارداری بر احساسات تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند در تشخیص احساسات دچار مشکل می‌شوند. آنها کمتر می‌توانند احساساتی مانند غرور یا حقارت را که در صورت افراد بروز پیدا می‌کند، تشخیص دهند. مصرف این قرص ها باعث اختلالات چشمگیر در شناخت احساسات زنان می‌شود، به گونه‌ای که این زنان ۱۰ درصد کمتر از سایرین قادر به شناخت احساسات دیگران هستند. ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

#آقایون_بخوانند قبل اقدام برای بارداری آقایون ، 30 دقیقه قبل از اقدام انبه و نارگيل و موز ميل كنند تا تقویت جنسی بهتر انجام شود و بدن آمادگی بیشتری داشته باشد ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

🥕آیا خوردن هویج واقعا به بینایی کمک میکند؟ 👈 داستان خوردن هویج برای کمک به بینایی از زمان جنگ جهانی دوم شروع شد که وزارت دفاع انگلیس اعلام کرد دلیل موفقیت خلبانان در عملیات شبانه خوردن هویج است. 👈اما از نظر علمی باید گفت هویج منبع غنی رنگدانه بتاکاروتن است که به ویتامین آ در بدن تبدیل می‌شود. ویتامین آ برای ساخت رنگدانه چشمی به نام «بنفش بصری» مورد نیاز است که به نور زیاد حساس بوده، اما در شرایط کم نوری امکان دیدن را فراهم می‌کند. در نتیجه کمبود ویتامین آ می‌تواند به شب کوری منجر شود و اگر در رزِم غذایی خود هویج بخورید، می‌تواند مانع از شب کوری شود. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

این آقا بعد از تراشیدن موی سرش و چند ساعت زیر آفتاب بودن، پوست سرش جوری سوخت که با فشار انگشت روی سرش گودال ایجاد میشد! مشکلش بعد از چند روز درد کشیدن حل شد ولی شما حتما کرم ضد آفتاب بزنید! 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

مدل خوابیدن مورد‌ علاقه شما ممکن است موجب ➖کمر درد ➖گردن درد ➖دل‌درد ➖ایجاد چروک زودرس روی پوستتان شود. بهترین و سلامت‌ترین مدل خوابیدن، خوابیدن به پشت است و از ✔️گردن‌درد ✔️کمردرد جلوگیری می‌کند ✔️سفت و خوش‌فرم ماندن سینه‌ها ✔️رفلاکس اسید معده را کاهش می‌دهد ✔️چروک پوست را به حداقل می رساند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

تاریخ انقضای بعضی چیزها که باید بدانید: ترجمه:مریم اسدی دمپایی (۶ ماه) دمپایی های روفرشی فقط ۶ ماه قابل استفاده هستند بعد از این مدت محیط خوبی برای رشد قارچ ِ پا می شوند. ادویه جات (۲ سال) ادویه جات بعد از ۲ سال تمام خاصیت و عطر خود را از دست می دهند. کفش های ورزشی (۴۰۰ کیلومتر یا ۶ ماه) وقتی دائم از کفش های ورزشی استفاده می کنید ویژگی جذب شوک، کف و پشت کفش عمر خود را می کنند. کفش های پیاده روی باید هر ۴۰۰ کیلومتر یک بار و کفش های ورزشی دیگر هر ۶ ماه یکبار عوض شوند. چای کیسه ای (۶ ماه) چای های کیسه ای حتی در ظروف در بسته و بدون هوا بیشتر از ۶ ماه قابل مصرف نیستند زیرا برگ های چای ترش می شوند. عینک آفتابی (۲ سال) پرتوهای ماوراء بنفش تاثیر منفی روی لنزها دارند. و بعد از یک مدت اشعه ها از لنز عبور می کنند. عمر مفید هر عینک توسط سازنده تعیین شده است اما بهتر است هر ۲ سال یک بار عینک آفتابی خود را عوض کنید. خمیر دندان و مسواک (۱ سال و ۳ ماه) مسواک را باید هر ۳ ماه یکبار قبل از این که منبع باکتری ها شود عوض کرد. خمیر دندان هم بعد از باز شدن تا ۱ سال قابل مصرف هستند. حوله (۳ سال) علاوه بر این که حوله های مرطوب محیط خوبی برای پیشرفت باکتری ها هستند با دائم شستن هم از بین می روند. به خصوص شستشو با آب گرم. شانه (۱ سال) عمر مفید شانه ها و برس ها یک سال است حتی اگر دائم آن ها را تمیز کنید و بشوئید. بعد از این مدت برای موها مشکل ایجاد می شود. برس ها و اسفنج های آرایشی (۵ سال و ۶ ماه) برس های آرایشی هم باید بعد از هر بار استفاده بشوئید و هر ۵ سال یک بار آن ها را عوض کنید. اسفنج های آرایشی هر ۶ ماه یک بار. بالش (۲- ۳ سال) بالش ها بعد از ۲ الی ۳ سال باید عوض شوند زیرا پس از این مدت میکروب ها و کرم های پنیری داخل بالش لانه می کنند. پتو (۷ سال) پتوها هم مثل بالش ها بعد از مدتی منبع رشد میکروب ها می شوند. با مراقبت کافی و مرتب خشک کردن آن ها می توانید عمرشان را به ۱۰ سال برسانید اما بعد از این مدت باید آن ها را عوض کنید. محافظ تشک (۸ – ۱۰ سال) با خریدن پتوی جدید باید محافظ تشک را هم عوض کنید. یادتان نرود که هر ۶ ماه یکبار رو تشکی ها را پشت و رو کنید تا دیرتر از بین بروند. تخته گوشت چوبی (۳ سال) تخته گوشت ها باید هر ۳ سال یک بار عوض شوند در غیر این صورت محیط خوبی برای رشد باکتری ها می شوند. اسکاچ ظرفشویی (۲ هفته) عمر مفید اسکاچ ها فقط ۲ هفته است. ویتامین ها (۳ سال) ویتامین ها را می توان تا ۳ سال ذخیره کرد. بعد از این دوره خاصیت خود را کاملا از دست می دهند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

این ترتیب رو یادتون بمونه: نوشابه های سفیدحداقل از بقیه بهتره چون رنگدانه نداره ،بعد نوشابه سیاه چون کاراملش بی ضرره و دراخر و از همه بدتر نوشابه نارنجی چون رنگ دهنده مصنوعی داره 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰