🔻کمبود ویتامین K خطر مرگ سالمندان را افزایش می‌دهد! 🔹مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد، افراد سنین ۵۴ تا ۷۶ سال با میزان پایین ویتامین K در خونشان ۱۳ سال زودتر با احتمال مرگ روبرو هستند، که بیانگر فواید حفاظتی ویتامین K در روند افزایش سن است 🔹ویتامین K یک ماده مغذی است که برای حفظ سلامت عروق خونی مهم است 🔹این ویتامین در سبزیجات پهن برگ نظیر کاهو، کلم و اسفناج یافت می‌شود. همچنین در برخی روغن‌های گیاهی نظیر روغن سویا و کانولا هم وجود دارد.

🌸بشڪفت به شوق و 🌿شعف و زمزمه امشب 🌸گل از گل لبخـند 🌿بنے فاطمـه امشب 🌸مرغان بهشتـے 🌿شـده آواره مهـدے 🌸گـردند به 🌿دور و بــرِ گهـواره مهـدے 💐مبارک باد بر منتظران میلاد مهدے صاحب الزمان(عج)💐 پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

🌵آلوئه ورا، درمان طبیعی برای تیرگی زیر بغل ژل را زیر بغل خودماساژدهید 20-30دقیقه صبرکنید سپس بشویید این ژل باعث لایه برداری شده،پوست شما را تغذیه ونرم میکند ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔴 پذیرش چهار اصل در زندگی باعث میشه که کمتر خشمگین بشیم : 👈 1- زندگی بسیار سخت و مشکل است ! 👈 2- من با همه اختلاف نظر دارم ، حتی با خودم ! 👈 3- دنیا ، دنیای تفاوت هاست ... و از همه مهم تر : 👈 4- من هیچوقت از هیچکس هیچ توقع و انتظاری ندارم ! 🔹امروز می دانیم و ثابت شده که ریشه ی اصلی موضوع خشم ( توقع و انتظار از دیگران و جهان پیرامونمونه ) هر چه پر توقع تر ، خشمگین تر و عصبانی تر !

بالا رفتن سن حتمے است ... اما اینڪه روح تو پیر شود ، بستگے به خودت دارد ... ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ ... ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ... ﻣﺒﺎﺩﺍ ! ... ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﮒ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ دوست من... پایان آدمیزاد نه از دست دادن معشوق است نه رفتن یار نه تنهایی... هیچڪدام پایان آدمے نیست! آدمے ان هنگام تمام میشود ڪه دلش پیر شود. دلتون همیشه بهارے و جوان 🌸

🌸دوشنبه فروردین ماهتون بخیر 🌺صبحتون باطراوت 🌸و چون صدای 🌺باران گوش ‌نواز 🌸دلتـون خـالی از غـصه 🌺زندگيتون شیرین‌تر ازعسل 🌸دنیاتون غرق در آرامش 🌺 🌸

🔴 بیماری کبد چرب به ویژه در سال های اخیر به دنبال افزایش چاقی و اضافه وزن در افراد شیوع بالایی پیدا کرده است که معمولا خود را با بزرگی شکم نشان می دهد، اما یافته ها حکایت از آن دارند که خونریزی لثه ها هم عامل دیگری است که نشان می دهد ممکن است مبتلا به کبد چرب باشید. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

ارتباط بین قاعدگی و رابطه جنسی زنان در دوره پیش ازقاعدگی بطور کلی تمایل بیشتری به رابطه جنسی دارند و دراین دوران سلیقه جنسیشان هم تغییرمیکند. اما نگران نباشید ؛ چون این تغییرات دوباره به حالت نرمال باز خواهد گشت. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🎥دیدگاه منحصر به فرد دکتر سعید محمد درباره مدیران عصر ظهور ..... انتشار برای اولین بار 🔴کانال آشنایی با #دکتر_سعید_محمد 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1673658370Cff4494efc9

──═इई 🌺🌼🌺ईइ═┅─ 💖بر مهدے دین ✨مُنجے دنیا صلوات 🌸بر چهره آن ماه دل آرا صلوات 💖در دامن نرجس ✨گل زهرا بِشِڪفت 🌸براین گل وبر نرگس و زهرا صلوات 🌸الّلهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُم 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

عیدتون مبارڪ💖❤ 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

🍳۱عدد تخـم بلدرچین با اینکه وزنی حدود ۱/۵ وزن تخم مرغ را دارد ولی نسبـت به آن دارای 🍳۵ بــرابر فسفر 🍳۷.۵ بــرابر آهن 🍳۶ بــرابر ویتامین E 🍳۱۵ بــرابر ویتامین B2 بیشتر داراست. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂