💠 افرادی که درفصل زمستان خواب نامنظمی دارندبیشتر ممکن است دچار سرماخوردگی شوند 👈 علت،کاهش ایمنی بدن به علت اختلال درخواب می باشد

بهترین زمان شروع خواب؟ ۱۰ تا ۱۱ شب ▫️یک پژوهشی روی ۸۸ هزار نفر انجام دادند و متوجه شدند بهترین زمان شروع خواب برای اینکه قلب سالمی داشته باشید، بین ۱۰ تا ۱۱ شبه. این‌ ‌مطالعه به کمک ساعت‌های هوشمند و بررسی افراد در هفته‌های متوالی انجام شده. زودتر یا دیرتر از این ساعت خوابیدن ممکنه باعث اختلال در ساعت بدن بشه و پیامدهای نامطلوبی برای سلامت قلب و عروق داشته باشه ▫️بررسی‌ها نشون میده پرخطرترین زمان خواب هم خواب بعد از نیمه شبه. چون با اینجور خوابیدن احتمال دیدن نور صبح کاهش پیدا می‌کنه و باعث تنظیم مجدد ساعت بدن میشه و رفته رفته قلب ضعیف تر میشه

فراموش نکنیم مقصد همیشه جایی درانتهای مسیر نیست، مقصد لذت بردن ازقدم هاییست که بر می داریم. ‌

نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید !🧐 ↫احساس خستگی B2 ↫افسردگی D ↫ریزش موی شدید B ↫اختلالات دید شبانه A ↫بی اشتهایی B ↫حالت تهوع, یبوست ونفخ B12 ↫سردرد و سر گیجه B3 ↫اسهال B9 ↫بی خوابی B5 ↫خشکی پوست A-B

🔍 زماني که غذا میل کردید باید 1ساعت تا70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید . ✔️ اگربلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود نه این میوه ها به مقصد درست می رسند و نه غذا.

✅ خرمالوی نارس ✨ موثرترین دارو، برای تقویت معده و التیام بیماری‌های التهابی روده است. ✨خرمالویی نارس حالت جمع شدگی در دهان ایجادکه نشانه قابض بودن آن است و برای پرزهای معده مفید است

اگر پوست 3 پرتقال رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید، دچار سرماخوردگی نمیشوید! اینکار مقاومت بدن را بسیار بالا میبرد

✍حضرت زهرا سلام الله علیها نقل می‌کنند: پدرم حضرت رسول خدا صلی الله علیه وآله به من فرمودند: يَا فَاطِمَةُ مَنْ صَلَّى عَلَيْكِ غَفَرَ اللَّهُ لَهُ وَ أَلْحَقَهُ بِي حَيْثُ كُنْتُ مِنَ الْجَنَّةِ. ای فاطمه! هرکس بر تو صلوات بفرستد خدا او را می‌آمرزد و به من ملحقش می‌کند هر جای بهشت که باشم. 📚 كشف الغمة ج‏1، ص472. 📚 بحارالانوار، ج 97، ص194. ‌

🌹میلاد مادر خوبیها ❤️بـانوی دو عالم 🌹حضرت زهرای مرضیه (س) ❤️و روز بزرگداشت مقام مادر 🌹و زن را به همه مادران ❤️و زنان و دختران سرزمینم 🌹تبریک عرض میکنم ❤️ پیشاپیش #روز_مادر مبارک ❤️ #میلاد_حضرت_زهرا #حضرت_زهرا ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ▹♥◃ ▹•🎈•◃ 〖▹❣◃ @Axe_Porofil ▹❣◃〗 •════⊰💓⊱════•❦

#پیام_سلامتے 🍱صبحانه #ارده_شیره بخورید چون : 🔸ازبین برنده زخم های چرکی 🔸تسکین دهنده درد 🔸درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 🔸گرم کننده بدن در فصل سرماست... 🔸 و انرژی بدن را زیاد می کند۰۰۰۰۰

#پیام_سلامتے #بامیه مصرف بامیه مانع یبوست می شود و به روند کاهش وزن کمک میکند علاوه بر آن بامیه برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.

✅نسخه جالب برای قند خون بالا! ✍اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید. ┅❅❈❅