💎 کیفیت روابط دوستانه در روابط زوجین جان گاتمن معتقد هست که عامل مهم تعیین کننده احساس رضایت از رابطه ی عاطفی در 70 درصد موارد «کیفیت دوستی» طرفین می باشد. هر چی رابطه دوستی صمیمتر باشد زوج ها بهتر می تانند از پس شرایط استرس زا برایند و مشکلات پیش آمده بین خودشان را بهتر می توانند برطرف کنند. ❇️ اما چطور یک دوست خوب برای شریک همسرمان باشیم؟ 1.معاشرت های لذت بخش و مکرر داشته باشید و جاهای مختلف و کارهای مختلف رو باهم تجربه کنید! 2. حامی هم باشید و احترام طرف مقابل رو همه جوره حفظ کنید! 3.جزئیات و ظرافت های طرف مقابل رو بشناسید و رفتار بهتری نسبت به این موضوعات داشته باشید! مثلا چیزایی که شخص مقابل دوست داره بشناسید را براش فراهم بکنید! 4. راه های متفاوت برای بیان قدردانی و توجه در زندگی روزمره پیدا کنید و انجامش بدید! 5. اجازه بدیم شخص مقابل خودش باشه و قضاوتش نکنیم و اجازه بدیم خودشو بروز بده و حس اطمینان بهش بدیم که کنارما فضای امنی واسش هست و می تواند راحت همه چیز را باهمون در میان بذاره! 6. تجربیات جدیدی را با هم خلق کنید و خودتان را به زندگی روزمره عادت ندید! ✍️ جان گاتمن ✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی 👇👇👇👇 @Dr_Mana

#نتایج_تحقیق نتیجه پژوهشی با عنوان A 'Thank You' really would be nice: Perceived gratitude in family relationships که در نشریه: The Journal of Positive Psychology در آوریل ۲۰۲۴ به چاپ رسیده نشان داده است که: نقش جملاتی مثل "مرسی عزیزم؛ ممنونم؛ دستت درد نکنه و تشکر می‌کنم!"، تو گرم نگه داشتن تنور یه رابطه عاطفی، بیشتر از "دوستت دارم" نباشه کمتر از "عاشقتم" نیست! ❤️❤️❤️❤️ چرا که قدردانی به آدم احساس ارزشمندی میدهد و احساس ارزشمندی یعنی، طرف مقابلم برایم بسیار مهم است. لینک دسترسی به مقاله 👇👇👇👇 https://B2n.ir/Paphd برای دسترسی به مقاله فیلترشکن را خاموش کنید 🎓 @article_erc ─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─ #منابع_پروپوزال_مقاله_پایاننامه

کلیپ 🎬 استاد شجاعی • مگه اون خوبه که من خوب باشم؟ • مگه همسرم قدر میدونه که من قدر بدونم؟ • مگه بابام رعایت منو میکنه که من رعایتشو کنم؟ ✘ هشدار: به محدوده خطر نزدیک می‌شوید! @Dr_Mana

🍃🍂خصمانه حرف زدن ممنوع!🍃🍂 مثل اینکه بگویید‌↯♥↯ 🔺"صد بار بهت گفتم" 🔺"حقته" 🔺"چرا رفتی؟" 🔺"چرا گفتی؟" 🔺"کجا بودی تا حالا؟ @Dr_Mana

❌وقتی سن پسرها میره بالا، معمولا نگران میشن ولی نگرانیشون از دخترها کمتره. درعوض وسواسشون بیشتر میشه و درنتیجه اراده‌شون هم ضعیف‌تر. ♨️اعضای خانواده هم کارهایی میکنن که این وسواس بیشتر میشه. مثل: دورزدن‌های مادر و خواهر تو خواستگاری‌ها، رفتارها و نظرات سلیقه‌ای و بی پایه، گیردادن‌ها، و معیارهای غیرواقعی ساختن برای پسرشون و... ⚠️اینطوری میشه که پسرهامون میشن پیرپسر. 🌸🍃🌷🍃🌸 @Dr_Mana

همسرانه زندگی مشترک باغ آماده و پر میوه نیست بلکه زمین بکری است که باید با همدلی و همت آباد شود وبه ثمر بنشیند.. ‌‌‌ ‌ @Dr_Mana

🟣#درخواست_مشاوره با سلام و احترام ✍ عزیزانی که #مشاوره نیاز دارند جهت نوبت دهی با این شماره تماس بگیرند: 👇 ☎️09185409591 💥مشاوره هم به صورت #حضوری است هم به صورت #تلفنی ❌جهت دریافت اطلاعات کامل در مورد #هزینه ی مشاوره ، #نحوه ی مشاوره و #نوبت_دهی و #آدرس دفتر لطفا تماس بگیرید.🙏 @Dr_Mana 🌸موفق و پیروز باشید

✅ گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم هایِ زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی . بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند . بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . نگاهت که می کنند ؛ عاشقِ خودت می شوی ، صدایت که می کنند ؛ جانی دوباره می گیری و هوایت را که دارند ؛ خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات جمع می شود . با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن ! بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند . تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند . بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛ همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست ! @Dr_Mana

‌ 🔰همسران برای یکدیگر نیاز به سه آراستگی دارند👇 1️⃣ آراستگی ظاهر با پوشش و بوی مناسب 2️⃣ آراستگی کلام با استفاده از کلمات محبت آمیز و عاشقانه و محترمانه 3️⃣ آراستگی رفتار با تقدیر و تشکر و رعایت صداقت و احترام به همسر و رعایت حقوق همسر طبق آیه قرآن این سه آراستگی به همسران آرامش می دهد.❤️ @Dr_Mana

⚜️فرق رابطه موفق و ناموفق اینه که 👇 کسایی که رابطه موفق دارند، وقتی یه اتفاقی میفته، درموردش باهمدیگه صحبت میکنن، نه با بقیه ❗️❌️ #مهارت_زندگی @Dr_Mana

وقتی باهم باشید حتی بزرگترین مشکلات هم قابل حل کردن هستند به توافق برسید و با هم به حل مشکلات بپردازید نه اینکه جر و بحثهایتان به مشکلات اضافه کند. @Dr_Mana

🎥 دکتر سعید عزیزی ⭕️ با رعایت این دو نکات زندگی‌تون رو زیر و رو کنید. @Dr_Mana

همسرانه 💕 شما لجبازی می کنید وقتی که ؛ 💞 بخواهید اشتباه همسرتان را با رفتارتان تلافی کنید 💞 عمدا کاری را که می دانید همسرتان دوست ندارد انجام دهید. 💞 می دانید اشتباه از شماست اما آن را نپذیرید. 💞 در برابر اشتباهات فعلی خود اشتباهات قبلی همسرتان را پیش بکشید تا خودتان را بی تقصیر جلوه دهید. 💞 حرف اشتباه خود را تکرار کنید و اصرار داشته باشید که حرفتان درست است. 💞 به حرف همسرتان گوش نکنید و مدام حرف بی منطق خود را تکرار کنید. 💞 بخواهید همسرتان را آزار دهید. لجبازی رو کنار بگذار💞 ‌‌@Dr_Mana

🔴 #معاینه_قلب_همسر 💠 دکتری که بالاسر یک بیمار یا #مصدوم می‌رسد ابتدا علائم حیات بیمار را #معاینه و چک می‌کند اگر قلب یا مغز مصدوم آسیب جدّی دیده باشد برای دکتر رسیدگی به این اعضاء از شکستگی انگشت و یا پارگی برخی اعضا #ارجحیّت دارد. قرار نیست دغدغه پزشک در این وضعیت، تمیز کردن صورت یا لباس بیمار از #خون و آلودگی باشد. 💠 گلایه بسیاری از همسران در مشاوره‌ها این است چرا با اینکه به همسرم #رسیدگی می‌کنم باز اختلاف زیاد و جنگ اعصاب داریم و شاهد #بدخُلقی همسرم می‌باشم. 💠 یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت #اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. بطور مثال بچّه‌ای که زیاد #گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او #بدخُلقی می‌بینید! 💠 هنر شما باید این باشد که نیازهای #اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و #همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. 💠 راه #شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، #مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. @Dr_Mana

#کودکانه هرگز به کودک نگویید منم با تو قهرم !❌ ازدستت ناراحتم، دوستت ندارم، حوصله ات را ندارم،خسته ام کردی چون در روح و روان اش تاثیر میگذارد و کودک دچار نا امنی و اضطراب می‌شود @Dr_Mana

🍃🍂برای تجربه یک ازدواج موفق، شنونده خوبی برای همسرتان باشید.🍃🍂 ✍🏻 زن ها به گفت و گو و برون ریزی احساسات و حرف هایشان نیاز دارند. باید بتوانید به عنوان یک همسر، شانه ای برای اشک های او باشید یعنی فردی باشید که او بتواند در کنارتان پناه بگیرد. @Dr_Mana

❤️‍🔥✨خانم ها باید بیشتر بخوابند ✍🏻 خانم ها بدلیل اینکه در طول روز مغزشان سخت تر و پیچیده تر کار میکند به خواب بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند در واقع خانم ها نیاز به استراحت بیشتری دارند. @Dr_Mana

♥️🍃 ⛔️ این همنشینی ممنوع 💠 #گوش دادن به صحبتهای افرادی که همیشه از زندگی گله‌مند هستند می‌تواند شما را #افسرده کرده 👈و باعث نارضایتی شما از زندگی‌تان بشود! 💠مراقب هم نشین‌هاتون باشید! @Dr_Mana

♥️🍃 بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی : ۱. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی ! ۲. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی ۳. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی ۴. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری ۵. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی ۶. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری - @Dr_Mana

♥️🍃 بـــــــه آفتــــــاب کـاری نـــدارم...! اما ســــایه ات همیـشـه بایـــد روی زندگی ام باشد ... @Dr_Mana

♥️🍃 هردو‌ بخوانیم ❌در هر رابطه فقط یک نقش را بازی کنید با پدر و مادر : فرزند با خواهر و برادر : خواهر و برادر با دوست : دوست با همسر : همسر با فرزند : پدر یا مادر با همکار : همکار ◀️خیلی از اوقات برای همسر ، نقش پدر و مادر را بازی می کنیم: (خانمی که می گوید : نمی تونم از خونه بیرون برم چون همسرم تنهاست!) آقای که می گوید : به خانمم میگم هر جا خواستی بری خودم میبرمت و نیاز نیست تنها بری! خانمی که به دختر نوجوانش می گوید: من بهترین دوستت هستم و هر اتفاقی افتاد فقط و فقط به من بگو ! اگر در یک رابطه بیش از یک نقش داشته باشید: رابطه به فنا می رود. زیرا هم طرف مقابل سردرگرم خواهد شد و هم شما؟ در نهایت هر دو طرف بعد از مدتی، بی تفاوت ، سرد ، و کسل کننده می شوند؟ شما هیچ گاه در بازی کردن نقش دیگری موفق نخواهید بود و تنها باعث می شوید که : از نقش های دیگر خود غافل شده و به یک فرد نالایق در تبدیل می شوید. @Dr_Mana

♥️🍃 💞وفاداری از فضیلت های اخلاقی خوبیه که باید تو وجودمون نهادینه کنیم... 💞وفاداری میتونه جنبه های مختلف زندگیمونو در بر بگیره.... ❣مثلا وفادار بودن به دینمون،به شغلمون ،به همسرمون، به دوستمون و... آدمهایی که وفادار نیستند هیچ تعهدی نسبت به هیچ چیز ندارند..... مثل خار و خاشاک بیابان که هر طرفی باد بوزه به همون سمت میرن،در واقع اینها حزب باد هستند... اندر دل بی وفا غم و ماتم باد *** آنرا که وفا نیست ز عالم کم باد ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌ ‌‌‌ @Dr_Mana

♥️🍃 💥مهمترین دلایلی که باعث تنوع طلبی زوجین و در نهایت خیانت می شود: ❌عادت به چشم چرانی ❌دیدن تصاویر شهوت انگیز ❌فانتزی های بیش از حد ❌تماشای فیلم های محرک ج ❌مشاهده سریال های خیانت آمیز ❌اهمیت ندادن زوجین به ظاهر خود @Dr_Mana

🌱👉🌳 اختلافای زن و شوهر، می‌تونه مایه رشد زندگی بشه👍👌 البته در صورتی که دو طرف، اختلاف رو به میدان زور آزمایی تبدیل نکنن🤌 بلکه بادرنظر گرفتن قواعد گفتگو، مشکل رو حل کنن🤝 🫠اگه اشتباه تو عقیده باشه، گفتگوی قاعده‌مند می‌تونه فردی رو که اشتباه می‌کنه، از اشتباه خودش بیرون بیاره و همین، مایه رشده🤗🥰 ❌ اگه هم اشتباه تو فهمیدنه، گفتگو، می تونه تفاهم ایجاد کنه که سرمایه اصلی زندگیه😍 ‌‌‌ ‌ @Dr_Mana

♥️🍃 🔴 #زنان_و_مردان_بخوانند! 💠 همسر شما همانی می‌شود که مدام در گوشش می‌خوانید! به صورت مستقیم یا غیر مستقیم! پس همیشه او را 👇 سلطان دل... ❤️ با گذشت.. 💪 مدیر و مدبّر .. 😌 فداکار ☺️ خانواده دوست🍀 مهربان 💓 دست و دل باز 👌 با ایمان 🌹 دوست‌داشتنی ❤️ و ... بنامید. ‌‌‌ ‌ @Dr_Mana ‌

❤️ #هردو_بخوانیم بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : ترس نشانه خوشبختی شما نیست. یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند. #نامزدی #عقد #ازدواج @Dr_Mana

رابطه‌ها در دو حالت قشنگ می‌شوند: اول پیدا کردن شباهت‌ها دوم احترام گذاشتن به تفاوت‌ها #آلبر_کامو 📚 @BookTops

🍃🍂مشخصات رابطه پایدار🍃🍂 ✍🏻 در یک رابطه زناشویی پایدار هر دو طرف در بیان عقاید خود آزاد هستند و برای حفظ رابطه خود مجبور به سرکوب عقاید و افکار خود نیستند. @Dr_Mana