#سلامت 🔺هرگز ناشتا خربزه نخورید 🔸خوردن خربزه ناشتا و با شکم خالی موجب ضعیف شدن و شلی عضلات معده وآسیب به کبد و طحال وارد می شود. 🔸بهترین زمان مصرف: میان دو وعده غذای اصلی ست. 🦋🦋

کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد🥱 ▪️یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می‌کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می‌شود. ▪️در نتیجه کم خوابی، فرد می‌تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید. #سلامت

✳️لطفاً صبح ها خامه نخورید❗️👇 🔸چون باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! 🔸اگر اصرا به مصرف آن دارید ، حداقل با نون سبوس دار میل کنید تا عوارضش کمتر بشه #صبحانه #سلامت

تکنیک #سلامت پنج گزینه گیاهی برای مقابله با #خشکی‌پوست ↯ 🔹 #رزماری👈تقویت منافذ پوست 🔸 #آویشن👈ضد اگزمای پوستی 🔹 #بابونه👈پاک کننده 🔸 #نعناع👈 رفع التهاب 🔹 #ریحان👈رفع آکنه و لڪ بارداری 🦋🦋

🔴 امیرالمؤمنین عليه السلام: ♻️ #سلامت جسم، از #كمى_حسادت است. 📚 حکمتهای نهج البلاغه عضویت درکانال👇 🦋🦋

✅ امگا 3 🔸 قرص امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. 🔸 مکمل امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کنید، زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می شود. #سلامت

✅خواص آناناس 🔹داروی ضد لخته شدن خون 🔹و ضد سکته مغزی و قلبی 🔹و کبودی پوست و ضد زخم 🔹از تشکیل لخته هاى خونى و به تبع آن ، از سکته مغزى و قلبى و کبودى زیر پوست بعد از جراحى جلوگیرى میکند و موجب تسریع بهبود زخم ها میشود. #سلامت

✅چای به لیمو 🔸کمی به لیمو را در یک قوری دم کنید و با کمی نبات میل کنید. خواص: 🔸طبیعت گرم 🔸 خواب آور و آرامش بخش 🔸آرام بخش 🔸ضدمیگرن و سردرد 🔸ضد تپش قلب 🔸ضد نفخ 🔸تقویت کننده معده #سلامت

✅خواص آناناس 🔹داروی ضد لخته شدن خون 🔹و ضد سکته مغزی و قلبی 🔹و کبودی پوست و ضد زخم 🔹از تشکیل لخته هاى خونى و به تبع آن ، از سکته مغزى و قلبى و کبودى زیر پوست بعد از جراحى جلوگیرى میکند و موجب تسریع بهبود زخم ها میشود. #سلامت

✅ خواص نان جو 🔸 تولید انرژی زیاد و جلوگیری از خستگی 🔸 تقویت استخوان ها 🔸 مبارزه با یبوست به سبب فیبر زیاد 🔸 کاهش میزان کلسترول 🔸کمک به سلامت قلب 🔸جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها 🔸جلوگیری از آلزایمر 🔸داشتن انواع ویتامین B 🔸 آرامش اعصاب #سلامت

✅ زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید 🌀 زردچوبه می‌تواند باعث سم‌ زدایی از کبد شود و نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش دهد. 🌀 بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت غذا، اضافه کنید. #سلامت