🌀علائم دیسک گردن چیست؟
🔹اگر شما دیسک گردن دارید، ممکن است دردی را احساس کنید که در طول بازو و دستتان منتشر میشود. همچنین احساس درد در ناحیه شانه یا گردن هنگام چرخش سر و خم شدن گردن را خواهید داشت.
🔹گاهی اوقات ممکن است اسپاسم (گرفتگی) عضلانی داشته باشید (به این معنا که عضلات غیر قابل کنترل می‌شوند). گاهی اوقات درد ناخوشایند و سوزش در بازوی شما وجود دارد. همچنین ممکن است ضعف عضلانی در عضلات دو سر و سه سر و همچنین در پروسه هند گریپ (گرفتن وسایل) داشته باشید.
#دیسک #گردن #مهره #فقرات #استخوان #درد #علائم
🆔 👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
✅درمان #پوکی #استخوان بدون دارو
🔴 خوراکی های کلسیم دار
👇👇1👇👇
🌰🍵 خوردن یک شب درمیان کال جوش یا (کله جوش)
اول یک شب جلوتر کشک خشک محلی را درآب خیس میکنیم وفردا آن راباآب داخل مخلوط کن میریزیم تا یکنواخت شود.🍁
🌰🍵 طرزتهیه: یک پیاز کوچک را در قابلمه مسی خردکنیدویک قاشق غذاروغن حیوانی اضافه کنید.
قابلمه را روی شعله باحرارت کم بگذاریدوکمی زردچوبه وفلفل اضافه کنید.🍁
درب قابلمه را ببندیدتا پیازکمی نرم شود.وعطرآن ملایم شود.🍁
حالاپونه کوهی ساییده ویک قاشق آرد گندم را به پیازاضافه کنید.🍁
این مواد را کمی تفت دهید وکشک رقیق شده را داخل قابلمه بریزید؛ بهم بزنید ؛واجازه دهید 20دقیقه آرام بجوشد.🍁
درصورت تمایل یک عددتخم مرغ محلی داخل کله جوش بشکنید.🍁
برای هر نفر2عددمغزگردو را ساییده و موقع خوردن به این غذااضافه میکنید.🍁
بعد از غذاهم 2 عدد خرما بخورید.
👇👇2👇👇
🍵🌰 خوردن روزانه پودرسنجد
🍵🌰 پودرسنجد را به 2طریق میتوان خورد
🍵🌰 1-یک قاشق مربا پودرسنجد ویک قاشق غذا عسل را دریک استکان شیرمحلی مخلوط کرده وروزی2بار صبح و عصر میل کنید.🍁🍁
🍵🌰 2--مقداری شیره انگور را کمی رقیق کرده وپودرسنجد را به آن اضافه کنید وبهم بزنید طوری که مثل حلوا شود. دریخچال نگهداری کنیدوصبح وعصرهرباریک قاشق مربا میل کنید.🍁🍁🍁
👇👇3👇👇
🍺🌰 خوردن روزانه 14عدد بادام خام ویا به صورت شیر بادام.
🍺🌰 طرزتهیه شیر بادام
🍺🌰 بادام درختی خام را از شب قبل خیس کنیدواز خیس شده آن یک قاشق غذاخوری برداریدوپوست آنرا بگیرید🍁🍁🍁
🍺🌰در مخلوط کن بریزیدویک الی یک ونیم لیوان آب ویک قاشق غ عسل اضافه کنید🍁🍁🍁
🍺🌰 و2الی3دقیقه در دستگاه مخطوط کنیدروزی یک لیوان میل کنید.🍁🍁🍁
🍺🌰این میشود شیر بادام.🍺🍺🍺🍺
👇👇4👇👇
🍵🌰 خوردن سبزیجات دارای کلسیم
🍵🌰مانند👈سبزی خوردن👈اسفناج 👈کلم پیچ👈کلم بروکلی 👈سبزیجات رنگ تیره👈 شلغم 👈انجیر خشک 👈لوبیا سفید 👈لوبیا چیتی👈لوبیا چشم بلبلی👈کنجد.🍁🍁🍁
👇👇5👇👇
💊🌰 خوردن کلسیم طبیعی(پوست تخم مرغ)
💊🌰 پوست تخم مرغ را به چند روش میشود استفاده کرد.🍁🍁
💊🌰 اول تخم مرغ محلی را آرام بشویید و مصرف کنید👈ودوباره بعداز شکستن هم داخل آنرا بشویید👈وبگذارید تا خشک شود.🍁🍁
💊🌰وقتیکه تعداد آنها بیشتر شد
👈 یا آنها را یک ربع میجوشانیم بعد آسیاب میکنیم ویا نمی جوشانیم وآسیاب میکنیم.🍁🍁
👈 بعد از الک رد میکنیم این پودر میشود کلسیم که به چند روش میتوان آن را مصرف کرد.🍁🍁
👈 1--این پودر را در کپسول پر کنید وروزی 2عدد یکی صبح ویکی شب میل کنید.🍁🍁
👈 2 —یا باندازه 1/4 قاشق چایخوری درون خورشت در حال پختن بریزید.🍁🍁🍁
👈 3--یا اینکه یک واحد پودر را با 4واحدعسل مخلوط کنید وهرصبح وعصریک قاشق چای خوری میل کنید.🍁🍁🍁
👈 4--ویاهرصبح یک عدد پوست تخم مرغ آسیاب نشده را با دست خرد کنیدو درون یک لیوان بریزیدوداخل آن 2قاشق غذا آبلیمو بریزید
تاشب بماند.🍁🍁🍁
👈 شب درون لیوان آب بریزیدبهم بزنیدو ازصافی ردکنید وآب صاف شده دارای کلسیم میباشد آنرا بین غذاکم کم بخورید.🍁🍁🍁
👇👇👇6👇👇👇
🍜🌰خورشت فسنجان بادام درختی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید🍁🍁🍁
🍜🌰طرز تهیه فسنجان بادام برای 3نفر:
🍜🌰 یک پیاله متوسط مغزبادام خام را آسیاب کنید
🍜🌰 بعدیک عدد پیاز کوچک را رنده کنید وبا پودر بادام مخلوط کنید🍁🍁🍁
🍜🌰حالا قابلمه مسی را رویشعله قراردهیدداخل آن مقداری روغن زیتون بریزیدومخلوط بادام را در قابلمه بریزید؛وباشعله ملایم کمی تفت دهید🍁🍁🍁
🍜🌰 درهنگام تفت میتوانید کمی زردچوبه اضافه کنید
🍜🌰 حالا آب سالم سردرا داخل آن بریزید
🍜🌰وبگذارید بجوشد؛ولی مراقب باشید سر نرود🍁
🍜🌰 یک تکه گوشت بوقلمون را بایک عددپیاز جداگانه بپزید وبعد از پختن گوشت آنرا پاک کرده وریز کنید وداخل خورشت بریزید🍁🍁🍁
🍜🌰 حالابه مقدارلازم رب انارونمک اضافه کنید🍁
🍜🌰برای شیرین کردن خورشت هم به مقدارلازم عسل به خورشت اضافه کنید🍁🍁🍁
🍜🌰این خورشت را بدون گوشت هم میتوان تهیه کرد🍁
🍜🌰این خورشت مثل فسنجان باگردوپخته میشود🍁
🍜🌰فقط به جای گردوباید بادام استفاده کرد🍁🍁
💊🌰 نکته : برای جذب بهتر کلسیم سعی کنید روزانه حداقل نیم ساعت در معرض نور آفتاب قراربگیرید
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🍀 5 گیاه تقویت کننده #استخوان
🔹اسفناج : ضد پوکی
🔹 بادام : استحکام استخوان
🔹تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها
🔹 کلم بروکلی :تامین کلسیم
🔹 کنجد : ضد درد و التهاب
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔰تا وقتی #برگ_چغندر هست چرا این همه ولخرجی👇
امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
از #برگ_چغندر زیاد استفاده کنید زیرا
☘در کنار نهر بهشت می روید ،
☘ در آن #شفای دردهاست ،
☘ #استخوان را محکم می کند ،
☘ #گوشت می رویاند،
☘ #عقل را محکم ،
☘و #خون را تصفیه می کند.
📚محاسن ج۲ ص۵۱۹
🔰تا وقتی #برگ_چغندر هست چرا این همه ولخرجی👇
امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
از #برگ_چغندر زیاد استفاده کنید زیرا
☘در کنار نهر بهشت می روید ،
☘ در آن #شفای دردهاست ،
☘ #استخوان را محکم می کند ،
☘ #گوشت می رویاند،
☘ #عقل را محکم ،
☘و #خون را تصفیه می کند.
📚محاسن ج۲ ص۵۱۹
🔰تا وقتی #برگ_چغندر هست چرا این همه ولخرجی👇
امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
از #برگ_چغندر زیاد استفاده کنید زیرا
☘در کنار نهر بهشت می روید ،
☘ در آن #شفای دردهاست ،
☘ #استخوان را محکم می کند ،
☘ #گوشت می رویاند،
☘ #عقل را محکم ،
☘و #خون را تصفیه می کند.
📚محاسن ج۲ ص۵۱۹
🔰تا وقتی #برگ_چغندر هست چرا این همه ولخرجی👇
امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
از #برگ_چغندر زیاد استفاده کنید زیرا
☘در کنار نهر بهشت می روید ،
☘ در آن #شفای دردهاست ،
☘ #استخوان را محکم می کند ،
☘ #گوشت می رویاند،
☘ #عقل را محکم ،
☘و #خون را تصفیه می کند.
📚محاسن ج۲ ص۵۱۹